Apa sampeyan kepengin ngomong karo telpon amarga sampeyan duwe fibromyalgia utawa sindrom fatigue kronis ? Iku bab sing umum karo wong sing kerep ngandhani yen dheweke duwe wektu sing wigati sing fokus ing obrolan telpon.
Factors sing Berkontribusi kanggo Aversion telpon
Supaya apa iki? Ora ditliti, nanging sawetara faktor bisa nyumbang kanggo masalah iki:
- Nalika sampeyan lagi ing telpon, sampeyan ora bisa njaluk pitakon sing ora langsung babagan obrolan pasuryan. Para ahli komunikasi nyatakaké yèn sapérangan komunikasi iku non-lisan, lan nalika sampeyan mbusak kabeh pitakon sing tegas, otak sampeyan kudu bisa ngupayakake apa sing diandharake. Pemikiran Foggy mungkin ora bisa ningkatake tingkat fokus kasebut.
- Kita kerep ing lingkungan sing kebak gangguan. Sampeyan krungu akeh babagan "multitasking," sing ora ateges yen otak wis nindakake macem-macem perkara bebarengan. Malah ing wong sing sehat, miturut ahli, otak pancen pindhah saka siji tugas menyang liyane. FMS lan ME / CFS otak kerep duwe wektu mbebayani kanthi mbukak akeh tugas.
- Masalah basa sing umum ing fibromyalgia lan ME / CFS-kalebu tembung ngeling-eling-bisa ngremehake obrolan lan nggawe stress. Yen sampeyan wedi melehake tembung umum utawa ilang pikiranmu, bisa nggawe gejala sing luwih elek.
- Interaksi sosial njupuk energi.
- Ndhudhuk telpon bisa nemen banget kanggo tangan, lengen, pundhak, gulu utawa malah kuping. Sawetara telpon njaluk panas banget, sing bisa nuwuhake wong-wong sing nduweni allodynia panas (rasa sakit saka temperatur sing ora bakal nimbulake rasa nyeri). Begjanipun, speakerphone lan headset nyegah kathah masalah kasebut.
Bisa uga luwih gampang nulis tinimbang diskusi nalika gangguan basa wis tumindak. Banjur, sampeyan bisa njupuk luwih akeh wektu, ngurut-eling pikirane sing rumangsa, banjur copot maneh. Ing ndhuwur iku, nalika sampeyan nampa pesen sing ditulis, sampeyan bisa nyimpen lan ngrujuk maneh yen perlu. Sampeyan bisa uga ngeling-eling bab sing luwih apik nalika maca.
Apa sing kudu dilakoni
Yen sampeyan kudu nggunakake telpon, nyoba ngilangi kabeh gangguan sing bisa. Pindhah menyang kamar sing sepi lan nutup lawang, malah bisa ngetokake cahya. Yen sampeyan kudu mandhiri informasi tartamtu, nggawe cathetan luwih dhisik lan tetep nganggo sampeyan. Kanggo mbantu ngeling informasi, njupuk cathetan. Sing nyegah frustrasi kaya nggawe janjian utawa rencana dokter karo kanca lan mbatalake rincian wektu sampeyan nyumerepi munggah.
Yen sampeyan duwe masalah nyedhiyakake liwat telpon, bisa mbantu wong-wong sing ngomong kanthi seneng. Ayo padha ngerti yen sampeyan njaluk dheweke ngulangi, ora amarga sampeyan ora mbantah. Sampeyan uga pengin nyengkuyung supaya sampeyan ngirim teks utawa e-mail tinimbang nelpon, utamané yen dheweke ngerti sampeyan durung ngrasa sehat. Sampeyan bisa uga sengaja nyedhaki Skype, utamane kanggo telpon jarak adoh utawa obrolan sing sampeyan ngarepake.
Yen sampeyan kudu nggunakake telpon minangka bagéan saka proyek, sampeyan bisa uga njaluk akomodasi sing cocok kanggo juragan . (Ya, Undhang-undhang Amerika ora kagunakake kanggo sampeyan!) Iku kalebu piranti kaya tangan utawa panjalukan kanggo instruksi supaya dikirim liwat nulis tinimbang liwat telpon.
Pasinaon wis ditampilake yen iku ora becik kanggo sapa wae guneman ing telpon sel nalika nyopir, sanajan bebas tangan. Nalika iku ora ana sing wis diteliti sacara spesifik, misale jek aman nganggep yen wong-wong kita karo disfungsi kognitif berbasis komunikasi bakal luwih mbebayani nalika nate ngomong nalika nyopir.
Sumber:
Attachment EA, Dancey CP, Paus AL. Cyberpsychology and Behavior. 2009 Aug; 12 (4): 379-85. Pengkajian pengembalian memori sing prospektif ing wanita kanthi sindrom lemes kronis nggunakake lingkungan virtual-realitas; studi awal.
Leavitt F, Katz RS. Journal of Clinical Rheumatology. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Kecepatan operasi mental ing fibromyalgia: defisit kacepetan namum kanthi pilih.
Nunes L, Recarte MA. Ilmu Langsung. Juni 2002 5 (2): 133-144. Panjaluk kognitif saka obrolan tangan-telpon-gratis nalika nyopir.
Dewan Keamanan Nasional. Cara nyebabake kacepetan ponsel bakal nyebabake otak. Kabeh hak dilindhungi.