Sumber Aches ing Peserta Metatarsophalangeal Panjenengan Pisanan
Pain ing jempol jempol gedhe bisa nggawe sampeyan sedhih. Gabungan metatarsophalangeal pisanan yaiku sendi sing nyambungake driji sikil gedhe menyang balung metatarsal pisanan ing ngarep. Sanadyan joints saka driji sikil cilik, padha penting kanggo fungsi mlaku sehat. Iki joints keno stres bobot-prewangan signifikan. Nalika lagi lara, sampeyan lagi ana ing dina sing ala. Sawetara masalah sing paling sering kedadeyan ing sendi iki kalebu limang kahanan:
Bunion
A bunion minangka bongkahan sing gedhe lan gedhe ing jempol jempol sing gegandhèngan karo kuku umum sing dikenal minangka deformitas hallux valgus. Bunions disebabake dening jempol jempol sikil lan ora dadi tulang punggung, sing dadi salah pangerten umum.
Kejabi ana bump, hallux valgus nyebabake owah-owahan ing jempol jempol, sing nyebabake owah-owahan menyang driji sikil sing luwih sithik tinimbang wektu. Asil dawa yaiku tengkorak sing jembar lan geger abang, iritasi, lan kadhangkala bengkak ing sisih pinggir jempol sikil. Nalika akeh bunyon amarga biomekanik mlaku sing rusak, kahanan kaya rematik arthritis bisa nyebabake cacat bunion .
Kabar apik yaiku yen ana sing bisa dilakoni kanggo ngilangi gejala bange yen sampeyan duwe (utawa loro). Ing ngisor iki sawetara strategi sing kudu ditimbang:
- Masang sepatu lan sikil sing dawa nganggo sudhut kaki kanggo ngidini ruang ekstra ing jempol sikil. Iki bakal ngurangi tekanan ing bunion.
- Nyelehake alas kanggo bunion kanggo nyegah gulung lan iritasi.
- Ngleksanani latihan kanggo nambah mobilitas peserta.
- Sawise ngleksanani ing sikil, gunakake bungkus kadhemen liwat bunion (manawa arep nempelake handuk kertas utawa kain antarane bungkus lan kulit).
- Rembugan karo dhokter sampeyan yen sampeyan kudu njupuk anti-inflamasi, kayata ibuprofen, yen bunion sampeyan nyeri utawa bengkak.
Yen ora nyenengake senadyan sengaja ngukur, sawijining podiatrist (dhokter sing spesifik ing kondisi mlaku) bisa pas karo penyisipan sepatu khusus (orthotics) kanggo ndhukung jempol sikilmu. Dokter podiatrist uga nyedhiyakake sampeyan nganggo driji sikil sing dipangan ing wayah wengi kanggo nyayomi driji gedhe nalika sampeyan turu.
Yen langkah kasebut ora bisa dilakoni lan sampeyan isih nandhang sakit utawa kesulitan kanthi mlaku-mlaku, podiatrist sampeyan bisa ngrujuk menyang dokter bedah kaki. Ana macem-macem prosedur bedhah sing bisa dilakoni kanggo reposition balung lan mbusak bump.
Artritis
Bentuk arthritis sing paling umum sing nyebabake sendi jempol gedhe yaiku osteoarthritis, sing disebabake degenerasi rawan artikular. Osteoarthritis ing jempol jempol sikil bisa berkembang saka masalah karo struktur mlaku lan fungsi, lan bakal nyebabake keluwihan. Trauma kayata fraktur utawa dislokasi saka jempol sikil bisa uga nyebabake osteoarthritis. Liyane, jinis arthritis sing ora umum sing nyebabake jempol gedhe kalebu arthritis reumatoid lan psoriatic arthritis .
Gejala arthritis saka jempol sikile bisa nyebabake rasa nyeri, sensasi, kaku, lan dadi gedhe. Jeblugan osteoarthritis jempol jempol umume paling katon nalika ngadeg lan mlaku-mlaku. Sawetara wong kanthi osteoarthritis jempol jempol sikil berkembang kondhisi sing disebut hallux rigidus, sing ana kekuwatan sing ora umum ing sendi, sahingga mbuwang ekstra dhengkul sing gedhe.
Yen kena panaliten, knobby growths disebut balung tulang bisa berkembang sing meh kaya bunion. Bentenipun punika nalika bunions berkembang ing jero sikil, bony spurs saka arthritis cendhak cenderung mbentuk ing ndhuwur jempol sikil sing gedhe. Kaya bunions, enlargements bony iki bisa nggawe cacat valgus deformitas kang jempol jempol menyang sikil kapindho.
Cara sing gampang kanggo ngobati arthritis saka jempol jempol sikil kalebu obat anti nyuda anti-inflamasi kayata NSAID, miturut saran saka dokter pribadi. Sampeyan bisa uga menehi saran kanggo nyandhang sepatu kanthi tlapak kaku utawa sing nylempitake ing jempol sikil sing gedhe.
Terapi fisik uga bisa mbiyantu lan kadhangkala steroid sing ditindakake ing sendhali perlu kanggo nyuda rasa nyuda lan inflamasi. Kurang umum, surgery dibutuhake, kanggo mbusak gunggung balung (disebut cheilectomy ) utawa gabungan balung saka sendi.
Gout
Gout minangka kondisi metabolisme sing bisa nyebabake gegandhèngan jempol sikil. Asam urat dumadi nalika asam urat mbentuk getih ing wong, mbentuk kristal sing banjur ditetepake dadi sendi, sing umum dadi jempol sikil. Istilah medis sing nggambarake asam urat ing jempol jempol sikil yaiku podagra.
