Cara sing gampang lan alami bisa ngurangi risiko stroke
Penyebab utama sing nyebabake pati ing Amerika Serikat, stroke occurs nalika pasokan getih menyang otak tiba-tiba dipateni (dikenal minangka stroke iskemik ) utawa nalika pembuluh darah ing bursts otak (dikenal minangka stroke hemorrhagic).
Minangka asil stroke iskemik, sel otak lan jaringan ora entek oksigen lan gizi, sing nyebabake mati ing sawetara menit.
Ing stroke hemorrhagic, perdarahan nyebabake otak bisa swell lan pencet marang tengkorak.
Gejala
Gejala stroke kalebu:
- mati rasa, kelemahan, utawa kelumpuhan (utamané ing sisih awak)
- alangan karo lumampah (kalebu keseimbangan utawa koordinasi)
- angel ngomong utawa mangerteni ucapan
- dadakan tiba-tiba kabur utawa sesambungan ganda
- nyeri sirah abot sing diiringi gulu kenceng, muntah, utawa nyeri rai
Faktor Risiko
Faktor risiko stroke antara liya:
- tekanan darahe duwur
- kolesterol dhuwur
- diabetes
- obesitas
- penyakit kardiovaskular
- riwayat kulawarga penyakit kardiovaskular
- umur 55 utawa luwih
- rokok
Perawatan
Supaya stroke bisa diobati - lan para dokter ngurangi potensial kanggo karusakan abot utawa cacat - iku penting kanggo nggoleki perawatan kesehatan langsung nalika ngalami gejala stroke.
Perawatan stroke iskemik nglibatake masalah klumpukan getih sing nyebabake masalah, nalika ngobati stroke hemorrhagic nglibatake getihen.
Nyegah
Sawise diet sehat, olah rutin, ngontrol stres (kanthi laku sing nyenengake kayata yoga utawa meditasi, kayata), njaga tekanan getih lan kolesterol, lan njaga bobot sehat bisa mbantu nyuda risiko stroke.
Supaya adoh, dhukungan ilmiah kanggo tuntutan menawa obat apa wae bisa nyegah stroke kurang.
1) Teh
Kanggo laporan sing diterbitake ing 2009, para peneliti nyinaoni sembilan panaliten (kalebu total 195,000 wong) lan nemokake yen ngombe telung cangkir teh ireng utawa ijo saben dina ngurangi risiko stroke nganti 21 persen. Ngocok cangkir enem utawa luwih saben dina bisa ngurangi risiko stroke kanthi tambahan 21 persen, miturut panemune ditinjau.
2) Omega-3 Asam lemak
Ing panaliten 2003, para ilmuwan nemokake yen mangan iwak kaping pirang-pirang saben minggu nyuda resiko thrombosis stroke (jenis stroke iskemik sing dumadi nalika bekuan getih ing arteri ing gulu utawa otak). Sinau sadurungé uga nemokake manawa konsumsi endhog iwak lan asam lemak omega-3 bisa digandhengake kanthi resiko thrombosis stroke.
Luwih gedhe ing iwak langka kayata salmon lan sardines, asam lemak omega-3 uga kasedhiya ing wangun tambahan .
3) Bawang putih
Senadyan bawang putih durung ditliti kanthi spesifik kanggo menehi efek ing risiko stroke, panliten kasebut ngandhakake yen ramuan bisa mbiyantu nyegah pembekuan getih lan nyepetake endhog lemak ing arteri, uga ngedhunake tekanan darah tinggi.
Tembung Saka
Amarga kurang bukti, ora suwe kanggo nyaranake obat alternatif kanggo pencegahan stroke. Iku uga penting kanggo mangerteni yen ngolah awak kanthi swara lan nyegah utawa nyegah perawatan standar utawa langkah-langkah pencegahan uga nduweni akibat serius.
Yen sampeyan lagi ngelingi migunakake obat alternatif, priksa manawa sampeyan nemoni dokter maneh.
> Sumber:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Konsumsi teh ijo lan ireng lan risiko stroke: analisis meta." Stroke. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Pring bawang kanggo nyegah atherosclerosis." Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Asupan saka iwak lan omega-3 asam lemak lan risiko stroke ing wanita." JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Pengaruh bawang putih ing agregasi thrombosit, microcirculation, lan faktor risiko liyane." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, Putih CM. "Efek bawang putih ing tekanan getih ing pasien karo lan tanpa hipertensi sistolik: analisis meta." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Konsumsi lenga iwak lan iwak lan ngurangi risiko stroke." Kadhangkala Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.