Terapi alternatif lan sakabehe umum ora dianggep minangka perawatan kanggo stenosis spinalis. Institut Nasional Penyakit Artritis lan Musculoskeletal lan Penyakit Kulit (bagian saka NIH) ngandhakake yen dheweke ora dianggep minangka bagian saka obat konvensional amarga luwih perlu riset sadurunge pernyataan definitif babagan efektivitas sing bisa digawe.
Nanging luwih akeh, para dokter nganjurake perawatan kasebut marang pasien minangka adjuncts, lan klinik-klinik mulai menehi dheweke minangka bagéan saka rencana perawatan utawa minangka kesempatan ing departemen pendidikan masyarakat.
" Nyeri punggung mbokmenawa alesan paling umum ngapa wong ngupaya pangobatan lan peliharan alternatif," pangandikane Rick Deyo, Profesor Family Based Evidence Based Medicine ing Departemen Kedokteran Keluarga, Universitas Health and Science Oregon.
Strategi Panjenengan Guna Pengobatan Alternatif kanggo Pain Back Related Stenosis
Spinal stenosis minangka asil saka artritis balung mburi, sing tegese njaga keluwesan lan gerakan gerakan bebarengan minangka tujuan utama. Pangertèn umum ndadèkaké yèn milih terapi holistik kanthi tujuan iki bisa mbantu sampeyan ngatur, ngalahake kemajuan, utawa nyegah stenosis spinal.
Yen sampeyan wis nyoba pengobatan tradisional kanggo stenosis balung mburi, nanging isih ana sing kepingin, utawa yen sampeyan mung kepengin weruh kemungkinan njupuk pendekatan sakabehe, sampeyan ana ing panggonan sing bener.
Pangobatan alternatif iki bisa uga cocok karo manajemen stenosis spinalis utawa upaya pencegahan.
1 -
Pangobatan ChiropracticTujuan saka perawatan kiropraktik yaiku kanggo nambah gerak, lan akeh wong sing ndeleng chiropractor kanggo "ngeculake tulang belakang." Tradhisi, chiropractor dilatih kanggo nindakake iki kanthi manipulasi kecepatan dhuwur kelas 5 , uga dikenal minangka penyesuaian. Paling wong mung nelpon teknik sing kondhang iki "nyedhak bali maneh."
Wigati terminologi, perawatan iki dirancang kanggo mulihake gerakan alam ing utomo. Nanging kanthi maju teknologi lan lapangan chiropractic, profesi saiki duwe cara liyane kanggo ngrampungake goal saka tulang rawan looser. Conto kalebu, nanging kanthi ora winates: traksi, teknik non-tujuwan, nglayani pijet lan / utawa layanan terapi fisik ing kantor lan liyane.
Perlu ditemokake manawa akeh wong sing banget nandhang kiat babagan chiropractor, kanggo nyeri bali sing akut, paling ora, riset NIH nuduhake yen penyesuaian kira-kira efektif minangka perawatan apa wae sing bisa diduweni saka dokter utawa ahli terapi fisik . Iki kalebu siyaga sing lawas "njupuk 2 lan nelpon kula ing wayah esuk," lan / utawa njupuk resep kanggo terapi fisik (lan arep, mesthi.)
Riset
Sanadyan stenosis spinal khusus, studi 2009 sing diterbitake ing Jurnal Chiropractic Medicine nemokake mung sawetara (6, kanthi tepat) studi sing kurang apik babagan panggunaan chiropractic. Sekawan studi kasebut minangka studi kasus.
Sanajan panaliten ngandhakake manfaat positif saka nggunakake chiropractic kanggo stenosis spine lumbar, nomer sing diombe kanthi ora pati migunakake desain studi padhet, ora nglarang kesimpulan.
2 -
Massage TherapyTerapi pijet uga bisa ningkatake sirkulasi ing jaringan alus lan uga watesan rusak lan spasme otot sing bisa ngatasi sampeyan kanthi cepet. Plus rumangsa apik! Kanggo alasan kasebut, pijet saben sasi utawa saben minggu, kaya sing sampeyan bisa mbiyantu, bisa nggawe adhedhasar preventif sing apik kanggo ngleksanani rutin lan rutinitas.
Yen dhuwit ana masalah, klinik mahasiswa sing digandhengake karo sekolah pijet ing wilayah sampeyan bisa menehi tarif sing sithik. Iki mungkin worth mriksa metu. Kamungkinan liyane yaiku "dina masyarakat," sajrone terapi pijet ngasilake tarif sing luwih murah saksaning sasi, seprapat utawa taun kanggo mbiyantu perawatan kasebut, saengga dheweke yakin banget marang wong sing butuh. Lan pungkasane, akeh terapi sing nyedhiyakake sisihan kanggo klien.
