Duwe tingkat kolesterol LDL sing dhuwur bisa nimbulaké sampeyan ngalami penyakit kardiovaskular. Pedoman nyaranake supaya tingkat LDL sampeyan kudu ngisor 100 mg / dL. Nanging, ora mung tingkat kolesterol LDL sing dhuwur nyedhiyakake resiko kanggo penyakit jantung, jinis partikel LDL sing nyebar ing getih sampeyan uga bisa nggawe bedane. Partikel LDL bisa jembar antarane gedhe lan cilik nganti cilik.
Partikel LDL sing luwih cerah luwih bisa dioksidasi, saengga luwih ngrusak kesehatan kardiovaskular. Oksidasi LDL bisa ngasilake inflamasi ing arteri sing nyedhiyakake getih ing organ lan jaringan liyane, saéngga mbiyantu atherosclerosis lan nambah risiko ngalami serangan jantung utawa stroke.
Carane Apa Formulir LDL Oxidized?
Oksidasi LDL diduga bakal kedadeyan nalika partikel kolesterol LDL ing awakmu bisa diobati karo radikal bebas. LDL sing dioksidasi banjur dadi luwih reaktif karo jaringan sakupenge, sing bisa ngasilake karusakan jaringan. Sawetara perkara sing katon kanggo nambah tingkat LDL sing dioksidasi kalebu:
- Nganggo diet sing dhuwur ing lemak trans
- Udud
- Duwe diabetes sing kurang kontrol
- Kang diarani sindrom metabolik
Sawise LDL dadi teroksidasi, langsung menyang jero lapisan (endothelium) arteri ing awak, kalebu arteri karotid, arteri koroner utawa arteri sing nyedhiyakake sikil lan tangan nganggo getih.
Sawise ana, iku nyurung akumulasi sel-sel radang, kayata macrophages, lan platelet ing situs prau lan nyurung adhesi menyang wilayah sing rusak. Makrofag, kolesterol lan lipid liya wiwit wiwitan ngumpul ing situs kasebut, mbentuk plakat sing wiwit berkembang luwih kenthel.
Sakliyane wektu, iki bisa alon - utawa mbatesi - jumlah aliran getih sing mlaku ing siji utawa luwih bagean awak. Iki bisa nyebabake macem-macem kondisi kesehatan, kalebu penyakit jantung koroner, penyakit vaskular perifer, utawa demensia.
Apa Sampeyan Bisa Nggawe Kanggo Ngalangi Formasi LDL Oksidasi?
Ana akeh perkara sing bisa dilakoni kanggo nyegah pembentukan LDL sing teroksidasi, lan akeh sing nyebabake owah-owahan kanggo tumindak saben dina kanggo ngurangi kolesterol LDL , kayata:
- Stop smoking.
- Ngilangi lemak trans saka dietmu. Panganan sing ngemot lemak trans kalebu pastries, panganan goreng sing jero, keripik kentang lan panganan liyane sing dimasak karo lemak susu.
- Nambah woh-wohan lan sayuran kanggo dietmu. Ora mung dheweke ngandhut khasiat nutrisi lan kurang lemak, uga duwe antioksidan kanthi anti-inflamasi sing bisa mbantu ngurangi oksidasi LDL.
- Yen sampeyan wis didiagnosis karo diabetes utawa sindrom metabolik , entuk kondisi kasebut ing kontrol. Iki bakal nambah bobote, mangan sehat lan olahraga. Yen owah-owahan gaya urip ora ngewangi sampeyan ngontrol tingkat gula lan bobot awak, panyedhiya kesehatan sampeyan bisa ngomong babagan njupuk obat kanggo ngontrol kondisi kasebut.
Ing sawetara kasus, sampeyan perlu obat kanggo ngatasi kolesterol sampeyan. Sapérangan obat-obatan kolesterol, kayata statin, uga nduweni sipat anti-inflamasi sing bisa ngurangi kolesterol lan nyegah inflamasi sing mbantu mbentuk pembentukan aterosklerosis.
> Sumber:
Laporan Ketiga Panel Ahli Program Pengujian, Evaluasi, lan Pengobatan Kolesterol Darah Tinggi ing Orang Dewasa (PDF), Juli 2004, Institut Kesehatan Nasional: Jantung Nasional, Lung, lan Institut Kimia Nasional.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: A Pathophysiological Approach, edition 9th. Pendidikan McGraw-Hill 2014.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J et al. Lipoprotein Low-Densitas Low Oxidized minangka Biomarker Penyakit Kardiovaskular. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85