Stroke bisa uga katon kaya acara sing ora bisa ditebak. Lan, ing sisih gedhe, ora bisa ditebak. Ora ana sing bisa ramalan kanthi tepat nalika stroke bakal kelakon. Nanging ana sawetara cara kanggo nemtokake manawa sampeyan luwih cenderung utawa kurang nduweni stroke. Sawetara tes medis sing relatif prasaja, lan malah sawetara tes sing bisa sampeyan tindakake dhewe bisa mbantu nemtokake yen sampeyan ana ing risiko dhuwur stroke.
Nemu idea babagan kamungkinan sampeyan duwe stroke sing penting amarga faktor risiko paling stroke bisa diowahi utawa bisa dimodifikasi. Ujian ing ngisor iki bisa mbantu nemtokake jinis tumindak sing kudu sampeyan gunakake kanggo ngurangi risiko ngalami stroke.
Auskultasi Jantung
Nalika dhokter sampeyan ngrungokake atimu kanthi nggunakake stetoskop, swara ati sing bisa mbantu bisa mbantu dokter sampeyan nemtokake manawa sampeyan duwe masalah sing nyebabake salah sijine katup jantung utawa sampeyan duwe tingkat lan irama irama sing ora teratur. Masalah katup jantung lan masalah irama jantung dikenal kanggo nimbulake clots getih sing ngasilake stroke. Begjanipun, penyakit katup jantung lan ritme irama jantung sing bisa diobati sawise dideteksi.
Ing sawetara kasus, yen sampeyan duwe swara ati sing ora normal, sampeyan kudu luwih dievaluasi karo tes jantung liyane, kayata elektrokardiogram (EKG) utawa echocardiogram.
EKG
EKG ngukur irama jantung kanthi nggunakake cakram logam cilik sing dipanggonke dinggo kulit dada. Ujian ora angel, EKG ora nduwe jarum utawa injeksi lan ora mbutuhake obat apa wae. Nalika sampeyan duwe EKG, pola gelombang sing digawe komputer digawe, sing cocog karo deg-degan sampeyan.
Pola gelombang kasebut, sing bisa dicithak ing kertas, ngandhani dokter informasi penting babagan cara jantungmu. Tingkat jantung sing ora normal utawa irama jantung sing ora tetep bisa nyebabake risiko stroke.
Salah sawijining kelainan irama jantung sing paling umum, fibrilasi atrium, mundhak mbentuk gumpalan getih sing bisa mlaku ing otak, nyebabake stroke. Fibrillasi atrium ora umum lan minangka ritme irama jantung sing bisa ditrapake. Kadhangkala, wong sing diaknosis karo fibrillasi atrium diwajibake njupuk tipis getih kanggo ngurangi kemungkinan ngalami stroke.
Echocardiogram
Echocardiogram ora kaya umum minangka tes liyane ing dhaptar iki. Echocardiogram ora dianggep minangka tes skrining, lan digunakake kanggo evaluasi sawetara masalah jantung spesifik sing ora bisa ditemtokake kanthi kanthi ati auskultasi jantung lan EKG. Echocardiogram minangka jinis ultrasonik jantung sing digunakake kanggo mirsani pergerakan jantung. Iku gambar gerakan jantung ing tumindak, lan ora mbutuhake jarum utawa injeksi. Ekokardiogram biasane luwih suwe kanggo ngrampungake tinimbang EKG. Yen sampeyan duwe echocardiogram, dhokter sampeyan bisa nyaranake konsultasi karo kardiologis, sing minangka dhokter sing diagnosa lan ngurus penyakit jantung.
Tekanan getih
Luwih 3/4 individu sing ngalami stroke nduweni hipertensi, sing dawa ditemokake minangka tekanan getih sing luwih dhuwur tinimbang 140mmHg / 90 mmHg. Panuntun sing anyar sing dianyari kanggo ngobati hipertensi nyaranake tekanan getih sistolik ing utawa ngisor target 120 mmHg. Iki tegese yen sampeyan sadurunge wis diwenehi sing duwe hipertensi 'borderline', tekanan darah sampeyan saiki bisa dadi kategori hipertensi. Lan, yen sampeyan njupuk obat kanggo ngontrol tekanan darah, sampeyan bisa uga kudu nyetor dosis resep kanggo nemokake definisi anyar saka tekanan getih sing optimal.
