Urip Sosial Sampeyan Bisa Terusake Yen Rencana Sedheng
Mangan ing restoran utawa ing fungsi sosial bisa dadi kahanan angel kanggo wong sing kena inflamasi usus (penyakit Crohn lan kolitis ulcerative). Punika angel banget nalika sampeyan lagi mangan karo wong sing ngerti babagan hubungan profesional utawa santai. Wong-wong iki ora mungkin ngerti babagan masalah kesehatan, lan sampeyan mbokmenawa ora arep nggawa munggah ing wayah sore.
(Saliyane, sampeyan ora bisa uga pengin ngerti.) Nalika sampeyan lagi ono hubungane, bakal becik kanggo nyelehake IBD ing pembakar mburi. Carane sampeyan bisa nangani bisnis nedha bengi utawa nedha bengi romantis tanpa nggawa perhatian marang masalah sampeyan ?
Wis Rencana Restoran
Sadurunge ninggalke restoran, pilih apa sing bakal kok pangan lan akeh sing bakal dipangan. Yen sampeyan wedi yen sampeyan bakal keluwen lan digodha mangan panganan sampeyan ora kudu, duwe cemilan aman sadurunge sampeyan ninggalake.
Ndeleng ing Menu Restaurant
Yen sampeyan ngerti apa restoran sing arep sampeyan, nglakoni pengaruhe sethithik dhisik. Akeh papan restoran lan katering duwe kaca web sing kalebu menu. Yen sampeyan pancene prihatin, sampeyan bisa uga nelpon restoran lan takon yen padha ngawula sembarang pasugatan sing ngerti "aman" kanggo sampeyan mangan.
Goleki Jam Anyar
Njaluk host utawa nyonya rumah ngendi kamar turu dumunung sadurunge sampeyan lungguh utawa tengen sawise ditampilake ing meja.
Yen kanca mangan sampeyan ora ngerti babagan masalah kesehatan, sampeyan bisa nggunakake alesan sing pengin wisuh tangan sadurunge nedha bengi. Kanthi cara iki, sampeyan ngerti ngendi fasilitas dumunung lan sampeyan bisa mriksa manawa padha resik lan ditebar.
Mungkasi Cocktails
Omben-omben alkohol uga ora dadi ide apik kanggo wong IBD.
Coba banyu kemerlap utawa koktail prawan (utawa "mocktail") yen sampeyan prihatin babagan katon elegan nanging ora pengin ngombe. Yen sampeyan butuhake alesan, sampeyan bisa tansah ngandhani yen sampeyan lagi njupuk antibiotik utawa obat-obatan liyane sing ora sesambungan karo alkohol. Utawa ana tansah siaga lawas- "Aku kudu nginep omah supaya ora ngombe."
Watch Out For Appetizers
Resep-resep pembuka kayata mozzarella sticks, wings panas, nachos, lan driji ayam kabeh lemak, goreng utawa panganan sing diisi susu sing ora apik kanggo sistem pencernaan. Yen wong-wong liya duwe panganan sing enak lan sampeyan pancen wis ilang, entuk sawetara sup utawa digoleki ing breadbasket.
Anticipate Any Questions Awkward
Ora saben wong wicaksana. Ana wong sing takon sampeyan "Napa ngombé pitik ing steak sing misuwur?" Temtokake dhisik dhisik carane sampeyan bakal mangsuli. Sampeyan bisa nyritakake penyakit sampeyan kanthi cepet yen sampeyan mikir bakal ditampa kanthi apik. Yen ora, "Aku diet" utawa "Aku mandhegani mangan daging abang lan susu" uga alasan umum sing ora bisa nggawa akeh pitakonan.