Turmeric minangka rempah-rempah kuning sing padhang sing asale saka lemahe tanduran Curcuma longa . Kagunan karo jahe, turmeric minangka bahan utama ing kari. Senyawa antioksidan ing kunyit sing dikenal minangka curkumin dikategorake kanggo nglawan inflamasi , lan sawetara riset ngandhakake bisa mbiyantu ngobati osteoartritis lan rematik arthritis .
Riset ing Arthritis kunyit lan rematik
Rheumatoid arthritis minangka arthritis jinis kronis, sing utamane nyebabake lapisan lumbung.
Kelainan otoimun, rheumatoid arthritis nyebabake awak bisa nyerang sendi, nyebabake rasa nyeri, pembengkakan, lan kekerasan. Kondisi kasebut uga bisa nyebabake bagean awak liyane.
Ing studi cilik diterbitake ing 2012, wong arthritis rheumatoid njupuk salah sijine kurkumin, obat anti inflamasi nonsteroidal sing diarani natrium diclofenak, utawa kombinasi saka loro. Ing panliten kasebut, klompok sing njupuk kurkumin nduweni paningkatan paling gedhe ing gejala.
Senadyan temuan kasebut, NIH ngelingake yen durung cukup bukti ilmiah kanggo ngukur efektivitas kunyit marang artritis reumatoid.
Riset ing Kunyit lan Osteoarthritis
Bentuk arthritis sing paling umum, osteoarthritis minangka kondisi sing ndadékaké pambusakan rawan lan balung bebarengan. Ing panalitene diterbitake ing Phytotherapy Research , wong kanthi osteoarthritis lara kanggo sedheng dhuwure njupuk suplemen curcumin karo piperine (senyawa ing mrica ireng sing dikenal kanggo ningkatake panyerapan kurkumin) utawa plasebo sajrone enem minggu.
Ing panliten kasebut, ana owah-owahan sing penting ing lelara lan fungsi fisik, nanging ora ana pengurangan kekerasan.
Ing panaliten liyane, wong kanthi osteoarthritis lutut ditampa minangka salah sijine ekstrak kunir utawa ibuprofen (sejenis obat nonsteroidal anti-inflamasi) saben dina kanggo patang minggu.
Ekstrak kunyit ditemokake minangka efektif minangka ibuprofen. Senajan jumlah wong sing ngalami efek sing ala ora beda antarane rong kelompok kasebut, jumlah acara nyeri abdomen utawa rasa ora nyaman sacara luwih dhuwur ing wong-wong sing njupuk ibuprofen dibandhingake karo sing njupuk ekstrak kunir.
Nggunakake kunyit
Curcumin kurang diserap dening awak nalika ditrapake sacara oral utawa minangka bumbu kunyit lemah. Njupuk piperine (bahan aktif ing mrica ireng) bebarengan karo kurkumin wis ditemokake kanggo nambah panyerepan kurkumin.
Efek sisih
Kunyit bisa nyebabake efek samping kayata pencernaan, nyeri sirah, lan rashes kulit. Dosis sing luwih dhuwur, bisa nyebabake mual lan diare. Wanita lan bocah-bocah hamil utawa nyusoni ngirim ora njupuk tambahan kunyit. Yen sampeyan njupuk tipis getih kayata warfarin (Coumadin) utawa duwe operasi sing dijadwal, sampeyan uga kudu nyegah suplemen kunir. Kajaba iku, ana sawetara bukti yen tambahan kunyit bisa nyebabake penyakit gallbladder.
Turmeric dhuwur ing oxalates, senyawa sing ditemokake kanthi alami ing akeh panganan kayata bayem, rhubarb, lan almond. Yen sampeyan duwe watu ginjal calcium oxalate (jinis sing paling umum saka watu ginjel) utawa beresiko, panyedhiya kesehatan bisa nyaranake sampeyan mbatesi asupan saben dina saka panganan sing sugih oksalat.
Sawetara produk kunyit mungkin aditif lan kontaminan sing ora bisa didaftarake ing label, kayata pengisi, pewarna pangan, lan logam abot kayata timbal. Laporan sing diterbitake ing taun 2017, kayata, ngandhut yen produk kunyit lemah sing didol ing Amerika Serikat minangka sumber pamimpin timbal. Turmeric sing ditanam ing dhuwur-timbal lemah katon minangka sumber kontaminasi.
Elinga yen ngobati karo kunir lan nyegah utawa nambani perawatan standar kanggo arthritis bisa duwe akibat serius.
Ing Takeaway
Amarga lack of supporting research, National Center for Complementary and Integrative Health nyaranake marang nggunakake tambahan kunyit kanggo nyegah utawa ngobati kondisi kesehatan (kalebu osteoarthritis lan rheumatoid arthritis).
Yen sampeyan isih mikir nggunakake tambahan kunyit, pirembagan dhokter sampeyan dhisik kanggo ngrembuk apa sing cocok kanggo sampeyan.
Sumber:
> Chandran B, Goel A. Sinau, panaliti pilot kanggo netepake khasiat lan keselamatan kurkumin ing pasien karo artritis reumatoid aktif. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Efficacy and safety of extract Curcuma domestica dibandhingake karo ibuprofen ing pasien karo osteoarthritis lutut: studi multisenter. Intervensi Clin Intervensi. 2014 Mar 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Pengobatan curcuminoid kanggo osteoarthritis dhengkul: uji coba bedha placebo-controlled kanthi acak double-blind. Phytother Res. 2014 Nov; 28 (11): 1625-31.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.