Ana rong cara kanggo ngilangi bobot - salah ngurangi intake energi utawa nambah energi. Amarga hypothyroidism - sanajan sawise perawatan - bisa ngurangi pengeluaran energi ing sawetara wong, pasien secara alami looking for opsi sing bisa mbantu nggolekake metabolisme kanthi aman.
Jroning penelitian sing dilapurake ing American Journal of Nutrition Clinical , ditemokake yen ekstrak teh ijo ngasilake paningkatan signifikan ing pengeluaran energi (ukuran metabolisme), plus uga duwe efek signifikan marang oksidasi lemak.
Nalika sawetara efek kasebut asale ditrapake amarga isi kafein saka teh ijo, para panaliti nemokake yen tèh duwe sipat sing ngluwihi apa sing bakal diterangake karo kafein. Jumlah kafein sing padha sajrone tèh ijo, sing dikelola piyambak, gagal ngganti pengeluaran energi ing studi liyane. Iki ditindakake para panaliti percaya yen ana sawetara interaksi sing dienggo karo bahan aktif tèh ijo sing ningkataké metabolisme lan oksidasi lemak.
Para panaliti nyathet yen temuan kasebut nduweni implikasi sing penting kanggo kontrol bobot. Tambahake sakabèhé 4% ing pangeluaran energi 24 jam amarga ekstrak teh ijo, nanging panliten nemokake yen pengeluaran ekstra dilakokaké ing wayah awan. Iki nyebabake dheweke bisa nyimpulake yen, amarga thermogenesis (tingkat kalori dhewe ing awak) nyumbang 8-10% pangeluaran energi saben dina ing subyek khas, yen peningkatan 4% sakabèhé ing pangeluaran energi amarga teh ijo bener diterjemahake menyang 35-43% tambah ing wayah awan termogenesis.
Penting banget kanggo pasien tiroid iku nyatane yen ora ana subyek penelitian sing nyatakake efek samping, lan ora ana sing ngetutake denyut jantung sing signifikan. Ekstrak tèh ijo béda-béda saka sawetara obat resep kanggo obesitas, lan produk herbal kaya ephedra, sing bisa ningkataké tingkat jantung lan tekanan getih, lan ora dianjuraké kanggo akèh wong, khususé, sing duwe penyakit toroida sing bisa dadi utamané sensitif marang stimulan.
Implikasi kanggo Sampeyan?
Yen sampeyan nggabungake tèh ijo menyang upaya mundhut bobot awak, kepriyé cara paling apik kanggo nglakoni?
Salah siji cara kanggo milih tèh wit-witan ijo organik ing toko pangan kaséhatan utawa grocery alam, lan wiwit kanthi njupuk cangkir teh saben dina. Sampeyan uga bisa njupuk ekstrak teh ijo, ing bentuk suplemen.
Ngomong wong Lynn Moss, MS, RD, pakar pendidikan sing terus kanggo Pharmavite, produsen Nature Made lan Supplier alami lan herbal, sampeyan mesthine kudu njupuk teh ijo kanthi jajanan, kanggo ngasilake kahanan nyinaoni sabisa.
Moss uga ngrasa yen tèh ijo bisa dadi pilihan sing apik kanggo pasien tiroid amarga ora kaya kafeina, "Teh hijau nduweni potensi kanggo nggedhekake metabolisme - sing bisa mbantu ngurangi bobot - tanpa nglebur kelenjar adrenal."
Lan efek sing cilik bisa dadi cara, nalika sampeyan metabolisme sing ora bisa mbalekake maneh, senadyan perawatan hipotiroidisme.
UTAWA KHUSUS: Apa Teh Hijau Mbebayani Tawon?
Kanggo nanggepi artikel saya, sawetara pamireng nyatakake keprihatinan babagan dhuwur kadar fluoride ing teh, lan hubungan negatif ingetane fluoride lan masalah tiroid , uga masalah kesehatan liyane.
Iki mesthine perlu dipertimbangkan sadurunge nemtokake tèh ijo.
Senadyan tèh ijo nduwèni sawetara manfaat tartamtu ing arena pencegahan kanker lan métabolisme, kandungan fluorida bisa, miturut sawetara praktisi, bakal dadi perhatian umum, nanging khusus kanggo pasien tiroid.
Kanggo informasi luwih lengkap babagan sambungan teh / tiroid / fluoride sing ijo, sumangga delengen [Link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] Is Green Tea Berbahaya Kanggo Toroida ?.