Posisi bisa ningkatake nyandhang, Sleep Apnea lan Heartburn amarga Reflux
Kanggo wong diwasa kanthi apnea turu obstruktif utawa ciri ngandhut asam saka refluks asam, bantal irisan turu bisa dianjurake. Apa bantal buntel turu? Carane bisa mbantu nyuda gejala horisontal, apnea ngaso, utawa heartburn amarga refluks asam? Punapa wedge turu sing aman digunakake kanggo bayi karo refluks? Nggoleki apa baji turu, carane bisa digunakake sacara èfèktif, lan apa pancegahan safety kudu dijupuk ing bayi.
Definisi Bantal Wedge Sleeping
Gendheng turu turu yaiku bantal umpluk umpluk sing tegese tegel sing cendhak tapered lan bisa dilebokake ing ndhuwur kasur standar kanggo ngunggahake sirah nalika turu. Bisa digunakake kanthi kombinasi karo bantal standar liyane. Wedge sing turu bisa duwe tutup sing bisa dicuci. Kadhangkala kembung lan digawe saka plastik. Iku relatif murah, asring biaya watara $ 50.
Sapa sing Bisa Nganggo Wedge Sleeping?
Bantal bantal sing nyenyet uga dianjurake ing kondisi ing ngendi penting kanggo ngunggahake kepala amben ing wayah wengi. Gravity bisa nyerang nalika sampeyan ngapusi ing posisi sing luwih dhuwur. Sampeyan bisa ambruk saluran napas ndhuwur utawa paru-paru minangka bobot saka gulu lan abdomen shift. Iki bisa nyebabake gangguan nalika ngaso nalika ngaso sing disebut apnea . Isi weteng, kalebu asam, bisa uga pindah menyang esophagus lan mimpin kanggo heartburn.
Sampeyan bisa nguntungake maneh kanggo awak supaya bisa ngilangi kahanan kasebut. Wong sing apnea turu kerep nemoni turu ing kursi reclining. Sawetara malah ngunggahake kepala amben kanthi nyithak bata utawa buku telepon ing sangisore bedpost ing kepala amben. Bedhuk rumah sakit utawa sing disambungake ing endhas sing bisa diangkat kanthi 30 derajat utawa luwih bisa uga dipunginaake.
Kanggo akeh wong, opsi iki larang banget utawa ora cukup.
Wedge sing turu bisa ngrampungake perkara sing padha karo teknik liyane iki. Bisa nyuda ambruk ing saluran napas ndhuwur sing ana ing obstructive sleep apnea. Bisa nambah heartburn sing nyatakake penyakit gastroesophageal reflux (GERD) .
Posisi sing nyenyet bisa disenengi ing kahanan liyane. Wong sing nandhang punggung bisa nambani dhukungan tambahan lumbar lan cervical tambahan. A irisan turu uga bisa diselehake ing antarane sikil kanggo nyuda radicular pain ngisor. Uga uga nyedhiyani sawetara nalika ngandhut . Sleeping wedges gampang digunakake nalika turu ing mburi, nanging bisa mbuktekaken luwih angel digunakake dening wong sing seneng turu ing sisih utawa weteng.
Pinggir Posisi Digunakake ing Bayi
Sanadyan wedok turu lan pandhan turunan sing wis suwe dituku sadurunge digunakake ing bayi karo refluks , praktik iki ora dianjurake dening US Food and Drug Administration (FDA).
Bayi ora bisa ngganti posisi kanthi cukup. Yen kepala nyedhiyakake dheweke, dheweke bisa mbebayani. Ironis, posisi sleeps kadhangkala dipasarake kanggo nyegah sindrom pati bayi (SIDS) dadakan, nanging ora ana bukti ilmiah kanggo ndhukung klaim kasebut.
Diwenehake yen bayi diwenehake kanggo turu. Padha kudu turu mung ing permukaan sing rata tanpa bahan bedding liyane kayata wedang turu.
A Tembung saka
Kanggo wong diwasa sing ngupaya ngunggahake kepala ing amben, bantal bantal bisa uga minangka obat perawatan alternatif sing trep banget. Iku relatif murah karo sawetara risiko. Yen sampeyan nemokake gejala-gejala sampeyan, nimbang evaluasi lan perawatan maneh kanthi ndeleng dokter sing turu.
Sumber:
"CPSC lan FDA Ngandika Pancen Nggunakake Posisi Sleep Bayi Amarga Risiko Suffocation: Komunikasi Awal." US Food and Drug Administration . 29 September 2010.