Tip Cepet lan Remedies Kanggo Nambani Kulit Sunburned
Apa tips lan obat sing paling apik kanggo ngobati sunburn? Apa maneh sampeyan kudu ngerti babagan nyedhak srengenge? Apa penting kanggo maca label lan dadi akrab karo bahan yen sampeyan pengin nyukupiake kulit kanthi cukup?
Ringkesan
Sunburn perawatan minangka misnomer-ora ana cara kanggo ngilangi sunburn, mung kanggo ngredhakaké gejala kasebut nganti entèk.
Sunburns bisa mulai saka entheng nganti abot. Sunburn tingkat pertama nuduhake reddening kulit. Gelombang sunburn tingkat loro asring nyebabake lepuhan.
Ayo goleki cara sing bisa mbantu gejala ing sinar srengéngé, apa gejala sing bisa menehi tandha pratandha saka kondisi sing luwih serius, lan carane nggawe manawa sampeyan mbuwang wektu liyane ing srengenge, sampeyan bakal ora bakal diobong.
Cara Nambani Sunburn
Ana sawetara obat sing bisa mbantu nyuda rasa ora nyaman ing sunburn. Iki kalebu:
- Coba njupuk bathi utawa shower sing adhem. Utawa selehake, ngumbahake kain sing adhem ing awak supaya diobong nganti 10 nganti 15 menit, kaping pirang-pirang dina. Sampeyan bisa nyampur soda manggang ing banyu kanggo nyuda rasa nyuda. (Anak cilik bisa dadi gampang digunakaké, saéngga tetep banyu panas, yaiku suhu kamar.)
- Yen kulitmu ora blistering, krim pelembab bisa uga diasilake kanggo nyuda rasa ora nyaman, nanging kudu umum mung digunakake nalika mbakar wis miwiti nambani, lan wis tekan tahap garing, gatal. Aloe gel minangka obat rumah tangga umum kanggo sunburns; ngandhut senyawa aktif sing mbantu nyegah nyeri lan inflamasi. Krim hidrocortisone uga efektif. Yen ngobong iku abot, dhokter sampeyan bisa nulis obat resep, Silvadene, sing digunakake kanggo ngobati pasien.
- Aja nggunakake jelly, benzocaine, lidocaine, utawa mentega kanggo sunburn. Dheweke nggawe gejala sing luwih elek lan bisa nyegah penyembuhan. Obat-obatan iki uga bisa nyebabake rash alergi, nyebabake masalah kasebut. Ngandika, ana obat-obatan sing ana ing over-the-counter sing diiklanake kanggo srengenge panas sing ngandhut bahan kasebut, dadi penting kanggo maca label.
- Yen blisters saiki, bandages garing bisa mbiyantu nyegah infeksi. Aja mbungkus blisters minangka sing bisa alon marasake awakmu lan uga nambah risiko infèksi. Sampeyan bisa uga pengin nggunakake krim antibiotik kanggo kulit sing blistered.
- Obat-obatan sing over-the-counter, kayata Advil (ibuprofen), bisa mbantu nyuda rasa sakit saka sunburn. (Elingi, aja menehi obat aspirin kanggo bocah amarga risiko sindrom Reye .)
- Aja mbungkus kulit sing diobong kanthi sabun banget.
- Ngombe kathah cairan. Sampeyan gampang dadi dehydrated karo sunburn abot.
- Masang busana alam sing abang, kayata katun utawa sutra.
- Nonton pratandha infèksi, kayata nambah reregetan (mbudidaya manawa bakarmu bakal terus ditrapake sawisé jam sawise ninggalake srengenge), mriyang, nandhang rasa nyuda, utawa muntah-muntah.
Tandha Peringatan Panas Kalor
Gejala sing ditandhani minangka sinar sinar matahari bisa uga amarga kondhisi sing gegandhengan. Manggon dhokter yen sampeyan duwe pratandha kram panas, kelenturan panas, stroke panas, utawa dehidrasi . Iki pratandha kalebu:
- Rasa isin utawa ngelu
- Rapid pulsa utawa napas kanthi cepet
- Haus banget, ora ana output urin utawa mata cendhak
- Pucet, clammy utawa kelangan kulit
- Mual, mriyang, nggegirisi utawa ruam
- Mripatmu cilaka lan sensitif marang cahya
- Abot, nyeri lara
Kulit Kanker lan Aging
Awit sunburn nuduhake karusakan ing DNA ing sel kulit, kudu disingkiri yen kabeh bisa. Overexposure kronis ing srengenge gumantung karo kanker kulit , biasane jinis sel basal lan jinis sel skuamosa . A riwayat telung srengenge utawa pirang-pirang sunburns sadurunge umur 20 uga nemen nambah resiko melanoma, wangun paling mematikan kanker kulit. Sabanjure srengenge uga nyebabake wrinkling, penuaan dini ( photoaging ), bintik-bintik umur (lentigine), lan katarak. Aja lali nganggo sunglasses.