Gejala arthritis gout kalebu tandha abang, panas, lan intens banget. Yen serangan asam urat ora dilakoni lan kedadeyan nganti pirang-pirang taun, karusakan sendhi bisa kedadeyan. Kajaba iku, tophi asam urat bisa mbentuk, sing bisa ditemokake ing njero driji.
Kadhangkala, bisa nantang kanggo dokter supaya mbedakake antarane arthritis gout ing jempol sikil sing gedhe lan gabungan sing kasebut. Ing kasus iki, dhokter sampeyan bisa ngirim test getih kanggo mriksa tingkat asam urat ing aliran getih. Yen diunggahake, iki bisa dadi pitunjuk yen serangan asam urat sing ana - sanajan, iki ora dadi aturan sing keras lan cepet, mung pitunjuk. Biasane, dhokter kudu njupuk sampel cairan ing sendi kanggo nguji kanggo kristal asam urat lan nggawe diagnosis definitif.
Perawatan asam urat jroning jempol sikil gedhe rong lempitan, ngobati loro jempol lan tingkat asam urat sing dhuwur ing aliran getih. Kanggo driji sikil, serangan asam urat akut bisa diobati nganggo obat resep sing disebut colchicine, anti-inflamasi (kaya NSAID), utawa steroid.
Kanggo ngendhokke asam urat lan nyegah serangan mangsa ngarep, dhokter sampeyan bakal nyaranake bobote yen sampeyan keluwihan utawa obesitas lan nggawe owah-owahan diet kaya:
- Cut ing daging abang, panganan laut, lan alkohol
- Nyegah pangan lan ombenan kanthi sirup jagung fruktosa dhuwur
- Tambahake susu, sayuran, lan panganan kanthi gajih ing dietmu
Yen sampeyan duwe sawetara gouty serangan, dhokter sampeyan bisa menehi saran obat resep kanggo ngatasi tingkat asam urat ing aliran getih.
Sesamoiditis
Balung sesamoid sikil ana rong balung cilik sing ditemokake ing ngisor balung metatarsal pisanan, cedhak jempol jempol sing gedhe (gabungan metatarsophalangeal pisanan). Padha njagong ing tendon sing flexes jempol sing amba.
Balung sesamoid bisa nandhang lara lan inflamasi saka trauma akut utawa kronis. Sesamoiditis asring disambung karo aktivitas sing nglibatake balancing ing driji sikil utawa mlumpat, kayata balet tarian utawa basket. Pecahan saka balung sesamoid bisa nimbulaké gejala sing padha, asring kanthi rasa nyeri sing ana ing sangisore werni sikil lan ing wilayah ing ngisor sikil jempol sikil.
Sesamoiditis bisa dadi kondisi sing degdegan kanggo nambani amarga jumlah tekanan bobot ing bolongan sikil nalika lumampah. Nyatane, kasus sesamoiditis utawa fraktur balung sesamoid sing luwih abot mbutuhake bantalan tanpa bobot karo kruk utawa cast. Fraktur sesamoid mbutuhake surgery.
Sesamoiditis sing ora ana hubungane karo kobongan tissue utawa lemah lembut bisa diobati kanthi istirahat saka aktivitas, padding watara bal ing sikil, lan sepatu orthotics (ndhukung arch) kanggo ngredhakaké tekanan lemah saka sikil sikil. Rekomendasi sepatu bisa diwenehake, kayata sepatu banter utawa sepatu rocker-bottom. Sepatu rok sepatu kaya karo sepatu toning, amarga loro-lorone duwe tlapak sing mlengkung sing ngurangi tekanan ing ngisor sikil.
Turf Toe
Jempol gambut yaiku luka olahraga sing umum, lan kaya sesamoiditis ditandhani kanthi nyeri ing ngisor sikil jempol sikil. Panyakit kasebut dumadi saka tenggorokan, yaiku luka utawa luh kanggo ligamen ing driji sikil.
Jeneng jempol dijupuk saka hubungan antarane luka iki lan olahraga sing dimainake ing jambul gawean, kayata bal-balan lan bal-balan. Cilaka ana nalika jempol kuwat nandhang kekuatan sing gedhe nalika nyepetake, kayata nalika atlet nyedhiyakake saka jempol sikil nalika ngethok lan mlaku. Kondisi ing rawan sing angel, sepatu atletik , lan stres ing driji sikil saka mlaku kabeh bisa nyumbang marang luka iki.
Gumantung ing tingkat cedera, gejala asring kalebu sawetara wangun swelling, discoloration, lan nyeri. Perawatan kanggo jempol gambut iku padha karo sesamoiditis, pusat ing nandhang tekanan ing jempol jempol sikil supaya bisa marasake awak. Kanggo galur akut, es, elevasi, pangreksan sikil, lan sok-sok crutches perlu. Ciloko sing luwih abot bisa uga diarani bedah kaki.
> Sumber:
> American Academy of Orthopedic Surgeons. Artritis Sikil lan Ankle.
> American Academy of Orthopedic Surgeons. Stiff Big Toe (Hallux Rigidus).
> Becker MA Pendhidhikan pasien: Gout (Nganti Dasar). Ing: UpToDate, Dalbeth N (Ed), UpToDate, Waltham, MA.
> Doherty M, Abhishek A. Klinik manifestasi lan diagnosis osteoarthritis. Ing: UpToDate, Hunter D (Ed), UpToDate, Waltham, MA.
> Bidhang KB. Evaluasi lan diagnosa nyebabake nyebabake kaki ing wong diwasa. Ing: UpToDate, Eiff P (Ed), UpToDate, Waltham, MA.