Tingkat Oksigen Nyuda lan Masalah Kesehatan Jangka Panjang Ngembangake
Yen sampeyan dadi saksi pisanan, bisa dadi nyenengake sethithik kanggo nonton wong sing mandheg nalika turu. Apa sing kedadeyan yen sampeyan ngendhalekake nalika turu? Apa kedaden? Sinau babagan sawetara panyebab potensial, kalebu apnea sing turu , lan apa akibat-akibat jangka pendek lan jangka panjang bisa kedadeyan.
Nalika Breathing mandheg ing Turu
Gangguan breathing bisa umum ditonton nalika turu.
Sing paling kerep nyatet yaiku mendingan . Nalika jaringan saluran napas ndhuwur kedher nalika napas, iki nyebabake swara cembung. Sampeyan uga bisa kanggo menehi napas rampung mandheg, nanging apa sing nyebabake iki?
Ngaso nalika ngaso nalika turu diarani sleep apnea, saka basa Yunani kanggo "ora ana ambegan". Acara kasebut miturut definisi paling sethithik 10 detik nanging bisa nganti pirang-pirang menit. Paling asring, iki amarga obstructive sleep apnea (OSA). OSA occurs nalika jaringan saluran napas ndhuwur - ilat, langit-langit lembut, lan uva - runtuh lan ngganggu aliran hawa normal. Ana uga upaya kanggo ambegan, kanthi dada lan abdomen obah, nanging udara ora ngobong obah ing tenggorokan. Akibaté, alur udara wis dikurangi utawa ora mung ditrapake liwat irung utawa tutuk sajrone periode kasebut.
Ana potensial liyane sing nyebabake owah-owahan ambegan nalika ngaso.
Kurang umum, pola napas bisa ora normal amarga gagal sistem otak kanggo ngrangsang napas. Iki dumadi ing apnea turunan tengah , respirasi Cheyne-Stokes, lan sindrom hipoventilasi pusat bawaan . Kondhisi sing kapisan ana ing jantung, kanthi nggunakake narkotika, utawa cedhak pati.
Kelainan kasebut saiki wis jarang ditemokake ing sawetara bocah nalika lair.
Kanthi napas sing ora bener, tingkat oksigen getih mudhun. Sensor otak ngakoni yen ambegan ora nyenengake dumadi, kanthi tingkat karbon dioksida sing tambah, lan ngrangsang awakening. Iki dumadi liwat hormon kortisol. Tanggepan stres iki pancen tingkat denyut jantung lan tekanan getih lan bisa nyebabake masalah liyane sajrone jangka panjang. Wong sing ngalami bisa tangi utawa keselak lan pengamat uga nyekseni swara lan gerakan awak.
Nalika Ngomong Apnea dadi Serius?
Apik banget apnea turu beda-beda. Bab iki dianggep normal kanggo ngaso ing ambegan kanggo kedadeyan nganti 5 kaping saben jam ing wong diwasa lan sapisan saben jam ing bocah-bocah. Kejadian iki bisa uga dumadi minangka bagian saka transisi tataran normal. Yen disruptions ing wayah gumantung luwih kerep, apnea turu bisa didiagnosis kanthi sinau turu . Kategori ing ngisor iki digunakake kanggo nglasifikasi apnea sing ditemtokake adhedhasar indeks apnea-hypopnea (AHI) :
- Cukup: 5-15 acara saben jam
- Moderate: 15-30 acara saben jam
- Abot: Liwat saka 30 acara saben jam
Sampeyan uga penting kanggo ngenali derajat kekurangan oksigen sing ana ing acara kasebut. Nalika tingkat oksigen mudhun ing ngisor 90%, iki disebut hypoxemia.
Ing pangaturan penyakit jantung utawa paru-paru, tingkat oksigen bisa nyebar kanthi drastis kanthi saben acara apnea. Akibaté, ana tekanan sing luwih dhuwur ing awak ing wayah wengi. Kekurangan oksigen kronis bisa nyebabake efek jangka pendek lan jangka panjang.
Apa Akibat Jangka Pendek Ora Ana Ambegan nalika Turu?
Iku arang banget ora ana sing nyaksekake jebule wong siji ing ambegan dadi ambegan pungkasan wong njupuk. Nanging, acara kasebut bisa uga diakhiri kaya sing kasebut ing ndhuwur. Nalika apnea dumadi sacara kronis, bisa nyebabake masalah kesehatan , nanging bisa nyebabake mati dadakan?
Sleep apnea ningkatake risiko mati dadakan nalika turu.
Bisa nyebabake arrhythmia jantung sing ndadékaké penangkapan fungsi jantung, sing disebut asystole. Uga bisa nyebabake fibrilasi atrium, serangan jantung (infark miokard), lan uga stroke. Peristiwa kasebut koyone tambah menyang esuk, sing sengaja nalika turu REM luwih umum lan nalika apnea turu luwih cocok.
Iki minangka acara tunggal lan apnea turu dhewe minangka penyakit sing asring dumadi ing pirang-pirang taun utawa malah dekade. Mulane, ora perlu dadi prihatin liwat konsekuensi siji wengi ngrasakake gangguan. Nanging, ora kudu dipecat minangka tanpa akibat.
Risk kronis kanthi gangguan ambegan nalika turu
Kaya siji rokok ora kudu nyebabake demise saka kanker paru-paru, satemah apnea turu ora bisa ngandhut bilai. Nanging, saben dina rutin saben dina, saben taun, sampeyan bakal nyetel sampeyan kanggo mburi surem. Masalah sing padha bisa ditangeni kanggo apnea turu sing ora ditangani kanthi ngrusak kumulatif kanggo kesehatan.
Ana bukti menawa napas sing ora bisa ditangani kanthi cepet bisa nduweni akibat kesehatan sing penting. Bisa nambah kedadeyan tekanan darah tinggi (hipertensi), diabetes, lan masalah jantung. Sampeyan digandhengake karo depresi lan masalah memori kaya penyakit Alzheimer. Iku mundhak awake awan lan bisa nyumbang kanggo kacilakan. Kaya kasebut ing ngisor iki, bisa nyebabake serangan jantung, arrhythmias jantung, lan stroke. Ing cendhak, apnea turu sing ora ditangani bisa mateni sampeyan.
Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan tresna marang pengalaman ngaso ing ambegan, sampeyan kudu ngupayakake medical evaluasi. Gejala utawa tandha - tandha liyane bisa nunjuk marang diagnosis, nanging sinau turu bakal menehi sampeyan jawaban definitif kanggo sabab. Begjanipun, ana pilihan perawatan efektif sing kasedhiya, kalebu nggunakake CPAP utawa alat lisan .
Aja ngilangi gangguan ing ambegan minangka ora penting; liwat wektu, masalah serius bisa berkembang. Ngomong karo dhokter sampeyan lan entuk perawatan sampeyan kudu ambegan lan turu luwih apik. Sampeyan bakal bungah sing.
> Sumber:
> Kryger, MH et al . "Prinsip lan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier , 5th edition, 2011.