Duwe tekanan getih (BP) diukur minangka bagean tumindake ngunjungi dokter. Nanging, iku uga gampang kanggo ngukur BP sampeyan ing omah. Kabar apik yaiku yen bacaan BP ngarep, nalika rampung kanthi bener, minangka prediktor risiko kardiovaskular sing luwih akurat tinimbang bacaan BP sing diukur ing kantor medis. Kajaba iku, rekaman BP ngarep bisa uga prédhiksi perkembangan penyakit ginjel lan penurunan fungsi ing wong tuwa.
Padha duwe sawetara kaluwihan liwat rekaman sing dijupuk ing kantor dokter, kalebu akeh pangukuran, biaya sing murah lan gampang implementasine. Nanging, kanggo njupuk data migunani, penting kanggo duwe piranti sing divalidasi lan ngukur kanthi bener. Sampeyan kudu ngukur BP sampeyan ing omah yen:
- Sampeyan duwe masalah BP sing dhuwur (hipertensi). Pengukuran Home BP bakal mbantu nemtokake manawa perawatan sampeyan efektif. Yen BP kantor sampeyan luwih gedhe tinimbang utawa padha karo 130/85 mm Hg, dhokter sampeyan bakal mbokmenawa ngukur pangukuran metu saka kantor.
- Sampeyan utawa dhokter sampeyan nyangka yen sampeyan duwe hipertensi jas putih, ditetepake minangka BP dhuwur ing kantor medis, nanging BP normal ing omah.
- Sampeyan utawa dhokter sampeyan ngati-ati sing mungkin duwe hipertensi, sing ditetepake minangka normal BP ing kantor, nanging dhuwur BP ing omah.
Pemantau BP kanggo panggunaan omah teka kanthi gaya akeh. Umumé, American Heart Association nyaranake sampeyan nggunakake monitor BP otomatis kanthi cuff sing cocok ing lengen ndhuwur .
Otomatis vs Manual
Cara tradisional, manual ngukur BP mbutuhake sampeyan ngembangake cuff kanthi mereset bohlam lan ngrungokake cara pulsa kasebut berubah minangka cuff deflates. Iki minangka skill teknis lan kompleks. Begjanipun, monitor BP kanthi otomatis nggawe tugas luwih gampang. Ing push of a button, the manhunts bakal ngembangake lan ngukur BP sampeyan minangka defles alon.
Cathet: Ngukur BP kanthi mesin otomatis ora akurat yen sampeyan duwe fibrillasi atrium . Nyuwun dhokter kanggo pitutur ing kahanan iki.
Lokasi BP Cuff
Cara sing paling akurat lan dipercaya kanggo ngukur BP yaiku nggunakake cuff sing nutupi lengen ndhuwur, utawa area bicep, ing ndhuwur sikil.
Bisa uga trep kanggo nggunakake mesin sing ngukur BP ing bangkekan utawa driji amarga sampeyan ora kudu nggulung lenganmu. Nanging, bacaan BP karo mesin iki utamane sensitif marang posisi pergelangan tangan lan driji. Lan arteri cilik ing pergelangan tangan lan driji (dibandhingake karo lengen ndhuwur) uga nggawe bacaan BP kurang akurat.
Mulane, piranti tangan lan driji ora dianjurake kajaba ora ana alternatif liya.
Ukuran BP Cuff
Priksa manawa cuff cocok kanthi bener. Yen manset sing cilik banget (nutup banget ing lengen), pangukuran BP bakal dipateni. Yen cuff gedhe banget (banget ngeculke), pangukuran BP bakal kecatet. Biasane monitor BP bakal diwenehi instruksi kanggo nemtokake yen manset kuwi ukuran sing bener kanggo sampeyan.
Rekam lan Kirim BP Bacaan
Paling cuffs BP kanthi tampilan digital bakal ngrekam pirang-pirang minggu saka bacaan BP. Priksa manawa sampeyan ora kelangan bacaan kasebut minangka memori cair.
Tulis mudhun utawa plug monitor menyang komputer utawa smartphone. Yen layanan kasedhiya, kirim bacaan BP langsung menyang panyedhiya kesehatan . Penting kanggo dhokter sampeyan kanggo ngetung rata-rata sawetara nilai BP sing dijupuk liwat periode wektu. Mulane, akeh ahli nyaranake tetep diari tekanan darah ngarep. A panalitiyan anyar sing dipimpin déning Profesor James Sharman saka Universitas Tasmania, Australia, nélakaké yèn sethithik 30 persen saka bacaan tekanan darah sistolik 10 pungkasan pungkasan sing luwih dhuwur tinimbang utawa padha karo 135 mm Hg, pasien kasebut duwé getih sing ora bisa dikontrol tekanan.
Senajan iki mung perkiraan kasar, dokter bisa nggunakake kanthi cepet kanggo nganalisa entri saka buku harian BP.
Monitor sing sah
Hubungi rating BP tangan ndhuwur lan pilih salah siji sing disaranake khusus. Informasi data sing paling anyar diwenehake dening dabl ® Educational Trust, organisasi pendidikan sing ora duwe untung sing duwe akeh ahli ing pangukuran tekanan getih ing papan penasehat.
Posisi Badan
Posisi awak sampeyan kena pengaruh tekanan darah. ora ketompo jenis monitor sing sampeyan gunakake.
Ana titik penting kanggo ngelingi sadurunge lan nalika pangukuran BP.
Sadurunge ngukur BP:
- Aja ngrokok, ngombe minuman berkafein utawa alkohol, utawa ngleksanani ing 30 menit sadurunge ngukur BP sampeyan.
- Ngombe kandung kemih.
- Ngaso kanthi tenang 5 menit sakdurunge ngukur BP.
Nalika ngukur tekanan getih:
- Lenggah ing dhingklik kanthi punggung sing didhukung lan sikil rata ing lemah.
- Aja ngliwati sikil utawa sikil.
- Ndhukung lengen ing meja supaya lengen ndhuwur sampeyan (bicep) malah karo atimu. Aja nyedhaki lengenmu ing sisihmu, lan aja ngangkat dhuwur.
- Ngganti palemmu.
- Selehake manset BP ing sekitar lengen ndhuwur, siji inch ing ndhuwur sikil sikilmu.
- Pencet tombol wiwitan ing monitor. Cuff bakal kanthi otomatis ngembang lan maca BP minangka deflates.
- Njupuk loro utawa telung bacaan, siji menit loro.
Iku uga apik kanggo mriksa monitor BP marang sing ing kantor dhokter kanggo ndeleng yen ana prabédan ing bacaan.
> Sumber
> Cohen J, Cohen D. Nggabungake tekanan darah metu-saka kantor ing diagnosis lan ngatur hipertensi. Laporan Kardiologi Saiki , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, et al. Bimbingan ing home blood pressure monitoring: Pernyataan HOPE Asia Network. Jurnal Kypertensi Klinis , 2018; 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Cara pragmatik nggunakake buku catetan tekanan getih kanggo ngukur tekanan getih. Annals of Family Medicine , 2016; 14 (1): 63-69.
> Syekh S, Sinha A, Agarwal R. Home monitoring meksa getih: Carane apik prediktor resiko jangka-panjang? . Laporan Hipertensi Saiki , 2011; (3): 192