Folate minangka vitamin B-kompleks sing penting kanggo awak kanggo sawetara fungsi, kalebu nggawe sel anyar lan ngasilake sel getih abang.
Iki diarani folate nalika ditemokake ing pangan, kayata kacang buncis, woh-wohan, lan sayuran ijo. Asam folat yaiku versi sintetik folat sing ditemokake ing akeh panganan bening (kayata roti lan cereals) lan minangka suplemen.
Wong sing kena penyakit inflamasi usus (IBD) beresiko kurang folat, utamane sing ngandhut methotrexate utawa sulfasalazine .
Apa Folate Penting
Awake ora bisa nggawe asam folat utawa folat, mula kudu diduweni saka pangan lan suplemen. Folate minangka vitamin B sing penting sadurunge lan nalika meteng amarga digunakake ing panyiptilan sel lan divisi. Asupan folat cukup kanggo nyegah cacat tabung saraf kayata spina bifida ing bayi.
Folate uga perlu kanggo awak kanggo njaga tingkat homocysteine asam amino, sing diperlokake dening awak kanggo sintesis protein. Tanpa folat cukup, homocysteine bakal mbangun ing awak. Tingkat homocysteine sing gedhé sing duwé panyakit kardiovaskular.
Folate uga bisa nyegah kanker kanthi nyegah owah-owahan ing DNA awak. Amarga folat dibutuhake kanggo nggawé sel getih abang, cukup folat uga penting kanggo nyegah anemia .
Napa Patients IBD Risk kanggo Kurang Folate
Wong sing duwe penyakit Crohn ing usus cilik sing ana ing risiko malabsorpsi akeh vitamin lan mineral-folate kalebu. Folate diserap dening bagian tengah lan pungkasan saka usus cilik, jejunum lan ileum.
Sulfasalazine lan methotreksat yaiku loro obat sing digunakake kanggo ngobati IBD sing bisa ngganggu metabolisme folat.
Alasan liya kanggo panyerapan folat miskin kalebu penyalahgunaan alkohol, penyakit ati, lan pangobatan anticonvulsant, metformin , triamterene, utawa barbituates.
Apa Saben wong nganggo IBD ing Risiko kanggo Kurang Folat?
Siji panaliten nuduhaké menawa pasien pediatric sing lagi didiagnosis wis luwih dhuwur tinimbang tingkat folat sing luwih dhuwur tinimbang bocah sing ora duwe IBD. Para pengarang kaget, amerga reverse wis ditemokake ing antarane pasien IBD diwasa. Tingkat folat ing bocah-bocah karo IBD kudu dipantau kanggo nemtokake manawa suplemen kudu dibutuhake.
Pasien IBD duweni resiko kanggo tingkat homosistein. Homocysteine arupa asam amino, lan tingkat sing dhuwur banget digandhengake karo gumpalan getih lan serangan jantung. Ing wong karo IBD, kekurangan folate bisa uga ora bisa disalahake kanggo homocysteine sing luwih dhuwur-bukti-bukti sing bertentangan. Paling ora siji panlitene ngandhakake yen homocysteine sing tambah ing wong IBD bisa dadi asil saka kadar vitamin B12 sing kurang, tinimbang tingkat folat sing kurang.
Apa Sampeyan Bisa Lakukan
Kanggo nyegah kurang folat, bisa disaranake wong IBD njupuk tambahan asam folat. Sing njupuk sulfasalazine lan methotrexate, mligi mbutuhake ekstra asam folat. Suplemen asam folat saka 1000 mikrogram (1 miligram) saben dina asring nyaranake wong-wong sing paling beresiko kurang folat.
Priksa karo dhokter sampeyan kanggo nemtokake jumlah asam folat sing sampeyan butuh saben dina lan apa sampeyan kudu njupuk tambahan.
Sawetara panganan sing nduweni asam folat utawa folat yaiku:
- Asparagus
- Daging sapi daging
- Brokoli
- Cowpeas
- Sereal, beras, mi telur, lan roti
- Kacang Utara gedhe
- Kacang hijau
- Bayam
Sumber:
Crohn's and Colitis Foundation of America. "Diet lan Nutrisi." CCFA.org 29 Apr 2009.
Erzin Y, Uzun H, Celik AF, Aydin S, Dirikan A, Uzunismail H. "Hyperhomocysteinemia ing pasien penyakit inflammation usus tanpa reseksi usus: korelasi karo cobalamin, pyridoxine, konsentrasi folat, reaktan fase akut, aktivitas penyakit, lan komplikasi thromboembolic . " J Clin Gastroenterol 2008 Mei-Juni; 42: 481-486.
Heyman MB, Garnett EA, Shaikh N, et al. "Konsentrasi folat ing bocah-bocah ing bocah-bocah karo penyakit sing kena inflamasi usus sing mentas didiagnosis." Am J Clin Nutr 2009 Feb; 89: 545-550.
Kantor Suplemen Pemakanan. "Dietary Supplement Fact Sheet: Folate." Institut Kesehatan Nasional 15 Apr 2009.
Romagnuolo J, Fedorak RN, Dias VC, Bamforth F, Teltscher M. "Hyperhomocysteinemia lan penyakit inflamasi usus: prevalensi lan prediktor ing penelitian salib." Am J Gastroenterol 2001 Jul; 96: 2143-2149.
Silaste ML. "Efek diet ing antioksidan, dioksidasi LDL lan homocysteine." Perpustakaan Universitas Oulu 2003.
Vagianos K, Bektor S, McConnell J, Bernstein CN. "Assessment nutrisi pasien karo penyakit radang usus." JPEN J Parenter Enteral Nutr 2007 Jul-Aug; 31: 311-319.