Nimbulaké, Diagnosis lan Perawatan Sakit Mundur Kronik
Nyeri punggung nyebabake 80 persen wong ing sawetara panggonan, nyebabake masalah kesehatan sing paling umum saiki. Nyeri bali bisa nyebabake macem-macem perkara, kalebu nyeri lan sprains, ciloko lan fraktur. Kanggo umume wong, pijine bali adoh sawise ciloko wis mari. Nanging, kanggo sawetara, nyeri punggung tetep ngluwihi waktu sing bakal ditindakake.
Iki diarani nyeri punggung kronis.
Nyeri punggung dianggep kronis sakwisé telung sasi, tanpa sabab. Ing sawetara kasus, sabab ora bisa dipahami, sanadyan pain banget nyata.
Tipe Pain Back Kronik
Jenis-jenis umum saka nyeri punggung kronis umume ana ing salah siji saka sekawan kategori:
- Penyebab mekanik , kayata masalah karo tulang belakang utawa otot lingkungan, kayata scoliosis , disk herniasi utawa ketegangan otot.
- Udan cilaka : iki bisa dadi dadakan lan traumatis, kayata fraktur balung mburi sasuwene kecelakaan mobil, utawa bisa disebabake dening galur repetitive ing wektu, kayata galur otot sing diakibatake kanthi abot.
- Penyakit utawa kondisi kesehatan bisa nyebabake nyeri panyakit nemen, kanthi langsung utawa ora langsung. Contone, arthritis bisa nyadhangake sendi ing utomo. Kondisi kaya ngandhung bisa nimbulaké tekanan ing tulang tonggong lan otot-otot ing sakupengé, sing uga bisa nimbulaké nyeri panyakit sing kronis.
- Infèksi lan tumor minangka penyebab paling nyenengake. Iki kalebu infèksi tulang kayata osteomielitis, lan tumor ing utomo.
Diagnosing Pain Back Kronik
A diagnosis nyeri panyakit sing kronis bisa njupuk pirang-pirang wulan, lan bisa uga nyebabake akeh tes. Ngarep-arep apa sampeyan bisa nyedhak ing dhokter?
Inggih, sepisanan, dhokter sampeyan bakal njupuk riwayat, sing bakal kalebu sawetara:
- Nalika sampeyan mulai nyuda
- Apa rating pain sampeyan (nggunakake ukuran pain )
- Tembung sing nggambarake rasa nyusahake (kayata "kobong" utawa "landhep")
- Apa sing nyebabake nyiksa sampeyan, lan apa sing nyebabake nyiksa (nggawa jurnal pain !)
Sawise sajarah, dhokter bakal mriksa bali, sing bisa kalebu palpation (mriksa titik tender utawa ora normal fisik sing jelas), tes kekuatan otot lan tes sensasi. Dheweke bisa njaluk sampeyan nindakake gerakan tartamtu, kayata mlengkung utawa mlaku-mlaku. Kanggo pemeriksaan luwih lanjut, dhokter sampeyan uga supaya tes gambar utawa tes getih malah.
Nambani Pain Back Nemen
Gumantung marang sababe, nyeri punggung kronis bisa dianggep kanthi pirang-pirang cara, kalebu:
- Pangobatan, kayata NSAIDs utawa opioid
- Ngendhog otot
- Terapi fisik
- Kalor lan / utawa es
- Daya tarik utawa reorganisasi
- Pangobatan tambahan utawa alternatif , kayata Acupuncture utawa pijet
- Injeksi steroid
- Pamblokiran saraf
- Surgery (biasane ditrapake kanggo kasus abot)
Artikel terkait: Apa aman kanggo ngleksanani kanthi nyeri pijet?
Nanggulangi Pain Mbalik Nemen
Kaya kahanan nyeri sing kronis, urip kanthi nyeri punggung kronis ing saben dina ora gampang.
Saliyane rezim perawatan biasa sampeyan, ana sawetara strategi sing bisa ditindakake kanthi gampang, supaya bisa luwih gampang urip saben dina, lan bisa nambah kualitas urip. Iki kalebu:
- Tetep jurnal pain . Jurnal pain bisa dadi alat sing penting kanggo nanggulangi rasa punggung. Meh kabeh ana ing jurnal sampeyan. Sampeyan bisa ngelingi wektu utawa aktivitas sawise pijet bali katon luwih apik utawa luwih apik, lan nggunakake cathetan kasebut kanggo ngenali pola. Sampeyan uga bisa nglewati raos bingung.
- Sinau ngendhokke . Kanggo akèh wong, stres nambah ketegangan otot, sing bisa ningkatake intensitas pahanira pandhawa. Wiwit ngilangi kaku ora bisa nyedhaki, mokal yen sampeyan sinau ngendhokke. Relaksasi bisa ngurangi tension lan kuatir otot, bisa mbantu nyuda rasa sakit sing luwih apik.
- Nampa Painmu . Sampeyan duwe nyeri pijet. Sampeyan ora kudu seneng babagan, nanging sampeyan bisa sinau kanggo manggon karo. Nemokake cara kanggo nggawe perdamaian karo kondisi sampeyan bisa nambah kualitas urip.
Sumber:
Medline Plus. Balik Pain. Diakses 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Institut Arthritis Nasional lan Musculoskeletal lan Penyakit Kulit. Balik Pain. Diakses 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp