Nyiapake Polysomnogram kanggo Ngenali Kelainan Tidur
Supaya dhokter sampeyan nyaranake sampeyan ngalami sinau sinau ngaso turu kanggo ngetesake nyenyak utawa ngantuk dina awan kanggo kelainan turu kaya apnea ngaso, nanging apa sing kudu sampeyan ngarepake? Polysomnograms biasane rampung ing pusat tes turu khusus. Sanadyan sampeyan uga duwe sawetara keprigelan babagan pengalaman, njupuk sawetara wektu, maca lan lay takon kanggo ngaso.
Nggoleki tujuan nguji turu, carane nyiyapake sadurunge kunjungan, apa sing bakal dikarepake nalika sampeyan teka, apa sing kedadeyan yen sampeyan ora bisa turu, lan carane bakal entuk interpretasi asil kasebut.
Apa Tujuan Testing Sleep?
Studi ngaso, utawa polysomnograms, minangka tes kanggo ngidhèntifikasi gangguan turu, kalebu:
- Turu apnea
- Gerakan anggota tubuh secara berkala
- Parasomnias (tindak tanduk)
- Narcolepsy
Tes iki umumé mbutuhake mbuwang wengi turu ing laboratorium turu utawa turu. Biasane, studi iki bakal dipesen sawise sampeyan wis ndeleng panyedhiya kesehatan ing riko klinik lan wis mbahas masalah turu. Ujian kasebut minangka sarana paling apik kanggo mangerteni carane sampeyan turu.
Sadurunge Study Visit Tidur
Sadurunge teka kanggo sinau turu, ana sawetara ancang-ancang penting sing kudu digawe. Paling laboratorium turu bakal duwe pasien teka ing wayah sore, nanging mriksa karo pusat sampeyan sadurunge janjian.
Yen sampeyan mlaku bengi, sawetara fasilitas bisa nampung pasinaon sing ditindakake sadina. Penting banget kanggo ngatasi kafein lan dina sinau, amarga bisa ngganggu kemampuanmu kanggo turu. Asupan alkohol kudu ora ngluwihi kebiasaan biasanipun.
Watesan Apa Bawa menyang Pusat Pepe
Bakal penting kanggo mriksa karo pusat turu kanggo ndeleng yen ana larangan khusus kanggo sampeyan.
Umumé, pasien didhukung kanggo nggawa:
- Pangobatan dijupuk ing wayah wengi (utawa nalika awakening)
- Toiletries
- Nyaman sleepwear (piyama utawa kaos lan celana pendek)
- Bantal favorit utawa selimut
- "Barang-barang sing nyenengake" kudu turu (kayata bayi teddy bear)
- Cemilan
- Charger telpon
Nggawa barang sing padha biasane nggawa menyang menginap ing hotel.
Sayange, pets lan turu ora umum bakal ditampung. Yen sampeyan duwe kewan layanan, nggawa dokumentasi sing dibutuhake. Ing sawetara kasus, bed dobel (utawa cot) bisa kasedhiya kanggo wong tuwa anak utawa yen wong ora bisa tetep piyambak amarga kondisi kesehatan (demensia, cacat, lan liya-liyane).
Yen ana barang sing ora bisa turu, ora bisa nyuwun pitakon luwih dhisik.
Apa sing Disedhiyakake ing Pusat Pawulangan
Ana atusan sentra turu ing negara, lan saben siji bakal beda-beda ing akomodasi. Sawetara didegake ing ward hospital, liyane ing bangunan kanthi bebas, lan liyane, ing kamar hotel kosong.
Ana bed lan linen, fasilitas jedhing, lan peralatan sing perlu kanggo ngrampungake sinau. Ana uga perabot kamar turu, televisi, lan sawetara fasilitas liyane.
Sawetara kamar sing jarang lan ora ana sing liya.
Yen sampeyan kepengin weruh apa kamar katon, minta ngatur kunjungan wisata ing wayah awan.
