Yen sampeyan tangi nganggo sirah esuk, sampeyan bisa nggoleki sabab kanggo ngenali perawatan sing paling cocok. Iku nyenengake kanggo mangerteni yen angele napas sajrone turu bisa nyebabake ngelu kasebut. Carane apnea ngaso obstructive nyumbang kanggo ngelu esuk? Kapan kudu dadi sabab liyane?
Ana sawetara jinis sirah lan akeh wong sing nemu kanca-kanca sing ngerti penyebab paine.
Serangan tegang sing paling umum. Iki bisa uga ditindakake kanthi tension otot, utamané otot sing nyenyet ing gulu sing nyebabake rasa sakit ing bagian mburi. Nggeser sinus bisa dumadi ing hubungan karo hidung irung utawa alergi. Migrain duwé owah-owahan karo owah-owahan, mual lan muntah, lan rasa ora sanggup. Jeblugan kluster nyebabake rasa nyenyet lan kedadeyan kanthi redness eye lan penemuan liyane. Ngelu njelomprong bisa malah kedadeyan yen obat-obatan nyeri diganggu. Akeh pitunjuk ditemokake dening turu, nanging kok bisa ditandhingake nalika ngalami awak?
Gejala Sleep Apnea
Obstructive sleep apnea yaiku kondisi sing ngobong ambegan nalika turu. Iki ditondoi kanthi ngaso ing ambegan sing paling sethithik 10 detik lan gegandhèngan karo turu, awakenings, utawa tetanduran ing tingkat oksigen saka getih. Gejala liyane saka apnea ngaso kalebu:
- Ngantuk awan banget
- Nglangi
- Gasping utawa nyedhot nalika turu
- Saksampune pauses ing napas
- Urin ing wayah wengi ( nocturia )
- Insomnia (awakenings awan kerep)
- Gawe tutuk ing wayah wengi
- Kethokan grinding (bruxism)
- Mangan ati sing ora ana wayahe
- Palpitations
- Kelip-kelip malam
- Masalah konsentrasi lan memori
- Masalah Mood
Cara Ngaso Apnea Nimbulake Morning Headaches
Obstructive sleep apnea occurs nalika saluran napas ndhuwur runtuh, paling biasane amarga pindah ing ilat lan langit-langit alus, mblokir aliran udara saka irung lan tutuk menyang paru-paru.
Akibaté, oksigen ora bisa digawa lan karbon dioksida ora bisa diusir. Tingkat karbon dioksida saka kenaikan getih, sing paling nyedhaki dina kasus sindrom hipoventilasi obesitas .
Karbon dioksida nyerang ukuran getih ing otak. Otak nduweni prioritas ing sumber daya. Yen ora ana ambegan, otak kepengin ngreksa akses menyang oksigen lan fungsi. Akibaté, tingkat karbon dioksida sing luwih gedhé mbuwang arteri otak. Iki nambah aliran getih. Sabanjure, iki mundhut meksa ing tengkorak, sing minangka ruang sing ditemtokake. Mulane, akumulasi karbon dioksida sing bertahap amarga ora ana ambegan ing wayah turu bisa nyedhiyakake sakit kepala sing kacathet sawisé awakening.
Seneng, nglangi esuk amarga apnea turu bakal mandheg ing jam sepisanan nalika rejal normal diterusake. Sawise awake, saluran napas diwiwiti lan karbon dioksida ekstra alon-alon ditiup. Kapal getih ing otak ngeculake ukuran lan tekanan uga gampang. Ngelu iki bakal ngatasi tanpa nggunakake obat-obatan pain.
Ngelu amarga nyenyet apnea bisa diterangake minangka rasa sakit, tinimbang rasa nyeri sing kuat. Padha ora kerep banget nglarani lan bisa mangaruhi dahi utawa candhi lan dadi bilateral.
Ngelu ora kedadeyan ing wektu liyane. Ora ana hubungane karo owah-owahan, mual lan muntah, kelemahane, mati rasa, utawa pusing. Nggeser posisi uga bisa digandhengake karo kahanan liya lan penilaian dening ahli saraf bisa dituduhake yen kedadeyan kasebut utawa yen panemuan liyane ana.
Perawatan
Yen sampeyan duwe nyegah sirah esuk amarga apnea turu, perawatan kanthi tekanan napas positif (CPAP) sing positif bisa dadi efektif banget. Iki bakal kerep ngurangi frekuensi, kakiyatan, lan kedadeyan ngelu kasebut. Yen ngilangi sirah ora mutusake, pikirake maneh penilaian kanggo njamin sabab liyane ora ana.
> Sumber:
> Kryger, MH et al . "Prinsip lan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier , 5th edition, 2011.