Temokake Saben Kasenengan ing Saben Dina, Senadyan Urip Kanthi MS
Manggon karo sclerosis (MS) akeh sing tantangan lan kesulitan, nanging sampeyan bisa seneng. Rasa seneng iku pilihan, sawise kabeh, lan seneng ora ateges sampeyan seneng yen sampeyan duwe MS. Tebih saka iku, bener. Iku tegese sampeyan wis ngoptimalake apa sing sampeyan duwe lan nyoba kanggo njaluk seneng-seneng paling metu saben dina, sing soko sing sampeyan kudu bangga.
Kene sawetara tips kanggo dadi wong sing luwih seneng lan seneng, sanajan isih urip karo MS.
Duwe "Panggonan Happy"
Takon dhewe pitakon: Apa sing ndadekake sampeyan seneng? Anak sampeyan? Panjenengan asu? Tulis puisi? Masakan India? Endi sampeyan nemu kabungahan?
Tansah loro utawa telu saka pikirane iki ing sakcedhine bali utawa ing telpon kanggo narik lan nggambarake nalika sampeyan lagi kurang ajar. Ngucapake matur nuwun kanggo wong lan apa sing sampeyan tresnani lan seneng nduweni akeh manfaat sing bisa diwujudake sacara ilmiah, kayata ningkatake kesejahteraan fisik lan emosional.
Mratelakake yen Things Are Bad
Yen sampeyan duwe MS, bakal ana wektu nalika sampeyan aran banget elek lan nemokake angel kanggo nemokake rasa seneng ing urip sampeyan. Kadhangkala sing paling apik kanggo nindakake iku yaiku supaya sampeyan bisa ngrasakake sedih utawa duka. Aja nyoba kanggo ngendhegake rasa seneng yen ora ana kasempatan sing nyata babagan perasaan apa wae nanging ala. Sampeyan mung bisa nggawe sampeyan aran frustrasi utawa sanajan ora bakal ngrasakake rasa seneng maneh ing mangsa ngarep.
Ngatasi kahanan sing tantangan iki kanthi ngelingake yen raos ala iki sauntara, tinimbang menehi pikirane negatif sing ngomong iki cara urip bakal selawase.
Ngenali Nalika Sampeyan Seneng
Iki luwih penting tinimbang ngakoni yen samubarang ora apik. Akeh kita sing sibuk karo masalah cilik sing ora bisa dipikirake kanggo mikir bab-bab sing apik.
Mestisake batasan gejala MS bisa nyegah wektu sampeyan sanajan sampeyan bisa istirahat, sampeyan bisa uga mikir babagan bab-bab sing positif ing urip sampeyan. Malah tambah akeh: nalika gejala sampeyan kurang abot, sampeyan bisa ngentekake akeh wektu kanggo nguwatirake nalika bakal bali.
Mriksa wae karo sampeyan kaping pirang-pirang dina lan weruh yen sampeyan bisa ngenali wektu sing bener bisa ngomong yen sampeyan seneng. Luwih sawetara wektu mikir babagan bab-bab sing apik yen sampeyan duwe kesempatan.
Aja Mbandingaken Diri Kanggo Liyane
Ora ana wong sing bisa ngomong apa-apa kaya, "Sampeyan pancen becike, wong liya duwe luwih becik tinimbang sampeyan. . " Yen sampeyan pancen apik banget, sampeyan ora bakal duwe MS.
Ya, iku penting kanggo ngakoni manawa wong liya karo MS bisa luwih dhuwur tinimbang sampeyan kanthi cara cacat . Nanging carane comparison iki mestine kanggo nggawe sampeyan aran luwih apik? Sampeyan bisa uga nggawe sampeyan aran elek kanggo wong sing duwe luwih elek, utawa guilty sing luwih apik.
Ana sing bakal dadi wektu nalika kabeh sing pengin dilakoni ana ing tembe mburine rasa tresna lan kepenak, nanging ora ngidini sampeyan nyedhaki dalan sing ditakuti kanggo mbandhingake uripmu kanggo nyawa wong sing ora duwe MS.
Penderitaan punika wonten ing saubenging kita, punapa kita ningali utawa mboten, lan tingkat cacat tiyang punika namung sekedhik saking gambaripun.
Kita kabeh bagean saka gambar manungsa, lan peringkat kondisi kita utawa emosi adhedhasar apa sing kedaden karo wong liya ing donya ora migunani. Usaha supaya bisa nemokake rasa seneng ana ing kana, sanajan kadhangkala kadhangkala bisa dikubur cukup jero.
Sumber:
Bussing, Ardnt, et. al. Pengalaman sukur, kagum lan kaendahan ing urip ing antarane pasien karo multiple sclerosis lan gangguan psikiatri. Kwalitas Kesehatan Qual Kesehatan. 2014.