Alergi nguwunake respon imun kanggo zat sing umum ora dianggep mbebayani. Ana macem-macem jinis, kayata alergi pangan lan kulit. Rinitis alergi yaiku jinis alergi sing ditindakake nalika sistem kekebalan awak ngalami réplikasi ing partikel udhara kayata bledug, dander, utawa serbuk sari, sing nyebabake gejala kayata hidung berair utawa gatal lan wahing.
Alergi kanggo pamindhahan polen kerep diarani demam panas lan nyebabake kira-kira 40 juta wong saben taun ing Amerika Serikat.
Gejala Alergi
- irung rahang, irung rahang
- sneezing
- watery eyes
- gatal, mata, irung, utawa tenggorokan
- watuk
- postnasal netes
- lemes
- tekanan utawa nyeri pijet
Alergi Alami Asli
Supaya adoh, dhukungan ilmiah kanggo tuntutan menawa obat apa wae bisa nangani alergi kurang, nanging ing ngisor iki minangka alternatif alami sing bisa nyebabake gejala sing luwih gampang.
1) Butterbur
Petamburan herbivora ( Petasites hybridus ) iku tanduran semak belukar sing tuwuh ing Asia, Eropah, lan ing sisih lor Amérika Lor. Ekstrak sing digawe saka herb wis digunakake ing medicine rakyat kanggo migrain, cramps weteng, cough, alergi, lan asma.
Butterbur diteliti minangka obat alergi alami. Senadyan cara kerja butterbur isih ora ditepungi, bisa uga dianggep minangka cara kanggo obat-obatan alergi kanthi ngalangi tumindak histamin lan leukotrienes, bahan kimia inflamasi sing entuk reaksi alergi.
Ing panliten sing nglibatake 186 wong kanthi demam kéwan, para peserta njupuk dosis butterbur sing luwih dhuwur (siji tablet kaping telu dina), dosis sing luwih murah (siji tablet kaping loro dina) utawa plasebo. Sawise rong minggu, loro dosis sing luwih dhuwur lan ngisor ngeculake gejala alergi tinimbang karo placebo, nanging ana manfaat sing luwih gedhe katon karo dosis sing luwih dhuwur.
Ing panalitiyan liyane, 330 wong sing mriyang hayam diwenehi ekstrak butterbur (siji tablet kaping telu dina), obat fexofenadine (Allegra), utawa plasebo. Butterbur minangka èfèktif minangka fexofenadine kanggo ngobati sneezing, nyeri hidung, mata gatal, lan gejala demam dengue, lan loro pangobatan luwih efektif tinimbang placebo.
Efek samping saka butterbur uga kalebu indigestion, nyeri sirah, lemes, mual, muntah, diare, utawa constipation. Wanita hamil, bocah, utawa wong sing nyusoni penyakit ginjel utawa ati kudu ora njupuk butterbur.
Butterbur ana ing kulawarga tanduran ragweed, supaya wong sing alergi kanggo ragweed, marigold, daisy, utawa krisan kudu nyegah butterbur.
Herbal mentah uga minangka teas, ekstrak, lan kapsul digawe saka ramuan mentah ora bisa digunakake amarga padha ngemot bahan kimia sing diarani alkaloid pyrrolizidine sing bisa beracun ing ati lan ginjel lan bisa nyebabake kanker.
Sampeyan bisa mbusak alkaloid pyrrolizidine saka produk butterbur. Contone, ing Jerman, ana watesan safety kanggo tingkat alkaloid pyrrolizidine sing diijini ing produk butterbur. Dosis sing dianjurake saben dina ora bisa ngluwihi 1 mikrogram saben dina.
2) Quercetin
Quercetin minangka jinis antioksidan sing disebut flavonoid.
Sanajan isih ana riset cukup kanggo nyimpulake yen quercetin minangka obat alergi sing efektif, dianggep nyegah pelepasan histamin , sawijining kimia inflamasi sing nyebabake gejala alergi kayata sneezing lan gatal.
