Apa Simpen utawa Apa?
Apa fibromyalgia nyebabake nyeri kaki? Mesthine, kanthi kahanan iki, bisa nyebabake rasa sakit ing ngendi wae, ing sembarang intensitas, kapan wae. Saperangan pasinaon nuduhake yen fibromit duweni rasa lara luwih akeh tinimbang wong liya.
Nalika kabeh jenis rasa nyeri ora nyenengake, sawetara duwe pengaruh gedhe ing uripmu. Panguwasa ing antarane yaiku nyiksa, amarga lumaku minangka fungsi penting.
Sawetara nonton wis ngandika:
- "Ing ngisor sikilku kaya kaya geni, lan kadang-kadang nuli ilang sasuwene wulan."
- "[Aku] ora bisa nganggo flip utawa sepatu apa wae."
- "Aku ora bisa ndemek sikilku ing lantai, aku kudu nganggo sandal busa memori ing omah."
Sajrone nyeri lara, sampeyan bisa nemokake yen mung ngaso sikil ing lantai sing nyebabake rasa nyusahake. Sepatu bisa nglarani ora mung ing soles kaki nanging uga ndhuwur. Mlaku? Agony. Mlumpat sing kaya kawat listrik bisa aran kaya sing dipotong dening pisau cukur. Keluhan umum diwiwiti kanthi sikil kaya sing wis mlaku sedina muput.
Panyakit kaki minangka masalah utama. Nalika saben langkah sangsara, iku angel kanggo nindakake apa-apa. Nalika sampeyan wis diwatesi amarga fibromyalgia, sampeyan mbutuhake siji liyane supaya sampeyan ora nindakake apa sing dikarepake utawa kudu dilakoni.
Apa Pain Saki?
Kita lagi wiwit nyinaoni riset khusus ing lelara fibromyalgia.
Supaya adoh, kita ora bisa ngomong apa-apa manawa babagan apa sing nyebabake, nanging kita mulai ndhukung kanggo sawetara tersangka.
A study diterbitake ing Arthritis Research & Therapy nemokake yen kira-kira 50 persen wong kanthi fibromyalgia nyatakake nyeri ing siji utawa loro sikil. Sing misale jek kaya akeh kita, nanging studi sing padha nuduhake yen 91 persen duwe nyeri leher 79 persen ngalami hip pain.
Ing kasunyatan, sikil iku ana ing antarane papan sing paling ora bisa disiksa.
Isih, iku penting kanggo nyawang pain kaki amarga kemampuanmu lumaku nduwe pengaruh gedhene babagan carane fungsi sampeyan bisa. Nyeri sikil bisa nggawe sampeyan mlaku kanthi beda, sing bisa nyebabake, masalah pinggul lan lutut.
Panliten penelitian dening Ginevra Liptan, MD, bisa ngetrapake salah sawijining panyebab nyeri sikil kita. Iku nyatakake yen fibromyalgia nglibatake inflamasi fascia, yaiku lapisan tipis saka jaringan ikat sing mlaku ing kabeh awak. Yen tembung "fascia" ngelingake sampeyan " plantar fasciitis ," ana alesan sing apik.
Plantar fasciitis nyebabake nyebabake pijet sikil nglibatno pita fascia sing mlaku ing pundhi sikil, mbantu ndhukung lengkungan. Kita ora ngerti apa-apa kanggo mesthine, nanging sawetara wong speculate sing plantar fasciitis minangka gejala utawa umum tumpang tindih kondisi karo fibromyalgia.
Liyane kondisi umum ing kita, sing uga nyangkut fascia, yaiku sindrom pain myofascial . Kang nyakup nodul cilik, ropy ing fascia sing disebut titik-titik pemicu, sing bisa nyeri lan uga nyebabake apa sing disebut leleh rasa, sing dirasakake adoh saka titik pemicu.
Ing taun 2016 studi diterbitake ing Pain Medicine, para panaliti ngandhakake yen nyebabake nyebabake nyebabake sikile sikil ing peserta.
Padha uga ketemu sensitivitas dhuwur kanggo tekanan ing wilayah plantar sikil.
Uga ing 2016, Foot Journal nerbitake studi sing ngandharake yen tandha subtalar, sing mung ana ing sangisore tungkak, kerep disfungsionalake ing fibromyalgia. Saka 20 wanita sing melu, 12 nduweni hipermobility (akeh gerak sing berlebihan) ing gabungan kasebut, dene lima nduweni hipmigrasi (gerak winates.)
Nanging, studi 2017 ing Kaki nemokake ora ana abnormalitas ing sendi sikil, ankles, utawa sikil 50 wong kanthi fibromyalgia. Kita bakal butuh riset luwih akeh ing wilayah iki kanggo mangerteni yen kita luwih utamane duwe masalah bebarengan sing bisa nyebabake nyeri kaki.
Sampeyan uga bisa, kanggo sawetara saka kita, pain kaki wis disebabake murni dening fibromyalgia. Saraf kita sensitif banget, lan sawetara wilayah ngantuk kaya kaki kita. Iku tegese alasan sing bisa ngalir "mung" amarga syaraf njaluk riled munggah.
Nyeri sikil uga bisa saka kondisi nyeri sing tumpang tindih kayata:
Nyeri sikil uga bisa teka saka sumber liya sing ora ana hubungane karo fibromyalgia. Yen sampeyan duwe sikil mlaku sing terus-terusan utawa mbatesi kemampuan sampeyan, gunakake kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan lan ora mung nganggep iku bagian saka fibromyalgia.
Ora ketompo nyebabake nyeri kaki, fibromyalgia nambahake , kaya sing dilakoni kabeh.
Memadai Sakit Kaki Kamu
Yen nyebabake sikil amarga disababake dening tatu utawa kondisi tumpang tindih, dhokter sampeyan bisa mbantu nemokake perawatan sing bener.
Yen ora, sampeyan kudu golek cara kanggo ngatur. Ing ngisor iki dhaptar perkara sing wis mbantu sawetara wong kanthi syarat-syarat iki sing nyebabake nyeri sikile (eling saka pengalaman iki mung pengalaman pribadhi lan ora bisa digunakake kanggo sampeyan):
- sandal alus lan bantal
- kaos kaki tebal utawa kaos kaki diabetik
- sepatu alus
- soaking banyu panas lan uyah Epsom
- lanang mulet
- pijet banget lembut
- cooling lotion
- orthotics
A study 2012 tentang orthotics adat ngandhakake yen dheweke bisa mbantu wong kanthi fungsi fibromyalgia luwih apik. (Ora ketok khusus ing sikil mlaku.)
Iku bakal njupuk wektu lan eksperimen kanggo nemokake cara sing paling apik kanggo ngredhakake nyiksa.
Sumber:
> Kanca R, Bennett RM. Fibromyalgia mbedakake saka arthritis rheumatoid lan lupus sistemik ing pitakonan klinis: analisis saka Fibromyalg Impact Questionnaire (FIQR) lan varian kasebut, Angket Impact Symptom (SIQR), bebarengan karo lokasi nyeri. Riset lan terapi arthritis. 2011 Apr 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Link ora ana ing pangerten kita babagan patologi fibromyalgia. Jurnal bodywork lan terapi gerakan. 2010 Jan; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Ciri pasien karo fibromyalgia. Kaki. > 2017 Apr 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Analisis kinematik evolusionis subtalar sajrone gait ing wanita kanthi fibromyalgia. Kaki. > 2016 Aug; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Pointle pemicu musicle lan tekanan sensitivitas peta sikil ing wanita karo sindrom fibromyalgia. Pain obat. 2016 Oct; 17 (10): 1923-1932.