Watesan diet kurang-FODMAP bisa dadi angel kanggo sapa waé sing kudu dilakoni. Nambah watesan kasebut sajroning diet vegan lan bisa uga tantangan. Vegan sing pengin entuk manfaat saka diet perlu kabeh sumber daya sing bisa diduweni supaya bisa sukses. Vegan Friendly FODMAP, dening Sharon Rosenrauch, cocok karo sampurna.
Buku masak Ms. Rosenrauch diwiwiti kanthi diskusi babagan carane dheweke sinau kanthi sukses nggunakake diet kanggo ngatasi gejala IBS ing babagan tantangan khusus sing didol minangka vegan.
Buku kasebut kalebu ringkesan dhasar diet, uga dhaptar panganan FODMAP sing dhuwur lan kurang , sadurunge ndudohake resep-resep kanggo sarapan, cemilan, salad, sup, pangan, lan panganan desserts.
Saindhenging buku, Ms. Rosenrauch nandheske pentinge nutrisi sehat lan bahan panganan. Resep-resep wis éntuk gambar lan katon éca.
Babagan Panganggit
Sharon Rosenrauch minangka vegan sing nemu relief saka gejala pencernaan sawise nggarap nutritionist / ahli diet holistik. Dheweke nganggo situs thefodmapfriendlyvegan.com. Dheweke duwe jurusan ilmu psikologi (jurusan psikologi kesehatan), lan gelar master ing nutrisi. Dheweke uga dadi instruktur yoga sing duwe sertifikat.
Kuat Points
- Buku kasebut kalebu akeh resep, sehat lan cepet.
- Resep kalebu kalebu nggambarake carane malah vegan, diet kurang-FODMAP bisa uga diarani, nyedhiyakake macem-macem nutrisi penting.
- Ms. Rosenrauch nuduhake yen "mangan sehat" ora kudu larang utawa intensif wektu.
- Dheweke kalebu akeh saran praktis amarga diet kurang FODMAP ing donya nyata.
- Dheweke uga nawakake tips kanggo nyetel pawon sehat lan nyedhiyakake dhaptar sawetara staples nutritious favorit dheweke.
- Dheweke wis ngupayakake kanthi apik lan mbesukake bagean bonus sing apik ing limang prasaja yoga kanthi reputasi kanggo nambah pencernaan. Iki nuduhake yen saben wong bisa nindakake, malah sing tanpa pengalaman yoga sadurunge.
- Buku kasebut nyedhiyakake dhaptar sumber daya diet kurang-FODMAP liyane .
Kekurangan
- Siji-sijine quibble bisa kaya sing akeh buku masak, ana sing seneng banget resep-resep.
- Buku iki mung kasedhiya minangka eBook.
Apa Buku Iki Sampeyan?
Sampeyan ora kudu dadi vegan kanggo seneng resep-resep sing disedhiyakake ing Vegan Friendly FODMAP. Nyiyapake lan nikmati jajanan sing prasaja nanging nutriti iki bakal ningkatake kesehatan sakabèhé, uga kanggo nyegah gejala IBS kanthi tentrem.
Yen sampeyan sing vegan karo IBS, buku iki kudu duwe. Sampeyan bakal rumangsa yen sampeyan duwe kanca lan seniman ing Ms. Rosenrauch. Dheweke bakal nggawa sampeyan adoh saka donya kanthi panganan olahan IBS sing ora becik dadi cara mangan sing bisa sampeyan rasa nyaman lan yakin.