Gaya stiker sing terus berkembang, kanthi cara sing padha katon nanging uga bisa uga dienggo. Ngarahake kabeh merek sneak lan macem-macem gaya bisa mbingungake, utamané karo kabeh fitur spatu kaya-kaya dhuwur. Ahli atlit lan olah raga olahraga cenderung tetep saiki kanthi fitur sepatu atletik lan carane saben wong bisa entuk manfaat jinis sikil utawa aktivitas tartamtu.
Nanging atlet ora mung siji sing bisa entuk manfaat saka nemokake sepatu tengen kanggo jinis sikil utawa tingkat kegiatan. Kanggo level kegiatan apa wae, mbantu ngerti carane gaya sepatu utawa fitur tartamtu bisa manfaat sikilmu.
Carane Shop Smart for Athletic Shoes
Wangsulan sing sepisan kanggo nimbang nalika tuku sepatu atletik yaiku dhukungan utawa stabilitas sing sampeyan butuhake. Yen sampeyan duwe kaki sing rata utawa sikilmu, yen sampeyan duwe tendensi menyang plantar fasciitis (pain tumit), utawa yen sampeyan ngalami arthritis sing nduwe bagian awak ing ngisor, sepatu kanthi tingkat stabilitas luwih dhuwur bakal luwih becik, nanging kanggo gaya netral utawa minimalis.
Yen sampeyan duwe pandhuan normal lan ora duwe masalah kaki utawa dhengkul, sepatu karo dhukungan tambahan utawa fitur stabilitas ora perlu - kajaba sampeyan seneng. Intensitas kegiatan sampeyan uga kudu dadi faktor pilihan tumrap sepatu atletik. Contone, yen sampeyan kanthi rutin mlaku utawa mbukak ing wilayah sing atos, sepatu kanthi dhaharan sing roket - kayata sepatu mlaku sing mlaku - bakal dadi pilihan apik.
Gaya Athletic Sepatu lan Fitur
Sepatu Minimalis
Kanggo taun, gaya sepatu atletik wis ngalami owah-owahan kanggo ndukung luwih akeh, mligine mlaku lan olahraga sing dhuwur-dhuwur uga wis populer. Kaya sepatu sneaker super-bantal lan sepatu toning kaya Skechers Shape-up kasil ilang popularitas, teka gaya minimalis.
Kain sepatu minimalis dilahirake saka kapentingan sing luwih dhuwur ing layar tanpa alas. Barefoot running bisa secara harfiah tegese mlaku mlaku-mlaku, utawa bisa uga diarani mlaku kanthi gaya sepatu minimalis, dipopulekake dening sarung tangan Vibram kaya sepatu FiveFingers.
Sepatu minimalis duwe tenggorokan sing tipis, kanthi ora ana owah-owahan ing dhuwur saka tumit nganti sikil. Sepatu bisa gampang ditekuk lan sawetara gaya, kayata Nike Run Free lan Flex Run, duwe alur jero ing sawijine kanggo ngidini flexion ekstra. Iki bakal menehi efek ngijini midfoot lan driji sikil luwih cepet, sing bisa dadi masalah yen sampeyan duwe kondisi sing nyeri kaya sing bunion.
Nalika ditakoni ngapa dheweke milih kanggo mlaku tanpa alas utawa sepatu minimalis, wong bakal kerep ngandhakake yen dheweke luwih seneng nemu biomekanika sikil lan badan sing luwih alami. Contone, mlaku ing sepatu minimalis, sing kurang dhukungan tinimbang sepatu mlaku tradisional, ndadekake otot-otot sikil lan gawe ngisor sikil rada angel kanggo njaga kestabilan sikil lan ngurangi impact lemah. Ing teori, penguatan iki bisa nduweni efek ngurangi masalah mlaku, kayata hammertoes utawa plantar fasciitis .
Salah sawijining masalah karo konsep iki yaiku yen sikil diwasa wis ditemokake minangka flat (over-pronating), dhuwur arched (supinating) , utawa netral-arched.