Hipertensi ateges tekanan getih sampeyan kanthi kronis. Sajrone wektu iki, iki nyebabake penyakit saka pambuluh getih ing jantung, arteri karotid lan pembuluh getih ing otak , kabeh sing nimbulake penyakit stroke. Hipertensi minangka kondisi kesehatan sing bisa diatur. Sawetara wong luwih kerep ditemokake karo hipertensi, lan ana sawetara faktor gaya urip sing nyumbang lan nambah hipertensi. Pengaturan tekanan darah tinggi nggabungake kontrol diet, watesan uyah, manajemen bobot, kontrol tekanan lan efek obat resep.
Auskultasi karotid
Sampeyan duwe pasangan arteri sing ukurane, sing disebut arteri karotid, ing gulu. Arteri karotis ngirim getih menyang otak. Penyakit arteri kasebut mengaruhi pembentukan gumpalan getih sing bisa lelungan menyang otak. Kembange getih kasebut nyebabake stroke kanthi nyruput aliran getih menyang arteri otak. Asring, dhokter sampeyan bisa mangerteni yen siji utawa loro arteri karotid duwe penyakit kanthi ngrungokake aliran getih ing gulu karo stetoskop.
Kadhangkala, yen sampeyan duwe swara sing ora normal babagan karotid, sampeyan bakal perlu tes luwih lanjut, kayata ultrasonik carotid utawa angiogram carotid, kanggo ngevaluasi kesehatan arteri karotid panjenengan. Kadhangkala, yen penyakit arteri karotid wiyar, sampeyan kudu mbiyantu bedha kanggo nyegah stroke.
Tingkat Lemak lan Kolesterol
Kolesterol getih lan tingkat lemak gampang diukur kanthi tes getih prasaja. Swara taun, akeh debat wis muncul babagan 'lemak apik' lan 'lemak ala' ing dietmu. Iku amarga riset medis wis mboko sithik mbuktekaken informasi penting babagan lemak diet sing nyebabake tingkat kolesterol lan trigliserida ing getih. Sawetara wong luwih predisposed kanggo tingkat lemak lan kolesterol dhuwur amarga genetika. Nanging, tingkat kolesterol trigliserida lan kolesterol LDL minangka risiko rawan, tanpa mangerteni apa sebabe iku genetik utawa dietary. Iki amarga lemak sing gedhe banget lan kolesterol bisa nyebabake penyakit pembuluh darah lan bisa nyumbangake pambentukan clots getih, sing nyebabake penyakit stroke lan jantung.
Pedoman saiki kanggo tingkat kolesterol lan kolesterol sing optimal yaiku:
* Ngisor 150 mg / dL kanggo trigliserida
* Ngisor 100 mg / dL kanggo LDL
* Ndhuwur 50 mg / dl kanggo HDL
* Ngisor 200 mg / dL kanggo kolesterol total
Ngerteni luwih becik babagan tingkat lemak lan kolesterol becik lan sinau luwih lengkap babagan pedoman saiki kanggo lemak lan kolesterol ing diet . Yen sampeyan duwe tingkat lemak lan kolesterol sing dhuwur, sampeyan kudu ngerti yen iki minangka asil sing bisa diatur lan sampeyan bisa ngurangi tingkat sampeyan kanthi kombinasi diet, ngleksanani, lan ngobati.
Sugar Sugar
Individu sing duwe diabetes rong utawa kaping telu luwih seneng ngalami stroke sajrone urip. Salajengipun, wong sing diabetes luwih cenderung duwe stroke nalika umur luwih enom tinimbang non-diabetics. Ana sawetara tes sing umum digunakake kanggo ngukur gula getih. Tes iki digunakake kanggo nemtokake manawa sampeyan duwe diabetes sing ora ana diagnosa utawa diabetes awal.
