Kanggo pasien COPD, cuaca kadhemen bisa ngesahke ambegan
Apa sampeyan tau lumaku metu ing dina mangsa sing kadhemen mung bisa ketemu karo gejala penyakit pulmonary obstruktif kronis (COPD) sing luwih gedhe ? Akeh pasien COPD setuju yen cuaca sing adhem lan COPD bisa nimbulake panambahan dyspnea (kesulitan bernafas) lan wheezing sing bisa medeni lan kadhangkala uga mbebayani. Kene lima tips kanggo njaga hawa adhem saka njupuk ambegan.
Gunakake Inhaler Rescue
Njupuk dosis preventif saka inhaler penyelundupan sadurunge metu ing cuaca sing adhem, utamané yen sampeyan lagi rencanakan mlaku-mlaku utawa nindakake kabeh jenis olahraga. Inhaler penyelamat mengandung bronkodilator sing mbukak lan ngendhokke saluran napas nggawe luwih gampang kanggo ambegan. Sampeyan uga kudu nindakake inhaler ngluwari sampeyan ing ngendi wae sampeyan lunga, manawa dadi dalan sing cepet ngubengi pemblokiran utawa nalika sampeyan metu tugas.
Suhu sing ekstrem bisa mangaruhi pasien COPD beda saka wong sehat, manawa panas banget utawa kadhemen ekstrem. Nyiyapake ahead kanggo mangsa kadhemen panas utawa panas bakal mesthekake yen sampeyan lan paru-paru bakal direksa ing kondisi cuaca ora becik.
Aja Smoke
Minangka akeh wong sing nyinaoni COPD, asap rokok banget nandhang lelara menyang saluran napas, ngemot luwih saka 4.000 bahan kimia beracun. Nanging nalika sampeyan nggabung karo udhara kanthi paparan hawa sing adhem, gejala pamiringan bisa nambah kanthi eksponensial.
Smoking nyebabake COPD berkembang ing tingkat sing luwih cepet, anjog marang cacat luwih akeh lan pungkasane mati. Yen sampeyan duwe COPD, ngeculake udhara minangka cara sing paling apik kanggo memperlambat perkembangan penyakit kasebut lan ningkatake kualitas urip, ora ngemot yen sampeyan bisa ngresiki kanthi luwih gampang ing kabeh kondisi, kalebu cuaca sing adhem.
Aja Ngrokok Kayu utawa Fireplaces Kayu
Wong-wong sing masalah paru-paru luwih rentan ketimbang wong sing sehat kanggo masalah kesehatan sing gegandhèngan. Pajanan kanggo partikel beracun saka kompor kayu utawa perapian kayu sing nyebabake konsekwensi kesehatan jangka pendek lan jangka panjang. Uga nandhang irritates saluran udara, utamané nalika sampeyan gabungke karo inhalation udhara kadhemen, asring worsening breathlessness. Kanggo tetep panas, coba bedhuk listrik hemat energi wae.
Latihan ing jero ruangan
Pasien COPD banget dianjurake kanggo ngleksanani , nanging nalika cuaca kadhemen ora nyenengake utawa malah mokal, coba olahraga ing jero ruangan. Ngleksanani ing comfort omahmu utawa olahraga iku minangka alternatif sing aman kanggo njaga njobo. Yen sampeyan kudu ngleksanani njobo, mesthine kanggo anget ing jero ruangan dhisik, paling ora 15 nganti 20 menit.
Masang Perlengkapan Perlengkapan lan Urip Liwat Hidungmu
Amarga hawa adhem banget garing lan nandhang lelara menyang saluran napas, ora kepengin supaya bisa nambah hawa nafsu. Nganggo protèktif, kaya selendang ing irung lan tutuk utawa topeng cuaca sing adhem, lan ambegan liwat irung tinimbang tutuk anget lan humidifies hawa sing inspirasi sadurunge nandhang saluran napas. Iki ngendhegake ambegan ambegan sing gegandhèngan karo bronkospasm hawa-indhustri sing adhem.