Quercetin ditemokake kanthi alami ing panganan tartamtu, kayata apples (kanthi kulit), woh wohan beri, anggur abang, bawang merah, capers, lan teh ireng. Sampeyan uga kasedhiya ing wangun tambahan. Dosis khas kanggo alergi lan demam dawa antara 200 nganti 400 miligram telu dina.
3) Carotenoids
Carotenoids minangka kulawarga pigmen tetanduran, sing paling populer yaiku beta-carotene.
Sanadyan ora ana uji coba sing dikontrol sacara acak nuduhake yen carotenoids minangka obat sing efektif kanggo alergi, kurang karotenoid ing diet sing dikarepake kanggo ningkatake inflamasi ing saluran napas awak.
Ora ana pedoman utawa riset sing nyatake asupan target tartamtu kanggo demam kéwan. Akeh wong ora entuk mangan siji-sijine panganan sing sugih karotenoid sedina. Yen sampeyan, sampeyan kudu ngupayakake siji nganti rong porsi dina kanggo nambah asupan sampeyan.
Sumber karotenoid sing apik kalebu apricots, wortel, waluh, kentang manis, bayem, kale, butternut squash, lan sayuran kolard.
4) Omega-3 Asam lemak
Asam lemak Omega-3 minangka jinis asam lemak penting sing kudu kita sinaoni liwat diet kita. Riset nuduhaké yèn bisa ngurangi produksi bahan kimia inflamasi ing awak (prostaglandin E2 lan sitokin inflamasi).
Senajan ora ana uji kontrol sing acak, nuduhake yen asam lemak omega-3 minangka obat alergi sing efektif, sawijining panaliten Jerman sing nglibatake 568 wong sing nemokake yen kandungan asam lemak omega-3 sing dhuwur ing sel getih abang utawa ing diet disebabake resiko mudhun saka demam panas.
Asam lemak omega-3 sing apik yaiku:
- Kapsul minyak ikan: nyediakake 1 nganti 1,2 gram EPA lan DHA saben dina. Efek samping saka lenga iwak uga kalebu indigestion lan aftertaste amal. Minyak ijo nduweni pengaruh "efek tipis getih". Yen njupuk warfarin (Coumadin) utawa heparin utawa beresiko ngalami komplikasi sing ngobati, aja njupuk minyak ikan tanpa menehi dhokter. Minyak iwak ora kudu dijupuk rong minggu sadurunge utawa sawise operasi.
- Flaxseed oil: 1 sendok teh loro nganti telung dina.
- Walnuts: 1 ons (14 pérangan) dina
Ing wektu sing padha, ngurangi panganan kaya asam arachidonic bisa dadi wicaksana. Siji panalitine nemokake asosiasi antarane asam arachidonic lan demam kuku. Senajan asam arachidonic penting kanggo kesehatan, uga wis ditemokake kanggo nandhang inflamasi. Iki tegese ngurangi intake saka yolks endhog, daging abang, lan kerang.
5) Ngenali Sensitivitas Pangan
Kaya kita bisa duwe alergi kanggo zat-zat udara, sawetara wong sing alergi lan demam kéwan bisa nanggapi panganan tartamtu. Ing diet kita cenderung ngetutake mangsa, supaya yen ana panganan sing dipangan luwih akeh ing musim semi, sampeyan bisa uga pengin diwenehi tandha manawa gejala kasebut luwih elek sawise sampeyan mangan lan nggawa menyang dhokter.
Wong ora duwe intoleransi laktosa bisa uga weruh yen lagi ngrasakake sesak nalika ngetrapake produk susu. Panaliten awal ngandharake yen sapérangan wong kanthi alergi marang tanduran bisa uga bereaksi marang tomat, kacang, gandum, apel, wortel, celery, peach, melon, endhog lan daging babi, lan wong-wong sing alergi ragweed uga bisa nanggapi panganan ing kulawarga Cucurbitaceae , kayata timun lan melon.