Iki sebabe wong sing mlaku mlaku (over-pronators) asring ora seneng utawa duwe masalah nganggo sepatu minimalis. Dadi, yen sampeyan dadi pronator sing luwih dhuwur lan pengin nyoba sepatu minimalis - ngeculake kanthi cepet supaya sampeyan ora bisa ciloko, nanging bakal ngerti yen gaya iki dudu paling apik. Sawetara panyakit arthritis utawa tendonitis uga nemu luwih apik ing sepatu atletik kanthi dhukungan luwih, tinimbang sepatu minimalis.
Sepatu kanggo Dhukungan Maximal lan Kontrol Motion
Yen sampeyan duwe masalah sikil tartamtu kayata arthritis, tendonitis, utawa plantar fasciitis, utawa sampeyan luwih pronator, banjur sepatu kanthi kontrol gerakan paling apik.
Apa sampeyan ngerti yen sepatu nduweni kontrol gerak? Fitur sing gampang katon yaiku bagean tengah saka sepatu tunggal, sing bakal duwe elevasi utawa lengkungan sing nduweni cangkang plastik sing keras. Fitur iki katon kanggo misahake tumit saka area sepatu forefoot. Kontrol gerakan menehi sepatu tingkat stabilitas sing luwih dhuwur, sing nglawan pronasi sikil. Pronasi gedhe banget, ing ngendi gerbang lan sikil muter ing jero lan sikil nyemplung metu nalika lumaku, bisa nyebabake masalah kayata tendonitis, plantar fasciitis, lan masalah dengkul.
Sepatu Stabilitas
Sepatu olahraga stabilitas mung sepatu sing bisa nyedhiyakake dhukungan sing apik nanging ora bisa ngontrol gerakan mlaku tinimbang sepatu kontrol gerak. Sepatu stabilitas bakal dadi pilihan sing apik kanggo sikil sing ora ngluwihi utawa nduwe dukungan ekstra. Biasane sing disenengi dening sapa wae sing seneng keluwesan ing sepatu, tinimbang gaya kaku lan kaku. New Balance, Adidas, lan Nike yaiku telung perusahaan sing nggunakake istilah 'stabilitas' ing kategori sepatu.
Sepatu Cushioned
Gaya sepatu sing digunakna kanggo nggawe sing nyenengake sepatu sing nyenengake. Padha kurang kaku lan kurang kontrol tinimbang gaya liyané, saéngga bisa luwih gampang diimbangi nganggo setengah. Iki ora bisa dadi pilihan sing paling apik kanggo over-pronators utawa sapa wae kanthi kahanan apa wae kaku utawa kaku. Wong sing duwe kaku, dhuwur-arched kaki bisa nemokake gaya iki luwih nyaman. Yen sampeyan duwe kecenderungan ngegungake ankles, sumurup yen sing luwih kenthel, sempit tunggal bisa nambah risiko sprain. Iki minangka masalah umum karo sepatu toning sing mlengkung, sing nyedhiyakake kathah bantalan, ananging kahanan ora stabil ing sikil lan tungkak.
Temokake Athletic Shoes dening Kategori
Iku umum kanggo situs web sepatu atletik kanggo nggolongake gaya sepatu kanthi level dhukungan lan sawetara saran tawaran sing sepatu paling apik kanggo jinis sikil tartamtu utawa kegiatan. Sawetara perusahaan malah duwe syarat sing unik kanggo ngategori sepatu. American Academy of Podiatric Sports Medicine nduweni pedoman apik banget babagan daftar sepatu olahraga sepatu atletik lan sepatu dhasar sing dikategorikake dening dhukungan.
Sumber:
Reeves, Mark. Prinsip Kunci Kanggo Ngevaluasi Footwear Atletik. Podiatry Dina iki. Sept 2010; 23 (9): p. 34-38.
Cheskin, Mel. Inovasi & Imitasi: Dekade Owah-owahan & Trends ing Footwear. Manajemen Podiatry. 2011; 30 (8): p. 97-104.