Njupuk Set Up kanggo Study Turu Sewengi
Sawise tekan lan nggawe sampeyan nyaman, teknisi turu-utawa teknologi turu-arep takon sampeyan ganti menyang sleepwear. Saben uwong bakal luwih nyenengake yen sampeyan nganggo sandhangan, nanging yen sampeyan ora nganggo pajamas kanthi rutin, t-shirt lan celana cengkah sing apik. Teknisi banjur bakal nglumpahi babagan 45 nganti 60 menit nyetel sampeyan kanggo sinau turu. Wektu iki bisa beda-beda, gumantung marang efisiensi lan kerumitan set-up sampeyan.
Sawetara studi kanggo serangan bisa njupuk nganti 90 menit nganti rong jam kanggo nyetel.
Teknisi bakal ngukur dimensi kepala lan menehi tandha landmark ing kulit kepala karo pensil tandha. Tandha ora permanen lan bakal dicuci nganggo sabun lan banyu. Ing panggonan sing dituju, aplikator katun cilik, kayata tipu-tipu, bakal digunakake kanggo ngresiki kulit cilik. Sekat pembersih punika abrasine cilik, nanging penting kanggo ngresiki lengo kulit kanggo ngoptimalake kontak kanggo elektroda.
Banjur kabel sing nganggo elektroda emas bakal dilebokake kanggo EEG . Tempel bakal diterapake kanggo saben elektroda. Iku serves supaya kawat ing panggonan uga luwih tumindak gelombang listrik ing otak. Tempel iki asring lengket, kayata cendhak digunakaké kanggo masak, nanging uga dicuci nganggo banyu panas kanthi kegigihan sethithik. Sawetara kabel ing pasuryan bakal direkam ing panggonan. Ora ana jarum ing elektroda ngenteni modern, lan persiapan iki ora kena dilakoni.
Saliyane elektroda ing pasuryan lan kulit sirah, ana sawetara barang liyane sing bakal diterapake. Set-up sing beda bisa beda-beda saka pusat turu liyane, nanging iki standar kanggo paling:
- Mikrofon sinar sing plastik sing rata lan dipasang ing gulu
- Sticky pads on your chest kanggo ngawasi irama jantung liwat EKG
- Stretchy cloth belt sing ngliwati dada lan weteng kanggo ngukur napas
- Sticky bantalan utawa elektroda diaplikasi ing sirip utawa lengen kanggo ngawasi gerakan ( EMG )
Kabeh kabel kasebut bakal disambungake menyang kothak cilik. Kothak iki bisa digawa, supaya aja kuwatir yen sampeyan ora bakal bisa munggah sawise disambungake. Lelor menyang jedhing ditampung.
Pungkasan, sadurungé lagi turu, cannula hidung-yaiku tabung plastik sing lenggah ing irung-bakal diterapake. Sampeyan ora bakal menehi oksigen, nanging malah ngukur aliran udara. Luwih laboratorium uga nggunakake thermistor, yaiku kawat pronged sing lenggah ing nostrils lan ngukur beda suhu.
Apa Apa Sadurunge Turu
Sawise nyedhiyakake, sawetara pasien sumelang ing bab apa sing bakal dilakoni sadurunge padha turu. Paling teknisi bakal duwe siji utawa loro pasien liyane kanggo nyetel, supaya sampeyan bakal duwe sawetara wektu nalika sampeyan kiwa piyambak. Penting ora nganti turu sadurunge miwiti sinau, lan akeh wong nggawa bahan bacaan utawa liyane supaya bisa digunakake. Sampeyan bakal bisa nggawa ponsel cerdas, komputer, pamuter DVD portabel, utawa malah soko kanggo ngrungokake. Akeh wong sing nemokake sore banget santai-ora ana piring sing kudu dilakoni lan ora ana sing nganggu sampeyan!
Sawetara pusat bakal pasien nonton video pendidikan babagan gangguan turu. Yen sampeyan mbutuhake tekanan napas positif (CPAP) sing terus-terusan ing wayah wengi, sampeyan bisa uga nganggo topeng lan laku sadurunge sadurunge turu.
