Diagnosis Alzheimer utawa demensia liya yaiku ngubah urip. Ora ana roadmap sing cetha kanggo ngarahake dalan, nanging ana sawetara jebakan kanggo nyegah dalan sing bisa mbantu ngatasi luwih efektif. Coba waca 10 perkara kasebut yen sampeyan ora duwe Alzheimer.
Stop Blaming Diri
Tinggal ing jaman mbiyen ora mbantu sapa wae, luwih-luwih yen wis rampung ing sikap penyesalan utawa fokus negatif.
Ngarep-arep apa sampeyan bisa nindakake kanthi beda kanggo nyegah demensia ora ngganti kasunyatan. Uga panggonan fokus ing bab-bab sing sampeyan ora bisa ngontrol, kaya past utawa genetika, tinimbang sing bisa ngontrol, kayata sehat, manggoni urip. Nyalahke dhewe nganggo energi sampeyan perlu kanggo pancasan saben dina lan urip.
Mlayu saka game nyalahke: Alzheimer ora salah.
Stop Allowing Yourself Defined by Alzheimer's Disease
Aja sumelang ing pikirane worth minangka wong sing adhedhasar duwe memori sing sampurna. Sanajan sampeyan duwe demensia, sampeyan tetep wong sing nduweni wewenang sing urip luwih saka Alzheimer. Sampeyan kudu alon-alon ngelingake dhewe lan liyane saka iki ing kaping. Salah siji cara kanggo mbiyantu wong liya mangerteni iki ing mangsa iku yaiku nulis seratan crita utawa nggunakake foto kanggo nuduhake sapa sing ana ing wong liya.
Stop Assuming You're Wrong About Everything
Memori sampeyan ora bisa gedhe, lan sampeyan bisa ngalami kanyatan ing wektu tartamtu, nanging ora nyerahake kabeh kontrol marang Alzheimer.
Ngerti yen ana uga wektu nalika sampeyan bakal bener. Keseimbangan kesadaran saka kekurangan sampeyan karo kawruh kasebut. Sampeyan uga bisa nyoba sawetara teknik memori kanggo mbantu ngeling-eling utawa nglacak informasi, ngijini sampeyan duwe kamardikan luwih cilik.
Stop Being Masturbating and Isolating Yourself
Mung amarga sampeyan duwe Alzheimer utawa demensia liya ora ateges sampeyan kudu mungkasi berinteraksi karo wong liya.
Narik mundur amarga sampeyan ora pengin wong bisa ndeleng memori munggah utawa ora ngelingi kanthi nemokake tembung sing bener iku bisa dingerteni nanging ora mbiyantu. Sampeyan bisa uga pengin nglakoni apa-apa kanggo nyegah dhewe, nanging kekurangan interaksi sosial bisa nyumbang kanggo depresi, sing bisa mbatalake memori sampeyan. Aja mbantah wong liyane saka hadiah mbuwang wektu karo sampeyan.
Mungkasi Mikir Sampeyan Bisa Nggawe Alone Iki
Sampeyan ora pulo, lan sampeyan ora kudu nyoba dadi siji. Nanggulangi bantuan utawa dhukungan saka wong liya bisa nimbang sampeyan lan sampeyan sing dikasihi. Nuduhake perjuangan karo wong liya, pindhah mlaku karo kanca, utawa gabung klompok dhukungan kanggo sing dimensia. Sinau ngidini wong liya kanggo nyurung lan mbantu sampeyan, lan nampa sawetara sumber daya komunitas sing kasedhiya. Ya, sampeyan bisa dadi kuwat, nanging sampeyan bisa nambah kekuatan kasebut kanthi gabung karo wong liya ing pertempuran iki, tinimbang mung perang.
Stop Living in Denial
Pretending utawa ora nyolok gejala dimensia bakal ora bakal ilang. Yen sampeyan cepet njaluk diagnosis sing akurat, luwih cepet sampeyan bisa proaktif karo perawatan sampeyan. Ana sawetara owah-owahan sing bisa nyebabake kebingungan lan mundhut memori, kayata kurang vitamin B12 utawa tekanan hidrosefalus normal , supaya evaluasi jero penting.
Ngadhepi diagnosa sampeyan ngidini sampeyan miwiti perawatan sadurungé, lan uga bisa nyurung sampeyan supaya disengaja ing urip. Contone, sampeyan bisa uga mikirake carane nggawe kenangan karo wong sing dikasihi, apologize ngendi sampeyan kudu, lan ngapura sing wis nyalahake sampeyan.
Stop Delaying Planning for the Future
Nelpon keputusan sing angel bisa dadi luwih gampang, nanging ing wektu sing suwe, ora mbantu. Putusan sing arep mbantu sampeyan karo keputusan medis lan nglebokake wong kasebut minangka tenaga medis saka pengacara . Luwih becik kanggo dhuwit kanthi njaluk wong dadi pengacara keuangan.
Riset opsi sampeyan lan komunikasi marang wong sing disenengi sampeyan pilihan yen sampeyan mbutuhake pitulung liyane lan ora bisa manggon kanthi bebas. Siji cara sampeyan bisa ngontrol sawetara tantangan ing mangsa iku yaiku kanthi nemtokake cara sampeyan kepéngin ditangani.
Tambahan, sumurup yen sampeyan menehi wong sing tresna marang hadiah kanthi semangat kanggo mbahas kanthi jelas babagan pilihan lan pilihan sampeyan supaya ora perlu ngira bab mau ing mangsa ngarep.
Mungkasi Self-Medicating Kanthi Alkohol utawa Obat-obatan
Ngrugekake kasangsaran utawa kasunyatan bisa uga nggawe sampeyan luwih apik, nanging uga menehi masalah luwih akeh. Gabungan substansi penyalahgunaan demensia, bebarengan karo obat sing diwènèhaké, minangka resep bencana. Tilas paling apik kanggo kualitas urip yaiku olah raga fisik, olah raga mental, obat-obatan sing bisa memperlambat proses demensia kaya sing diwenehake dening dokter, lan interaksi sosial.
Stop Giving Up
Nalika depresi bisa dadi reaksi sing bisa dingerteni kanggo diagnosis Alzheimer, aja nyerah sadurunge kudu. Nyedhiyakake urip, nyerah, lan ngupaya dimensia kanthi tanpa malah dadi cara sing sedih kanggo ngadhepi musuh iki. Yen sampeyan lagi ngandut rasa depresi utawa penasaran, takon dokter yen obat antidepresan utawa obat anti-kuatir bakal cocok kanggo sampeyan.
Uga, nggawe gol saben dina kanggo nindakake siji bab sing ora kaya ngono, kaya ngundang kanca utawa ngewangi pepadhamu ngetokake godhong. Minangka hard kanggo miwiti, sampeyan bakal aran seneng.
Stop Taking Everything Seriously
Alzheimer serius; Kita kabeh ngerti. Nanging sampeyan ora kudu nggawe rasa humor minangka reaksi sampeyan. Panyuwunan sing lawas, "Tawa obat apik," wis bukti - bukti sing ditrapake secara ilmiah . Dadi, njupuk kesempatan kanggo nonton komedi ing tv, maca buku lelucon, lan seneng ngguyu dhewe lan karo wong liya.
Seneng saben dina kanggo apa sing wis nggawa sampeyan. Luwih gampang ngungkapake, nanging minangka pangeling kanggo kita kabeh, demensia utawa ora.