Ana rong kategori utama, arthritis inflamasi. Osteoarthritis pisanan, biasane dianggep minangka asil sing ora bisa dihindari saka nyandhang lan luh ing sendi saka tuwa utawa sawise luka. Kapindho yaiku arthritis inflammatory autoimun, sing arupa rheumatoid arthritis (RA) sing paling umum. Ing RA, sel-sel sistem kekebalan lan utusan sing dirilis (sitokin minangka salah sawijining conto), nyerang jaringan ing jero sendi sing nimbulaké inflamasi.
Loro-lorone bisa nyebabake kerusakan lan deformitas bebarengan-saéngga bisa nyebabake kualitas urip wong. Nanging yen sampeyan duwe arthritis, sampeyan mungkin kabeh banget ngerti babagan bagian sing pungkasan. Nanging, apa wae sing ora bisa sampeyan kenal, yen jinis arthritis kasebut nduwe sesuatu sing disebut tegangan oksidatif ing sendi-lan pemicu sing nduwe nyebabake kerusakan sendok iku bisa digoleki.
Understanding Stress Oxidative
Tekanan oksidatif minangka proses normal banget sing bakal ngasilake fungsi awak saben dina. Minangka sel sampeyan nindakake karya, padha nggawe radikal bebas, sing aku ngakeni minangka "sparks" utawa mini fires. Banjur sistem pertahanan antioxidant awakmu nemplekake, kaya hos geni nyemprotake semangat.
Tingkat stress oksidatif sing kurang efektif kanggo aktivitas rutin. Amarga radikal bebas pelepasan minangka proses normal, alam ngasilake antioksidan sing akeh banget ing panganan-panganan sing ditemokake ing woh-wohan lan sayuran-macem-macem sing diwakili dening kabeh werna sing cerah lan maneka warna panganan kasebut.
Saben dina, sampeyan kudu mangan panganan antioksidan kanggo nyedhiyakake awak kanthi antidote kanggo radikal bebas kasebut. Nanging, yen sampeyan ora nggawa antioksidan sing cukup kanggo awak supaya sampeyan bisa terus nganti kabeh kritik sing digawé, pungkasane radikal bebas bakal menang, sparks dadi geni lan bahan bakar bisa nyebabake inflamasi, kerusakan jaringan, lan pungkasane penyakit.
Tekanan oksidatif bisa nyebabake sel-sel kekebalan awak, khususe, amarga padha banget aktif, lan nggawe lan ngedol radikal bebas nalika nindakake tugas saben dina sing nglindhungi sampeyan. Iki uga proses sing kita pracaya RA lan kondisi radhang arthritis liyane, kalebu osteoarthritis, njupuk terus lan flourishes.
Sambungan kanggo Arthritis
Sapérangan pasinaon sing nyinaoni manawa wong kanthi RA nduwèni tingkat molekul sing disebut spesies oksigen banget (ROS), radikal bebas sing potensial ngrusak lipid, protein, lan DNA ing jaringan bareng.
Ing kahanan normal, ROS dikontrol dening macem-macem sistem pertahanan antioksidan awak. Nanging, ing wong RA, antioksidan ora bisa terus lan radikal bebas bisa mbukak amuk lan nyebabake kerusakan jaringan. Nalika dikombinasikake karo serangan terus-terusan ing sendi dening sistem kekebalan awak, tingkat stres oksidatif sing dhuwur iki tetep ngrusak inflamasi. Proses kabeh bisa nyebabake karusakan saka balung, sendi, lan balung geger artikular.
Nalika panaliten saka Universitas Muslim Aligarh ing India mbandhingake stres oksidasi ing wong sing diaknosis karo RA kanggo wong tanpa penyakit iki, para pengidap RA nduweni tingkat stres oksidatif sing dhuwur, kalebu produksi ROS, kerusakan DNA, sistem pertahanan antioksidan, lan penanda liyane.
Loro-lorone uga nduweni tingkat antioksidan sing kurang: glutathione lan vitamin C. Glutathione mungkin minangka antioksidan sing paling penting ing awak amarga fungsi kasebut ing kabeh sel kanggo njaga awak saka karusakan ROS. Apamaneh, pengobatan RA sing luwih nyeri lan cacat lan sing duwe RA paling dawa nduweni tingkat stres oksidatif sing luwih dhuwur lan tingkat antioksidan sing luwih murah. Studies terus-terusan nyatakake hubungan iki antarané antioxidants spesifik sing luwih murah lan tambah marker radikal bebas ing wong RA.
