Nanggulangi karo Efek Emosional COPD sing akeh banget

Sampeyan bisa nemu depresi, kuatir, wedi lan remorse

Efek emosional COPD bisa kadhangkala ora bisa ditanggung, utamané yen sampeyan ora duwe sistem dhukungan sing apik. Sampeyan bisa nemu sawetara rasa sing sengit, saka depresi amarga penyakit sampeyan bakal wedi kanggo mangsa lan remorse kanggo pancasan sing kepungkur.

Sampeyan bisa uga kudu nggoleki pitulungan profesional kanggo masalah emosional iki, utamane yen raosmu akeh banget. Kanggo nindakake iki, bakal mbantu yen sampeyan sinau kanggo ngenali tanda-tanda lan gejala beban emosional.

Daftar gejala iki bakal nuduhake sampeyan apa sing bakal katon yen sampeyan aran emosi sampeyan sing paling apik.

1 -

Depresi

Depresi minangka penyakit nyata sing disebabake ora seimbang karo otak ing otak. Iku beda karo rasa sedih biasa.

Wong karo COPD kudu luwih ati-ati karo gejala depresi - yen sampeyan duwe COPD plus depresi lan / utawa kuatir, sampeyan duwe resiko sing luwih dhuwur kanggo exacerbation COPD .

Elingi, sampeyan ora perlu nandhang manah. Yen sampeyan duwe gejala kasebut, goleki bantuan sakcepete:

• Rasa keputusane lan helplessness
• Ganti pola ngaso
• Gain bobot utawa mundhut bobot
• Mundhut kesenengan utawa kapentingan ing samubarang
• Isolasi sosial
• Fatigue
• Perasaan ora adil

2 -

Kuatir

Kuatir iku umum banget kanggo wong-wong sing nganggo COPD, lan kayata depresi bisa nambah risiko kanggo ekskerbasi COPD.

Kanggo sawetara wong, gejala fisik nyata - kayata tingkat jantung sing luwih gedhe lan ngetokake - ngancani kelainan anatomi. Nanging, sampeyan uga nandhang sangsara saka sawetara gejala kegelisahan. Gejala kasebut bisa kalebu:

• Tegangan otot asring ditemokake ing gulu, pundhak, punggung lan otot rahang
• Masalah karo pencernaan, kalebu konstipasi utawa diare
• Owah-owahan pola turu, sing bisa tegese ora bisa turu, angel bisa turu utawa awake awal
• Serangan panik , sing beda saka kegirangan umum lan nyakup jantung balapan, rasa mati, lan sensasi fisik sing ora umum

Sembarang gejala kasebut kudu menehi tandha supaya sampeyan ndeleng care, panyedhiya kesehatan.

3 -

Wedi

Kita kabeh duwe - rasa takut tartamtu sing bisa nyebabake kita ketaman ora wedi lan kuwatir. Wedi iku emosi manungsa paling primitif lan primitif. Nanging nalika wis wedi utawa loro iku normal, nalika ketaman sampeyan wiwit ngganggu urip saben dina, iku wektu kanggo njupuk tindakan.

Takeran irit sing dikenal minangka fobia. Gejala fobia kalebu rasa kuwatir, rasa seneng pikir lan rasa sengsara utawa teror sing akeh banget.

Yen sampeyan ngira yen wedi njupuk urip, profesional kesehatan mental bisa mbantu sampeyan ndeleng luwih jelas. Sampeyan uga bisa nyoba gabung karo grup dhukungan COPD. Ngomong karo wong bisa ngatasi sawetara ketakwaan lan nggawe urip luwih nyenengake.

4 -

Remorse

Remorse ditemokake minangka rasa keduwung kanggo kesalahan sadurungé. Akeh wong sing duwe COPD nuduhake yen dheweke ngrasakake penyesalan sing abot kanggo penyakit. Amarga COPD paling kerep disebabake dening udud, wong liya bisa nggawe komentar sing ora sensitif, lan iki mung ngasilake raos remorse.

Yen sampeyan kepengin ngalami remorse, nyoba ngapura dhewe. Ing pangapurane, ana kedamaian lan panglipur. Kita kabeh nggawe kesalahan, malah sing paling apik. Nyawa urip kanthi penyesalan iku sampah saka energi sing bisa nempuh bab kang luwih mbangun, kayata ngembangake kebiasaan sehat lan ngurus awak dhewe. Ana urip sawise COPD, lan iku wektu sampeyan wiwit manggon.

Sinau carane nangani komentar sing ora sensitif wong liya bisa nggawe babagan COPD.

_Sumber:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. Asosiasi Antarane Depresi Gejala lan Exacerbations Akut COPD . Lung.}