Yen sampeyan ngalami sciatica , jinis rasa nyeri sing nyebar ing sadawane jalur syaraf sciatic, nemokake perawatan sciatica sing luwih dhuwur tinimbang pikiran sampeyan. Sciatica bisa cukup ngganggu aktivitas saben dina, nyebabake rasa ora nyenengake. Kabar apik yaiku yen ana pilihan alami sing bisa ditindakake supaya sampeyan bisa bali menyang normal.
Apa Penyebab Sciatica?
Sciatica occurs nalika jenenge bundle saka limang werna saraf balung - sing paling dawa ing awak, sing mbukak saka spinal cord menyang wilayah pinggul lan mudhun mburi sikilmu - sing rusak utawa dimekresi.
Biasane, asil saka kondisi kayata disk herniated, penyakit disk degeneratif, tumor balung, utawa stenosis spinal, uga saka trauma sing gegandhengan karo kacilakaan.
Gejala Sciatica
Senadyan lara kanthi lenggah sing luwih dawa (utawa kanthi wahing, watuk, utawa ngguyu), rasa nyeri sciatica bisa nyebabake rasa nyenyet sing entheng menyang sensasi sing ditandhani dening pembakaran lan tingling. Wong sing nganggo sciatica uga nandhang kelemahan utawa kekuwatan otot sadawane jalur saraf, utawa rasa jarum lan sikil ing sikil utawa sikil.
Perawatan
Ing sawetara kasus, sciatica bisa diobati kanthi ati-ati lan ora butuh perhatian medis. Senajan kondisi kasebut biasane dilakokaké ing sawetara minggu, terapi fisik bisa ningkatake pulih lan nurunake risiko cedera mangsa kanggo syaraf sciatic. Iku worth dipriksa dening dhokter kanggo mesthekake yen apa sing lagi sampeyan alami yaiku sciatica, utamané yen sampeyan wis tau ngalami sadurunge.
Yen pain sampeyan luwih suwe saka papat minggu, utawa yen kondhisi luwih gedhe, bali menyang dokter kanggo perawatan luwih lanjut.
Natural Treatments for Sciatica
Supaya adoh, dhukungan ilmiah kanggo tuntutan yen sembarang obat alternatif bisa ngobati yen sciatica kurang. Pack panas lan kadhemen, yoga, lan olah raga bisa mbiyantu nyegah gejala sciatica.
Tambahan, sawetara terapi alternatif bisa mbantu nyerang nyeri related sciatica:
1) Akupunktur
Ing taun 2009 nyinaoni 90 pasien sciatica, panaliti nemokake asosiasi antarane terapi Cina jarum sing jarake mbantu ngurangi gejala sciatica.
2) Chiropractic Care
Supaya adoh, panliten babagan efektifitas perawatan chiropractic ing perawatan sciatica wis ngasilake asil campuran. Nanging, sawetara paneliten ngandhakake yen pangaturan chiropractic bisa mbiyantu ningkatake fungsi balung mburi lan nyuda nyiksa sciatica.
3) Pijat Terapi
Panginten kanggo nambah jangkauan gerakan lan nyuda rasa sakit, terapi pijet sing nyedhiyakake tulang punggung ngisor, panggul, paha, lan sikil bisa mbantu ngurangi utawa ngilangi gejala sciatica, miturut studi cilik sing diterbitake ing taun 2008.
Nggunakake Kedokteran Alternatif kanggo Sciatica
Amarga riset terbatas, ora suwe kanggo menehi rekomendasi obat alternatif kanggo sciatica. Iku uga penting kanggo mangerteni yen ngolah awak kanthi swara lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa nduweni akibat serius. Yen sampeyan lagi ngelingi migunakake obat alternatif, priksa manawa sampeyan nemoni dokter maneh.
> Sumber:
> Bell J. "Terapi pijet mbantu ningkatake gerak, nyuda rasa nyuda lan mbantu nyegah klien karo nyeri bali lan gejala sciatica." Jurnal Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Acupuncture anget kanggo perawatan saka sciatica ing 30 kasus." Jurnal Pengobatan Tradisional 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Manajemen Chiropractic keluhan: sintesis sastra. " Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31 (9): 659-74.