A test glukosa getih puasa ngukur tingkat glukosa getih sawise 8-12 jam pasa saka pangan lan ngombe. Uji getih liyane, tes hemoglobin A1c, ngetungake tingkat glukosa sakabèhé ing awak ing periode wektu 6-12 minggu sadurunge sampeyan njupuk test getih. Glukosa lan hemoglobin puasa A asil tes A1c bisa digunakake kanggo nemtokake sampeyan duwe borderline diabetes, diabetes awal, utawa diabetes pungkasan tahap sing ora ditambani. Diabetes minangka penyakit bisa ditrapake sing bisa dikelola kanthi diet, obat-obatan utawa loro-lorone.
Self-Care Independen
Iki ora dadi 'test' amarga nemtokake manawa sampeyan ora bisa melu ngrawat dhewe kanthi otomatis. Iki kalebu kemampuan kanggo nindakake tugas kayata nyedhiyakake, nyikat untu, nglangi, ngurus kesehatan pribadi dhewe lan nyenengake awak. Kemampuan nyuda sing mandhegani ngrampungake tugas iki wis dituduhake dadi prediktor stroke. Mulane, sampeyan kudu ngobrol karo dhokter sampeyan yen sampeyan ngelingi sing sampeyan utawa kanca sing tresna sampeyan alon-alon ilang kemampuan kanggo ngatasi. Sampeyan bisa riset kanggo mangerteni sing luwih lengkap babagan carane perawatan diri bisa digunakake kanggo ngukur risiko stroke .
Walking Speed
Sinau babagan riset riset saka Albert Einstein College of Medicine sing nyumurupi kacepetan mlaku saka 13.000 wanita nemokake yen wong-wong sing nduweni kecepatan lumampah paling alon ana ing risiko stroke 67% luwih gedhe tinimbang wong-wong sing nduweni kecepatan lumampah paling cepet. Walking gumantung marang sawetara faktor kayata kekuatan otot, koordinasi, keseimbangan lan fungsi jantung lan paru-paru. Mulane, nalika mbokmenawa ora ana rejeki kanggo 'nyepetake' nyedhaki mlaku mung kanggo nyepetake, mlaku alon-alon yaiku bendera abang sing bisa nunjukake risiko stroke sing ndasari.
Ukuran mlaku mlaku sing digunakake dening Albert Einstein College of Medicine ditetepake minangka kecepatan mlaku mlaku minangka 1.24 meter per detik, kecepatan rata-rata mlaku minangka 1.06-1.24 meter per detik lan kecepatan mlaku alon dadi luwih alon tinimbang 1.06 meter per detik.
Ngadeg ing One Leg
Panaliti ing Jepang wis nerbitake asil saka studi ilmiah sing nyimpulake yen bisa ngadeg ing siji sikil luwih saka 20 detik minangka indikator liyane sing bisa nemtokake kemungkinan wong duwe stroke. Panliten kasebut nemokake yen wong diwasa sing ora bisa ngadeg ing siji sikil luwih saka 20 detik cenderung duwe riwayat stroke bisu. Gangguan bisu yaiku stroke sing ora umum nimbulake gejala neurologis sing jelas, nanging uga duwe efek sing entheng utawa ora jelas kayata gangguan, memori, lan perawatan. Asring, efek sing subtle saka stroke bisu ora bisa ditemokake, lan kanthi mangkono, wong sing wis nggawe stroke bisu ora seneng. Nanging, yen sampeyan wis nggawe stroke bisu, iki umume tegese sampeyan ana ing risiko stroke lan sampeyan kudu miwiti njupuk tindakan kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan babagan cara ngurangi kemungkinan sampeyan duwe stroke. Kajaba iku, ana sawetara gaya urip sing bisa ngurangi kemungkinan sampeyan kena penyakit stroke.
Sumber:
Bedane jinis ing prediktor stroke iskemik: persepsi saiki, Alyana A Samai lan Sheryl Martin-Schild, Kesehatan lan Manajemen Resiko Vaskular, Juli 2015
Kacepetan mlaku lan risiko kedadeyane stroke iskemik antarane wanita pascamopause, McGinn AP, Kaplan RC, Verghese J, Rosenbaum DM, Psaty BM, Baird AE, Lynch JK, Wolf PA, Kooperberg C, Larson JC, Wassertheil-Smoller S, Stroke, 2008