Apa sing bakal dikarepake lan carane njaga kesehatan seksual sing umur sampeyan
Wong ngalami owah-owahan ing fungsi seksual sing lagi umur. Akèh owah-owahan amarga penurunan testosteron, hormon seks lanang. Owah-owahan kasebut kalebu:
- Kurang sperma diprodhuksi
- Erections njupuk maneh kanggo kedadeyan
- Erections uga ora kaya hard
- Wektu pemulihan antarane ereksi mundhak nganti 12 nganti 24 jam
- Kekuwatan ejakulasi ngurangi
- Panyegelan seksual bisa kedadeyan amarga alasan emosional utawa masalah kesehatan
Kurangi Testosteron
Minangka umur manungsa, tingkat testosteron nyuda lan banjur stabil ing umur 60 taun. Tingkatan testosteron sing luwih dhuwur dianggep minangka panyebab utama efek penuaan khas ing ereksi lan ejakulasi. Tes pengganti testosteron dadi populer kanggo ngatasi masalah tumrap wong tuwa, nanging kontroversial lan kudu ditarik kanthi ati-ati. Nambah massa otot liwat latihan lan nutrisi sing tepat bisa mbiyantu njaga tingkat testosteron sing sehat.
Penyakit Kawat Darah dan Tekanan Darah Tinggi Mengaruhi Kesehatan Seksual Laki-laki
Kahanan kesehatan iki ngowahi cara getih mili ing awak. Nalika arteri dadi luwih sempit lan angel, getih ora ngasilake kanthi bebas. Iki bisa dadi nyusahake kanggo wong nyoba kanggo ngrampungake degdegan, minangka erections gumantung saka kemampuan getih kanggo ngisi penis. Ngontrol tekanan darah tinggi lan penyakit jantung liyane liwat owah-owahan gaya urip lan obat bisa nambah kinerja seksual.
Diabetes
Akeh wong kanthi diabetes duwe urip normal. Nanging, diabetes bisa nandhang kaluputan, ora bisa duwe jinis. Wong sing diabetes kira-kira telu luwih mungkin ngalami disfungsi ereksi tinimbang wong tanpa diabetes. Padha uga ngalami kondisi iki kira-kira 15 taun luwih awal tinimbang wong tanpa diabetes.
Yen sampeyan duwe diabetes lan ngalami masalah kanggo njaga degdegan, guneman dhokter sampeyan. Akeh obat sing bisa mbantu.
Pain
Akeh kondisi kesehatan kayata arthritis, nyeri punggung, lan shingle bisa ngganggu jinis kanthi nyebabake rasa nyuda sing bisa nggawe jinis ora nyaman. Kahanan iki uga bisa ngubah swasana ati, kabiyasaan lan sikap. Eksperimen karo posisi lan teknik seksual sing beda bisa mbantu. Sampeyan uga bisa ngomong karo dokter babagan ngatur pain.
Incontinence
Incontinence yaiku ngilangake kontrol kandung kemih sing bisa nyebabake kebocoran urine. Kondisi iki dadi luwih umum amarga umume wong. Biasane kebocoran occurs sak olahraga, ngguyu, utawa watuk. Tekanan ekstra dilebokake ing nguyuh nalika ngobati lan bisa nyebabake kebocoran utawa inkontinensia. Wong lanang karo kondisi inkontinensia bisa wedi ngandhut jinis. Kanthi ngontrol incontinence liwat pendekatan medis utawa tindak tanduk, kasempatan kebocoran sajrone jinis bisa dadi sithik banget.
Pangobatan
Sawetara obat sing ditrapake kanggo ngobati kondisi kesehatan sing umume bisa nganggu karo jinis. Sawetara obat-obatan tekanan darah, antidepressants, lan obatan diabetes bisa nggawe luwih angel kanggo wong kanggo njaga degdegan. Pangobatan iki bisa uga ngurangi kepinginan seksual.
Sampeyan bisa uga nggunakake obat alternatif yen sampeyan nemu efek sisih kasebut. Ngomong karo dokter.
Prostatectomy or Surgery Prostat
A prostatektomi minangka prosedur bedah sing mbusak sawetara utawa kabeh prostat manungsa. Iki asring digunakake kanggo nambani kanker prostat utawa prostat sing luwih gedhe. Akibat saka surgery iki bisa dadi incontinence utawa impotence. Sadurunge ngobati prostatektomi, manawa sampeyan bisa ngobrol karo dhokter sampeyan babagan keprihatinan babagan urip seks.
Tembung Saka
Yen sampeyan ora puas karo kemampuan seksual, guneman dhokter sampeyan. Owah-owahan ing pengobatan sampeyan, ngatur kahanan kesehatan, lan ngobati masalah seksual bisa mbantu.
Sinau babagan modifikasi gaya urip liyane sing bisa digunakake kanggo jinis kanggo wong tuwa .
> Sumber:
> Sexualitas ing Later Life. Institut Nasional Penuaan. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.