Manfaat terapi kiropraktik gumantung saka jinis sirah
Sampeyan bisa uga krungu chiropractors ngleksanakake spinal manipulasi utawa pijet kanggo wong sing ngelu-nanging perawatan iki bisa? Adhedhasar bukti ilmiah, sawetara wong bisa, nanging gumantung saka jinis kacilakan ing wong sing duwe.
Terapi Chiropraktik sing Nggawe Migrain
Riset ilmiah nuduhake yen terapi kiropraktik kaya pijet lan manipulasi spinal bisa mbiyantu ngatur kelainan migren , loro episodik lan kronis.
Nalika sampeyan mikir babagan pijet , sampeyan bisa mikir babagan pijet Swedia-jinis pijet sing paling konvensional sing ngandhut perih, rolling, lan aplikasi tekanan sing jero.
Kanggo migrain, massaging neuromuscular massages sing fokus ing titik pemicu ing punggung, pundhak, gulu, lan sirah wis ditemokake mbiyantu. Tujuan pijet iki yaiku kanggo njaga otot sing sithik ing ngendi saraf bisa dikompresi, ngetokake knot (titik-titik pemicu) ing otot sing dipercaya minangka sumber rasa nyeri, lan nyedhiyakake aliran darah sing apik kanggo otot kanggo tetep sehat.
Manipulasi tulang belakang mbutuhake chiropractor utawa ahli kesehatan sing dilatih liyane kaya dokter terapi fisik utawa osteopathic kanthi nggunakake tangan utawa piranti kanggo nglebokake pasukan sing dikendalekake menyang sendhi sing spesifik saka tulang punggung. Nalika pasukan kasebut ditrapake, wong bisa ngrungokake swara sing popping. Kanggo ngelu, spine cervical (neck) yaiku wilayah tulang punggung sing fokus ing chiropractor.
Sesi manipulasi spinal kanggo wong migren bisa kedadeyan kaping loro saben minggu kanggo rong wulan.
Ora kaya pijet sing biasane aman, ora bisa mbebayani, ana sawetara risiko serius sing gegayutan karo manipulasi spinal ing tulang pitu ndhuwur. Risiko kasebut kalebu:
- stroke
- pendarahan
- hernia disc
- kompresi saraf
Mulane, penting kanggo ngrembug pangobatan wae sing dianggep pisanan karo dhokter utama utawa spesialis pusher.
Saliyane manipulasi pijet lan spinal kanggo migrain, intervensi perawatan multidisiplin sing nggabungake latihan fisik, teknik relaksasi, manajemen stress lan konseling diet wis ditemtokake efektif kanggo ngurangi rasa sakit, frekuensi, durasi, lan cacat migren. Senadyan, olah raga sing dipigunakaké piyambak (apa sing ngleksanani aerobik, latihan gerakan gulu, utawa geger awak kabèh) durung dituduhake migunani banget kanggo wong migrain.
Iki nuduhake yen kombinasi terapi sing nyedhiyakake migrain-pendekatan sing luwih holistik, sing ngemot awak, pikiran, lan gaya urip wong.
Terapi Chiropraktik Sarana Sarana Tension-Type Sakit
Kanggo ngelu- mual tension episodik (sing nyenengake, ngelu ketat), manipulasi spinal durung ditemokake mbiyantu. Ngandika, manipulasi spinal bisa mbiyantu para wong sing duwe sakit kepala tension kronis, senadyan bukti ilmiah nguji iki isih durung mesthi.
Terapi chiropraktik sing bisa dadi efektif kanggo nambani lelara ketegangan episodis lan kronis yaiku mobilisasi craniocervical sing kurang .
Ing intervensi iki, gaya sing luwih lemah tinimbang sing digunakake ing manipulasi spinal ditrapake ing sendi panggung, sing ngijinke kanggo gerakan ritme saka segmen serviks. Peregangan uga biasane minangka bagian saka intervensi iki.
Ing salah sawijining panaliten ing Cephalalgia , sistem latihan resistif Thera-Band (sawijining wangun mobilisasi craniocervical) ditemokake kanggo ngurangi frekuensi pusing tension, intensitas, lan durasi. Peserta nindakaken latihan saben dina kanggo enem minggu lan latihan bi-mingguan kanggo 6 sasi. Hasil panalitiyan iki (6 sasi) njanjeni yen intervensi iki menehi relief ing saindhenging kabeh periode therapy.
Terapi Chiropraktik Sarana Nyeri Sakit Cervicogenic
Nyeri sirah cervicogenic , lan jinis sirah sing ora umum, diyakini minangka masalah gulu sing ndasari. Wong sing ngandhut sirah cervicogenic kerep nggambarake nyeri sirah siji-sisi sing diwiwiti saka pucuk kepala lan banjur tumuju ing ngarep. Iki uga biasane sing gegandhèngan karo punggung, paha, lan lengen. Nyeri tambah kanthi wernane kaya tekanan njaba utawa posisi sing ditemtokake gulu kanggo wektu sing suwe.
Manipulasi tulang belakang dianjurake kanggo nyeri sirah cervicogenic, loro kali seminggu saben telung minggu nalika mobilisasi bebarengan ing gulu dianjurake kanggo wolung kanggo rolas sesi liwat 6 minggu. Latihan fleksi leher jero bisa uga nyuda gejala nyeri sirah cervicogenic nanging perlu dilakoni saben dina kanggo enem minggu.
Conto olahraga ngleksanani gulu jero yaiku salah sawijining wong sing ana ing lantai lan nglakokake serpihan dagu lan dianggep minangka kepala. Latihan iki (kontraksi otot) biasane dilakoni kanggo interval sepuluh detik sabanjuré nganti sepuluh detik kanggo ngisi 15 repetisi. Pungkasane, latihan iki ngalami capitis lan colili longus, otot fleksor gulu jero sing nduwe peran penting ing ndhukung gulu.
Tembung Saka
Nambani migren utawa kelainan pitunjuk sampeyan minangka tugas sing tantangan. Nanging kanthi nggarap dhokter sampeyan, tetep mbukak pikiran, lan pitados naluri, sampeyan wis wiwit wiwitan apik. Ing pungkasan, kemungkinan kombinasi terapi bakal nyuda rasa nyeri sirahmu-lan nemokake manawa kombinasi sing bener bakal mbutuhake sabar, sabar, lan nyoba cilik lan kesalahan.
> Sumber:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Efek Kekuatan lan Tantangan Pelatihan Cetha lan Jero Kedalaman
Otot ing Aktivitas Otot lan Tingkat Nyuda Badhak wadon Kanthi Nyeri Leher Kronik. J Phys Ther Sci . 2013 Sep; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Pedoman Bukti-Bukti kanggo Perawatan Kiropraktik Orang Dewasa Kanthi Sakit Kepala. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Jun; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Efek Advuktus Manipulasi Spinal: Kajian Sistematis. JR Soc Med . 2007 Jul; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenic Sakit Kepala: Terlalu Penting Kanggo Ngiwa Ora Diagnosis. J Headache Pain. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Efficacy of Physiotherapy Termasuk Program Latihan Craniocervical kanggo Tension-Type Sakit Kepala; Trial Klinis. Cephalalgia . 2006 Aug; 26 (8): 983-91.