Nalika Wengi Wiwit
Nalika sampeyan wis ngrambah ing wayah wengi, utawa sampeyan aran drowsy cukup kanggo turu, bakal penting supaya Teknisi ngerti. Wong-wong bakal mbantu sampeyan menyang amben lan nyambungake kothak kawat menyang komputer sing bakal ngidini tech bisa ngawasi sampeyan saka kamar liyane. Bakal ana kamera inframerah cilik lan speaker rong arah ing kamar turu. Yen sampeyan kudu tangi nalika wayah wengi, iki carane sampeyan bakal njaluk bantuan.
Sadurungé turu, teknisi kudu nyoba peralatan kasebut. Minangka bagéan saka tes iki, sampeyan bakal mbukak lan nutup mata sampeyan, ngalih menyang, nglangi, njupuk ambegan ing lan metu, lan malah ngalih tangan lan sikil. Yen ana sing salah karo kawat, utawa yen ana sing ngeculake ing wayah wengi, teknisi bakal teka kanggo ndandani.
Aku Bakal Tawa Ing Ujian Turu-lan Apa Yen Aku ora?
Sing paling gedhe sing dikarepake wong akeh yaiku apa sing bakal bisa turu. Aneh, akeh wong sing bisa turu, sanajan kabeh kabel, lingkungan sing aneh, lan sawetara hal sing bisa disruptive. Iku banget langka kanggo duwe wong ora bisa turu ing kabeh.
Yen sampeyan prihatin yen sampeyan ora bisa turu, sawetara panyedhiya kesehatan menehi resep obat sing turu utawa pil sing bisa digunakake ing wayah wengi. Ana sawetara sing ora bakal ngganti asil saka sinau turu, kalebu sing paling umum dijelasake disebut zolpidem (Ambien). Priksa manawa kabeh obat disetujui dening dhokter sampeyan sadurunge nggunakake wengi ing sinau.
Ing skenario paling awon, pengujian bisa diulang maneh kanggo njamin yen pengamatan dinas sing cukup bisa diduweni lan asil sing bener. Aja rumangsa ditekan: mayoritas wong sing sukses ing upaya sing sepisanan ing sinau.
Pagi Sawise Pawulangan Turu
Akeh wong tangi ing wektu biasa, lan yen sampeyan nguripi turu turu ngerti iki sadurunge arep turu, dheweke bakal seneng tangi sampeyan (ora ana jam ing kamar turu). Kawat lan piranti pangukuran liyane bakal dibusak kanthi kacepetan ngagetake, mbok menawa ing wektu kurang saka 5 nganti 10 menit. Ana pitakonan ing babagan turu ing wayah wengi.
Sawetara pusat duwe udhara, lan sampeyan bisa uga bisa siap sedina sadurunge ninggalake. (Elinga yen teknisi turu wis awake ing wayah wengi, lan padha semangat supaya bisa turu uga.)
Sampeyan bakal ora bakal diwenehi katrangan apa wae babagan sinau sampeyan nganti dhokter sing turu nemoni asil, sing bisa dadi sawetara minggu. Paling pasien bakal ketemu karo dokter ing klinik kanggo mbahas interpretasi temuan kasebut lan nganalisis kemungkinan pangobatan yen gangguan turu diidentifikasi.
Tembung Saka
Yen sampeyan duwe pitakonan utawa masalah liyane, aja ragu-ragu kanggo ngubungi pusat ujian utawa dhokter sing mrentah ujian kanggo pihak sampeyan. Ing sawetara kasus, ngarep ngaso apnea bisa dadi alternatif sing bisa ditampa.
> Sumber:
> Berry RB et al . "Manual AASM kanggo Skoring Sleep lan Associated Events: Aturan, Terminologi lan Spesifikasi Teknis, Versi 2.2." Darien, Illinois: American Academy of Sleep Medicine , 2015.