Nimbulaké lan Perawatan Kanggo Cedera Jempol Turf Olahraga
Jempol gulu minangka cedera sing nyeri ing pangkal jempol sikil sing biasane ana ing atlet sing main olahraga lapangan, kayata bal-balan, baseball utawa sepak bola. Jempol kerep nggambarake cedera ing sendhang ing pangkal jempol sikil nalika atlet jempol jempol jempol menyang lemah utawa mbengkongake jempol mudhun, ngluwihi limit normal. Ciloko kerep ana ing lapangan suket utawa lapangan buyar, sebabe jeneng "gambut" diadopsi.
Ringkesan
Jinis gaya ekstrim sing nyebabake cedera jebakan umum nyebabake nyenyet ing pangkal jempol sikil, endi kapsul lan ligamen sing wis digawe utawa diubengi. Ing sawetara kasus, atlet uga bisa nyelupake jempol sikil. Ora mung rempah-rempah sing nyebabake nyeri sing cepet, nanging ing wayah waktune, sendi bisa dadi kaku, kurang fleksibel, lan luwih rawan kanggo arthritis. Gerakan terbatas ing sendi bisa nambah kemungkinan jempol gedhe sing lagi tatu ing mangsa ngarep. Yen jempol turf ora diijini bisa sembuh, bisa dadi ciloko kronis sing bisa mbatesi kemampuan atlet kanggo saingan kanthi lengkap.
Nimbulaké
Jempol gambut utamane umum ing atlet sing main olahraga lapangan lan malah luwih umum ing wong-wong sing main ing gambut artifisial. Para ahli mratelakake manawa mlaku, mlumpat, lan gerakan ngobong ing lapangan gaweyan sing luar biasa nggawe jamming utawa overextending jempol sing luwih cenderung tinimbang ing lapangan suket.
Ahli liyane nganggep yen sepatu olahraga lan alas kaki bisa nyumbang ing jempol, lan atlet kudu nggunakake klambi olahraga sing bener kanggo olahraga. Sawetara ahli nyaranake sepatu kaku kanthi kurang keluwesan ing forefoot kanggo nyegah overextending joint toe.
Diagnosis
Jempol gulu dianggep lara tissue alus lan diagnosis nyebabake lara.
Dokter bakal biasane mendiagnasi gejala turf, adhedhasar gejala atlet, sejarah olahraga, lan pemeriksaan fisik saka joint toe injured. Ing sawetara kasus, sinar-x bisa ditindakake kanggo ngurusi fraktur, arthritis utawa trauma liyane menyang balunge.
Perawatan
Pangobatan langsung saka gambut yaiku kanggo ngontrol pembengkakan lan inflamasi saka joint toe sing kena pengaruh. Nggunakake perawatan RICE (rehat, es, kompresi lan elevasi) bebarengan karo obat anti-inflammation biasane mbiyantu. Atlet uga kudu ngaso jempol kanggo ngidini peserta bisa mari.
Iku asring dianjurake sing atlet nyandhang sepatu tenes kaku sajrone marasake awakmu kanggo nyegah fleksion ing sendi. Atlet Pro asring nganggo sepatu kanthi piring baja utawa duwe pelatih atletik sing nyekel driji supaya ora bisa mlengkung adoh. Ing kasunyatane, akeh pemain bal-balan pro sing duwe driji sikil sadurunge njupuk game kanggo nyegah turf toe.
Surgery jarang dianjurake minangka perawatan kanggo kaki gambut, nanging yen atlet berkembang balung tulang , surgery kanggo mbusak spur bisa dijamin.
Wektu Healing
Bisa njupuk wektu suwe kanggo turu rampung, lan atlit kudu nyangka istirahat saka olahraga lapangan paling sethithik telung minggu nalika kapsul sendi bisa mari.
Atlet sing bali cepet banget utawa nglakoni panandhang asring kerep dipateni maneh ing mangsa ngarep.
Prognosis
Nalika atlit bisa waras saka jempol lan bali menyang olahraga, sayangé, jempol kerep bali lan bisa ngurangi fungsi jangka panjang saka jempol sikil sing gedhe . Artritis saka jempol sikil cukup umum ing wong-wong sing nandhang lara gerah utawa trauma menyang sendi jempol sikil. Ing kasunyatan, pemain bal-balan paling profesional bakal duwe sawetara degree arthritis lan fleksibilitas sing diwatesi ing driji sikil kanthi wektu pensiun.
Sumber
Rodeo SA, et al. Turf-toe: Analisis saka sprata gabungan metatarsophalangeal ing pemain bal profesional. Am. J. Sports Med., Juni 1990; 18: 280 - 285.
Williams, B. Cara Nambani Cedera Jempol Turf. Podiatry Dina iki. VOL 21 Sept. 2008.