Biasane , serat iku apik kanggo titik loro. Mangan luwih akeh serat taneman bisa mbiyantu ngurangi gula getih, ndadekake pergerakan usus luwih reguler, lan malah bisa nurunake kolesterol lan bobot awak. Nanging, manawa usus awakmu marasake awakmu utawa sampeyan wis nandhang komplikasi saka radiasi - kayata nyenyet ing usus - sampeyan bisa uga kudu ngenteni wektu sing ditahan.
Ing kasus iki, sampeyan bisa uga kudu diet residu .
Nalika Sampeyan Bisa Mbutuhake Diet Kurang Resiko
Ana sawetara wektu ing urip sampeyan bisa uga kudu mematuhi diet residu.
- Sadurunge colonoscopy , umpamane , dhokter sampeyan bisa ngurutake dina panganan sing resik kanggo miwiti preparation sèl lan ngresiki kanggo test sampeyan.
- Yen sampeyan lagi ngalami operasi usus , kalebu colostomy utawa reseksi, jenis diet iki bisa uga dikuwatake kanggo ngenteni titik kolon utawa transisi saka cairan sing jelas menyang diet biasa.
- Kadhangkala diet iki diprentahake kanggo wong sing nandhang kasus-kasus sing abot ing divisiculitis utawa penyakit radang usus , kayata Crohn's.
Apa Mean Residual Tegese?
Diet resik sing resik banget padha karo diet kurang serat. Tembung residu nuduhake bagean sing ora bisa dicegahake ing panganan sing disimpen ing titik loro , sing biasane arupa serat tanduran. Kanthi mangan serat kurang, dhingklik perlu luwih suwe kanggo lelungan titik loro lan gerakan usus awakmu ora kaya gedhe utawa gedhe banget nalika diet reguler.
Sanajan sampeyan mbokmenawa ora bakal diet iki suwene, iku penting kanggo nyedhiyakake pangan sing bener. Duwe pilihan sing bisa ditampa ing tangan bisa mbantu sampeyan ngupayakake rekomendasi dokter . Nyuwun dhokter kanggo rekomendasi lan watesan tartamtu, nanging ing ngisor iki dhaptar panganan kanggo panganan lan panganan kanggo diet nalika:
Panganan kanggo Pilih
- Roti putih utawa gulungan
- Woh-woh woh-wohan utawa sayuran sing dikum ing woh-wohan utawa dicampur (tanpa wiji utawa kulit)
- Mashed, nggodhok utawa kentang panggang (tanpa kulit)
- Tumis, endhog alus utawa endhog
- Jus pulpless, susu (kurang saka rong cangkir saben dina)
- Pasta lan beras putih (ora ana gandum utawa wiji gandum)
- Buttery butter peanut
- Daging alus utawa dicampur
- Nutrisi nggunakaké (Ngerti, Ngedongkrak, Glycerna)
Panganan kanggo Aja
- Roti gandum utuh, pumpernickel, rye
- Kacang, wiji, legumes
- Pepe utawa mentahan woh-wohan lan sayuran
- Jus prune lan alkohol
- Daging nganggo rerumput utawa sing kenyal
- Oatmeal
- Sauerkraut lan sayuran pickled
- Berry
- Popcorn
Uga, elinga yen sampeyan ana ing diet kurang sithik nalika nyiapake colonoscopy , sampeyan kudu nyegah panganan karo pewarna abang utawa ungu (kayata beets). Dye bisa noda kolon lan penyimpangan kamuflase.
Pertimbangan Diabetes
Yen sampeyan ngalami diabetes, adhering ing diet iki bakal luwih angel, nanging ora mungkin. Akeh pangan sing disaranake - roti putih, beras, pasta - yaiku karbohidrat sing prasaja lan bakal nyebabake gula getih. Sampeyan kudu terus mindhah ukuran bagean , ngetung karbohidrat lan nggawe sayuran lan protein tanpa lemak sing dadi andalan diet. Coba nyoba karo iwak sing dimasak alus utawa unggas, yogurt, lan sayuran kaleng.
Rasa Luwe
Keluhan umum ing diet kurang residue yaiku kasunyatan sing ora ngemot awakmu. Utamane serat ing diet kita sing tetep sandhuwure maneh, saengga serat sing kurang ngetokake kanthi alami nggawe sampeyan rasa lapar, luwih cepet. Coba mangan lima utawa enem dhaharan saben dina, contone loro utawa telung luwih gedhe. Sampeyan uga bisa nggabungake secangkir gelatin utawa bouillon kanggo cemilan - volume cairan piyambak bakal ngapusi weteng ing sajroning jamur ing sajrone jajanan.
Sumber:
American Cancer Society. Kurang Fiber Foods.
MedlinePlus. (nd). Low Residue Serat Diet.