Riset
Ing studi efektifitas komparatif 2011 sing diterbitake ing Annals of Internal Medicine , nglibatno luwih saka 400 wong, Cherkin, et. al. nemu sing pijet therapy bisa nggawe kanggo perawatan pain nemen efektif nemen. Para peneliti nyathet yen keuntungan kanggo peserta sing sinau mung sethithik 6 wulan. Sinau uga ditemokake yen ing babagan relief lan relief cacat, ora masalah yen sampeyan duwe pijet jinis istirahat utawa pijet liyane struktural. Asil kasebut bisa ditrapake.
A survey telephone 2010 sing diterbitake ing Journal of Back Musculoskeletal Rehabilitation lan nglibatno 75 pasien lan 76 terapi fisik nemokake yen pijet yaiku terapi paling sering digunakake dening pasien, kanthi 27% pasien nglaporake njupuk pijet minangka bagian saka perawatan. Iku penting kanggo dicathet yen terapis fisik sing diwawancara ing panaliten iki ora nyebut pijet ing kabeh (sanadyan padha nyatakake mobilisasi bebarengan, kang, uga, iku perawatan tangan.)
Cautions
Amarga stenosis balung gegandhèngan karo arthritis, iku uga kena kanggo tuwa. Ayo dadi ngadhepi, kaya umur kita, kita bisa dadi frailer. Sanajan ciloko saka pijet langka, bisa uga. Nanging yen sampeyan teka ing perawatan pijet karo kahanan kesehatan sing wis ana, résiko kanggo mundhut tatu.
Contone, ing taun 2013, Guo lan kanca-kanca ngandharake kasus (diterbitake ing Jurnal Orthopedic Surgery & Traumatology Eropa ), ing ngendi wong sing umur 66 taun karo osteoporosis nahan fraktur vertebral saka pijet, lan kudu operasi kanggo ndandani iku.
Tjubo kasebut kanthi teliti babagan njupuk pijet yen sampeyan duwe osteoporosis utawa osteopenia lan priksa credentials therapist pijet sampeyan manawa padha duwe pengalaman klinis karo jinis masalah kesehatan karo sampeyan menehi hasil. Lan mesthi, njaluk dokter babagan pijet yen sampeyan yakin yen bakal aman, diwenehi masalah kesehatan sing ana.
3 -
FeldenkraisFeldenkrais minangka program pendidikan ulang gerakan sing bisa diakses minangka kelas klompok utawa dadi sesi siji-on-one karo praktisi certified.
Ing sesi Feldenkrais utawa kelas, guru / praktisi ndadékaké panjenengan liwat serangkaian gerakan mikro sing, sing dijupuk bebarengan, nyedhiyakake fokus ing sawetara aspek kemampuan kanggo mindhah awak. Contone, sampeyan bisa nglakoni kanthi sengaja ngalami sawetara gerak ing pinggul utawa cara nandhang tenggorokan lan memperluas.
Sanajan gerakan kasebut, Feldenkrais ora mlaku . Iku luwih kaya sesi panemon.
Senadyan Feldenkrais ora langsung tumuju kanggo nambah gerak, akeh wong laporan keluwesan sing tambah akeh, sanajan mung siji kelas. Elinga yen sampeyan wis duwe diagnosa stenosis balung mburi, sampeyan kudu nggarap dokter utawa ahli terapi fisik kanggo nemtokake yen Feldenkrais bakal nindakake terapi apik kanggo sampeyan.
Sawetara praktisi Feldenkrais uga duwe terapi fisik sing dilisensi lan bisa uga ditemokake maneh, yen sampeyan wis didiagnosis karo kondisi kasebut.
> Sumber
> Deyo, R., MD, MPH. Dr. Rick Deyo mbahas riset kanggo nyeri punggung kronis. Pusat Nasional kanggo Komplementary lan Pengobatan Alternatif, NIH.
> Manipulasi tulang belakang untuk Nyeri Rendah. Pusat Nasional NIH kanggo situs web Health Complementary and Integrative.
> Pitakonan lan Jawaban babagan Spinal Stenosis. Spinal stenosis. Situs web NIH National Institute of Arthritis lan Musculoskeletal and Skin Diseases.
> Pitakonan lan Jawaban babagan Spinal Stenosis. Spinal stenosis. Situs web NIH National Institute of Arthritis lan Musculoskeletal and Skin Diseases.
> Stuber, K., et. al. Pengobatan kiropraktik stenosis tulang punggung: penelaahan literatur. J Chiropr Med. 2009 Jun.
> Cherkin DC, Sherman KJ, Kahn J, et al. A comparison of the effects of 2 types of massage and usual care on pain low-back: a trial, randomized controlled. Riwayat Internal Medicine. 2011; 155 (1): 1-9.
> Guo, Z, et. al. Palsu pedikel vertikal unilateral sing disebabake dening pijet bali ing pasien tuwa: laporan kasus lan review literatur. Eur J Orthop Surg Traumatol. 2013.
> Tomkins, CC. et. al. Pilihan perawatan terapi fisik kanggo stenosis spinal lumbar. J. Back Musculoskeletal Rehabil. 2010.