Badan kita butuh vitamins lan mineral kanggo bisa mlaku kanthi bener, lan panyakit pencernaan bisa nyegah penyerapan. Nalika ora umum kanggo wong dadi kurang seng ing negara-negara Kulon, bisa kedadeyane wong-wong sing ora njupuk cukup mineral ing usus. Ora cukup seng luwih umum ing donya berkembang.
Seng yaiku mineral sing nduweni fungsi sing penting ing awak.
Sapérangan zin kasebut kalebu transportasi vitamin A, wounds penyembuhan, ndhukung indra-indra aroma lan rasa, lan melu ing luwih saka 80 tindakan enzim. Kabar apik yaiku kanggo wong sing kurang, supplementing biasane ora angel banget. Nanging, amarga ora umum, ora umum mineral sing dipikir dhisik nalika wong ngetokne gejala kasebut.
Seng lan IBD
Seng ilang ilang amarga diare, lan kurang seng, nanging ora umum, bisa dumadi ing wong sing duwe penyakit radang usus (IBD) . Iki luwih bener tinimbang wong sing diare kronis, sing bisa kedadeyan nalika nyerang IBD. Masalah liyane sing bisa nyumbang ing panyimpenan seng miskin kalebu bedah gastrointestinal lan sindrom saraf cendhek (SBS) .
Kekurangan seng dipaké kanggo umum ing masyarakat IBD. Minangka gizi sing apik, ana kurang sithik seng seng.
Nanging, kekurangan vitamin lan mineral sing abot bisa isih ana ing sawetara wong, lan nutrisi sing tepat banget penting kanggo wong sing duwe penyakit Crohn utawa kolitis ulcerative. Mulane ngatasi diet banget ora dianjurake kanggo wong IBD. Njupuk bali menyang diet sehat kanthi woh-wohan lan sayuran kanthi cepet dadi penting kanggo entuk vitamin lan mineral sing cukup.
Gejala
Gejala kekurangan seng bisa tipis lan bisa uga diterangake adoh minangka ora ana apa-apa uga. Gejala kurang seng kalebu penyembuhan alon, kelemahane, tumpukan putih ing kuku, lan uga ngrasakake paningalan, rasa, lan mambu. Kurang seng uga bisa nimbulaké sawijining kondhisi sing dikenal minangka enteropathica acrodermatitis. Acetermatitis enteropathica nyebabake inflammation saka kulit ing elbows, dhengkul, pipi, tutuk, lan perineum (area sekitar genitals lan anus).
Pangobatan
Kurang seng asring dianggep karo - ora ana surprise! - tambahan seng. Cara sing paling apik kanggo nyegah kurang seng yaiku mangan panganan sing sehat. Kanggo wong IBD sing nemokake sithik kurang, cara sing paling apik kanggo mungkasi yaiku kanggo nyegah diare lan inflammation lan bisa njupuk sawetara tambahan. Perawatan BAD sing paling tepat yaiku cara sing paling penting kanggo nyegah kurang seng.
Zinc bisa ditemokake ing pirang-pirang jinis panganan. Iki kalebu:
- Daging sapi, domba, daging babi, daging sapi
- Bran
- Keju (cheddar, Amérika, Gouda, mozzarella, muenster, Swiss)
- Pitik, kalkun (daging peteng)
- Kepiting, lobster, tiram, udang
- Biji-bijian (gandum, beras, kuman gandum lan produk digawe saka kasebut)
- Kacang hijau
- Ati, Jantung
- Legumes lan lentils
- Nuts
Ing ngisor garis
A kurang seng ora umum, sanajan diare minangka masalah gedhe kaya kanggo sawetara wong kanthi IBD. Nanging, iku kamungkinan, lan yen ana gejala sing ora dijelasake, pengujian kanggo kurang seng bisa uga soko sing bisa dianggep dokter. Yen ditemokake yen ana kurang, mangan panganan sing dhuwur ing seng bisa utawa ora bisa mbenerake, nanging mangan diet sing sehat tansah dianjurake. Yen tambahan sing dibutuhake, penting kanggo njupuk jumlah sing tepat, sing penting kanggo takon karo dokter. Priksa dhokter utawa ahli dietika babagan suplemen vitamin lan mineral yen sampeyan mangerteni seng utawa kurang vitamin.
Sumber:
Kantor Suplemen Pemakanan, Institut Kesehatan Nasional. "Lembar diet tambahan: Seng." Institut Kesehatan Nasional. 11 Feb 2016.
Crohn's and Colitis Foundation of America. "Penyebab komplikasi: Kelainan Kulit." CCFA.org 1 Mei 2012.