Osteoarthritis (OA) kagandhèng karo tingkat tekanan oksidatif sing dhuwur banget. Dipercaya manawa wong sing gemiyen utawa duwe keluwihan lemak sing visceral (jenis lemak sing ana ing jero abdomen, sing mbungkus organ batinmu) nduweni stres oksidatif sing luwih akeh ing awak, lan ana hubungan kuat antara obesitas lan OA.
Dipercaya menawa paparan radikal bebas sing terus-terusan nyebabake chondrocytes (sel sing nggawe kartilage) kanggo ngasilake spesies oksigen reaktif (ROS), lan iki kerusakan kolagen kartilage langsung lan ngganti cairan ing sendhi kanthi nggawe proteksi sing luwih enak lan kurang. Studies ngandhut yen tingkat vitamin C sing luwih cenderung digandhengake karo risiko OA lutut sing luwih dhuwur lan sing nambah intake bisa njaga OA lutut sing radiasi lan nyebabake nyuda. Kabar apik yaiku yen pasinaon nuduhake yen ngilangi lemak awak bakal nyebabake nyuda rasa nyuda lan inflamasi.
Carane Sampeyan Bisa Nindakaken Tindakan
Nggunakake pangan minangka obat tansah langkah pisanan kanggo ngurangi inflamasi lan stres oksidatif. Kene kita fokus kanggo ningkatake aktivitas antioksidan ing awak. Sistem antioksidan sampeyan nggunakake akeh macem-macem enzim kanggo ngatur stres oksidatif, kayata superoxide dismutase (SOD), lan enzim-enzim kasebut mbutuhake vitamin, mineral, lan asam amino kanggo nindakake karya sing paling apik.
Kanggo ngilangi radikal bebas, antioksidan ing panganan uga kritis, lan iki kalebu vitamins sing disebut beta-karoten lan vitamin A, E, lan C, uga polifenol listrik sing akeh banget ing sayuran lan woh-wohan sing warnane, lan sayuran godhong peteng sampeyan kudu mangan saben dina, karo saben meal.
Saliyane nambahake antioxidant, kanggo ngobati lan ngrampungake arthritis sampeyan, sampeyan uga kudu nyedhiyakake eksposur lingkungan lan pemicu lingkungan sing bisa nambah tekanan oksidatif ing sistem sampeyan. Stressors iki kalebu dysbiosis usus (alterasi ing usus microbiome), paparan racun, infèksi, lan / utawa uga lemak weteng.
Nambani usus microbiome lan bocor wis paling riset ing endi minangka pendekatan dasar kanggo ngobati radang sendi amarga katon yen tekanan oksidatif lan inflamasi kerep wiwit lan banjur lelungan menyang bagian awak, kalebu sendi.
Elinga yen arthritis iku sawijining sistem sauntara, lan rasa nyana sing dipicu dening inflamasi lan stres oksidatif sing dumadi ing panggon liya ing awak sampeyan. Yen sampeyan nemokake lan nambani sumber, sampeyan bakal luwih apik tanpa obat. Lan kuwi goal.
Dr. Blum iku penulis "Healing Arthritis," sing mbahas cara ngobati usus lan nambani pemicu stres oksidatif (Scribner 2017).
> Sumber:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, spesies oksigen lan nitrogen reaktif ing pasien karo artritis reumatoid minangka biomarkers potensial kanggo aktivitas penyakit lan peran antioksidan. Biologi Radikal Bebas lan Kedokteran, Volume 97, Agustus 2016.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Tambah Formasi Spesies Oksigen Reaktif lan Stress Oksidatif ing Artritis Rheumatoid. PLOS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / journal.pone.0152925
> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al. (2015). Osteoarthritis ing abad XXI: faktor risiko lan > tindak tanduk > sing nyebabake serangan penyakit lan progresi. Jurnal Internasional Molekul > Ilmu, > 16 (3): 6093-112.
> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. Relevansi Stress Oksidasi ing Pathogenesis Rheumatoid Arthritis: Review Sistematis. BioMed Research International. 2016; 2016: 6097417. doi: 10.1155 / 2016/6097417