Diet-diet-a-tantangan diet biasane conducted kanggo ngenali sensitivitas pangan. Iku nyebabake nyopot panganan sing dicedhakake saka diet paling sethithik sak minggu, disambungake maneh kanthi sistematis maneh panganan kasebut kanggo ngisolasi panganan sing bisa nyebabake gejala demam dengue. Alergi pangan lan sensitivitas sing ora dikenal uga ora dites. Sampeyan kudu rampung kanthi bimbingan profesional kesehatan.
6) Nettles
Nettle minangka obat herbal sing asalé saka semak belukar (Urtica dioica). Sawetara studi ngandharake yen nettle bisa mbantu gejala alergi kayata sneezing, congestion hidung, lan gatel, bisa uga kanthi ngurangi inflamasi.
7) Nasal Irrigation
A irigasi irung , utawa njerone irung, asring diarani minangka obat kanggo alergi utawa demam. Iki minangka obat ing rumah sing ngandhut banyu asin kanggo mbusak alur bagean hidung. Riset nuduhake yen bisa mbiyantu alergi.
8) Akupunktur kanggo Alergi
Akupunktur minangka laku marasake awakmu sing asalé saka Cina luwih saka 5,000 taun kepungkur. Senadyan studi wis nyinaoni akupunktur kanggo alergi , ora ana trials sing dikontrol kanthi acak.
Ing panaliten Jerman sing diterbitake ing Jurnal Alergi , 52 wong kanthi demam kue ditampa akupunktur (sepisan seminggu) lan teh herbal Cina sing dirancang kanggo ngatasi gejala alergi (telu dina) utawa akupunktur palsu lan teh herbal reguler. Sawise enem minggu, wong sing nampa akupunktur lan perawatan herbal ngalami 85% asil dandan ing "global assessment of change" ukurane luwih saka 40 persen ing kelompok kontrol. Dheweke uga nyumurupi asil dandan ing kuesioner kualitas hidup. Ora ana bedane manawa ing gejala.
Ing panaliten liyane, 72 bocah kanthi demam kuku ditampa kanthi akupunktur (kaping pindho saben minggu) utawa akupunktur palsu. Sawise wolung minggu, akupunktur sing nyata luwih efektif kanggo ningkatake gejala lan digandhengake karo dina sing luwih bebas gejala dibandhingake Acupuncture palsu.
Amarga lack of research support, ora suwe kanggo nyaranake obat kanggo perawatan alergi. Suplemen durung dites kanggo safety lan amergo nyatane manawa suplemen diet luwih akeh ora diatur, isi sawetara produk bisa beda-beda saka apa sing kasebut ing label produk. Uga nrima yen safety suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, anak, lan sing duwe kondisi medis utawa sing ngonsumsi obat durung ditetepake. Sampeyan bisa njaluk tips babagan nggunakake tambahan ing kene, nanging yen sampeyan lagi ngelingi nggunakake obat alternatif, ngomong karo panyedhiya utama sampeyan dhisik. Nganggo awak sing nyegah lan nyegah utawa nambani perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
> Sumber:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Akupuntur lan Cina Herbal Medicine ing Perawatan Pesakit Kanthi Seasonal Rhinitis Alergi: A Randomized-Controlled Trial Clinical. Alergi. 59.9 (2004): 953-960.
> Grey RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Efek Perawatan Butterbur ing Rhinitis Alergi Serep: A Evaluation-Controlled-Placebo. Ann Alergi Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Sensitisasi Alergi lan Rhinitis Alergi Terkait karo N-3 Polyunsaturated Asam lemak ing Diet lan ing Membran Cell Red Blood. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Asosiasi Fatty Acids ing Phospholipids Serum Kanthi Fever Hay, Immunoglobulin E Spesifik lan Total. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Grey RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. A Evaluation-Controlled Placebo of Butterbur and Fexofenadine on Objective and Subjective Results in Rhinitis Allergic Perennial. Clin Exp Alergi. 34.4 (2004): 646-649.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.