Nyegah Sunburns
A ons saka pencegahan cetha worth a pound ngobati nalika nerangake cahya srengenge lan sunburn.
Apa sing kerep dilalekake, sing saliyane kanggo sunscreen (ndeleng ngisor) ana akeh hal sing bisa dilakoni kanggo ngurangi resiko sinar matahari.
- Nglindhungi kulit nganggo sandhangan - sandhangan sing luwih cedhak saka kain kanthi gampang
- Gunakake payung
- Ngindhari srengenge sajrone jam sibuk, antarane jam 10 am lan 2 sore
- Pilih klambi kanthi kain SPF
- Masang topi sing brimmed kanggo nglindhungi raine
Apa Sing Ngerti Mengenai Sunscreens
Apa wong sing perlu ngerti yen nyekel srengenge kaca spektrum sing amba saka papan sing disedhiyakake ing farmasi sampeyan ora cukup. Ana akeh mitos jasmani nanging salah sawijining cathetan khusus mitos sing sinar UVA ora mbebayani. (Sampeyan bisa sinau babagan beda antarane sinar UVA lan sinar UVB yen sampeyan kasengsem.)
Akeh tabung surya nawakake perlindungan nglawan sinar UVB, nanging luwih sithik nglindhungi sinar UVA. Ing wektu sing kepungkur, kita ora nyenengake sinar UVA, nanging saiki kita ngerti yen sinar UVA bisa uga kaya mbebayani tumrap kulit
Kanggo nggoleki sinar matahari sing bakal menehi perlindungan marang cahya sinar UVA, sampeyan kudu dadi akrab karo bahan - bahan sing nyedhiyakake proteksi UVA , lan manawa, suwene suwene perlindungan bakal tetep.
Srengenge lan Vitamin D
Minangka cathetan pungkasan, penting kanggo nuduhake yen "akal" cahya srengenge tanpa sunscreen uga ora dadi ide sing ora becik, lan kemungkinan masyarakat bakal ngrungokake luwih akeh babagan iki ing mangsa mbesuk kaya organisasi dermatologi ngupayakake rékomendhasi babagan cahya srengenge.
Nalika cahya srengenge bisa nambah risiko kanker kulit, kekurangan vitamin D iku faktor risiko kanggo puluhan kanker uga kahanan kesehatan liyane. Ing ndhuwur iki kasunyatan sing mayoritas Amerika duwe kurang vitamin penting iki.
Minangka sumber vitamin D, iku angel kanggo njaluk cukup ing diet iki. Iki ngetokake paparan sinar matahari sing cukup lan cukup (10 menit uga akeh) lan tambahan. Ingkang apik yaiku yen sampeyan ora kudu ngetrapake game guessing. Uji getih prasaja ing kantor dokter sampeyan bisa mbuktikeun manawa tingkat vitamin Dmu kurang utawa ing pinggir normal, lan dhokter sampeyan bisa nyaranake cara kanggo mbantu sampeyan ngunggahake iki.
Bottom Line on Treating Sunburns
Sawetara tips kanggo ngatur sunburn kacathet ing ndhuwur, nanging penting kanggo nguatake sing kabeh cara kanggo mbantu sampeyan ngatasi rasa ora nyaman sing diobong, nanging ora nindakake apa-apa kanggo ngobati obesity. Pencegahan tetep minangka strategi paling apik, nanging malah proteksi mbutuhake sampeyan ngenali babagan cara non sunscreen kanggo ngamanake srengenge, lan bahan-bahan ing panutup surya sing perlu kanggo ngreksa dhewe saka sinar UVB lan UVA.
Sumber:
Couteau, C., Diarra, H., lan L. Coiffard. Efek Tipe Produk, Jumlah Product Sunscreen, lan Level Proteksi ing Range UVB ing Tingkat Proteksi Ditampa ing Range UVA. Jurnal Internasional Pharmaceutics . 2016. 500 (1-2): 210-6.