Kontrol Wilayah Otak Waktu Tidur, Wakefulness, Suhu, lan Hormon
Apa tegese suprachiasmatic (SCN)? Sinau babagan anatomi wilayah otak iki ing hipotalamus lan cara SCN ngontrol awak lan pola ngaso awak uga suhu, metabolisme, lan hormon pelepasan. Nggoleki apa sing kedadeyan yen SCN dadi rusak lan apa sinyal liyane bisa dadi penting.
Tembung ing Circadian Rhythms
Ana macem-macem pangolahan internal sing dipengaruhi dening lingkungan kita.
Bumi nduweni rotasi dina rata-rata 23 jam lan 56 menit sing nyedhiyani pola lan suhu, panganan, lan aktivitas predator sing bisa diprediksi. Liwat évolusi adaptif, pola iki ngasilaké metabolisme lan prilaku saka saben organisme ing planet iki, kalebu manungsa. Circadian kasebut nggambaraké siklus kurang luwih 24 jam sing diasilake sacara bebas saka pengaruh eksternal iki. Ing manungsa, sawetara proses internal sing tepat wektu sing bisa tetep ana ing:
- Turu lan wakefulness
- Metabolisme
- Inti suhu awak
- Tingkat cortisol
- Tingkat melatonin
- Hormon liyane
Ana interaksi antarane jam awak internal lan isyarat wektu njaba. Akeh jaringan ing awak bakal melu pola circadian, kanthi koordinator utama minangka area otak sing disebut nukleus suprachiasmatic.
Apa inti nucleus Suprachiasmatic saka Hypothalamus Brain?
Nukleus suprachiasmatic dumunung ing wilayah maju ing otak sing disebut hypothalamus .
Isine sekelompok sel syaraf (utawa neuron) sing ngontrol irama circadian awak. Nukleus suprachiasmatic dumunung ing cetha sing cetha ing chiasm optik, ing ngendi saraf ngluwihi saka saben mata menyang salib otak, lan kanthi mangkono dipengaruhi banget dening input cahya.
Peranan SCN ing Sleep Normal lan Rhythms Circadian
Cahya punika kontrol utama saka irama circadian awak.
Iki dideteksi ing mripat dening reseptor sing disebut intrinsically retinalis retinal ganglion cells (ipRGC) kang ngandung fotonya melanopsin. Ana sambungan disebut saluran retinohypothalamic sing ngluwihi saka retina ing mripat menyang hypothalamus anterior. Ing hypothalamus lenggah ing SCN, pacemaker tengah awak (utawa jam master).
Kelainan gangguan irama sirkadian bisa dumadi nalika sinkron antara awak lan lingkungan njaba ilang. Pola saré lan siyap ora bisa dipungkiri karo norma-norma sosial. Kondhisi kasebut kalebu:
- Sindrom phase sleep delay
- Sindrom fase tingkat lanjut
- Free-running ( Non-24 )
- Irama sleep-wake irregular
Kondisi kasebut dumadi amarga akeh alasan. Sawetara wong sing tahap lelebon tertundhuk sacara genetis diprogram kanggo nyelarasake circadian, kanthi kondisi sing mlaku ing kulawargane lan wiwit remaja. Masalah kasebut bisa diterusake kanthi pilihan gaya urip, kayata pola turu sing ora duwe aturan utawa cahya sing ora cetha utawa ora cukup. Sampeyan uga bisa kanggo kondisi degeneratif, luka, utawa panyebab liya kanggo nyumbangake pangembangan gangguan circadian.
Apa Terjadi yen inti Suprachiasmatic Rusak?
Ing considering pathway saka pemahaman cahya menyang SCN, bisa kanggo karusakan sing bakal dumadi ing macem-macem lokasi.
Wong sing wuta banget, ora nduweni persepsi cahya, bisa berkembang Non-24. Ing kondisi degeneratif kayata penyakit Alzheimer, utamane sing manggon ing sawijining institusi kaya panti jompo, irama sleep-wake ora aktif. Trauma, stroke, utawa tumor uga nyebabake SCN lan nyebabake disfungsi.
Nalika pacemaker tengah awak rusak lan fungsine dadi kompromi, jam peripheral wis ilang direktur. Wektu rilis hormon, metabolisme, lan proses liyane bisa dadi kaganggu. Ana sawetara riset awal sing nyatake iki bisa nyumbang marang maneka warna penyakit.
Sinyal liyane kanggo wektu bisa dadi penting. Ing wong wuta, dendam melatonin ing wayah sore mungkin perlu. Utawa, nggunakake Hetlioz bisa dituduhake. Wektu kegiatan sosial, latihan, jajanan, suhu lingkungan, lan lingkungan kamar turunan bisa njupuk peran sing luwih penting ing mengaruhi wektu proses internal.
Tembung Saka
Yen sampeyan prihatin yen sampeyan duwe gangguan circadian, mulailah kanthi ngomong karo spesialis ngaso. Sampeyan bisa mriksa gejala lan nemokake perawatan sing efektif sing bakal mbantu sampeyan turu luwih becik ing wayah wengi lan bakal luwih apik nalika dina.
> Sumber:
> Honma, K et al . "Efek mbédakaké saka cahya sing cerah lan isyarat sosial ing > reentrainment > ritme sirkadian manungsa." Am J Physiol . 1995; > 268: R528-R535 >.
> Kryger, MH et al . "Prinsip lan Praktik Kedokteran Tidur." ExpertConsult , 5th edition, 2011.
> Moore-Ede, MC et al . "Sistem fisiologis ngukur wektu," ing Waktu Jam Wektu Kita . Cambridge, Massachusetts, Harvard University Press, 1984, p. 3.
> Peters, BR. "Bedtimes lan Awakenings ora Reguler." Evaluasi Keluhan Complaints . Klinik Tidur Medika . 9 (2014) 481-489.
> Ramsey, KM lan Bass, J. "Model hewani kanggo gangguan kronobiologi: sel lan tisu," ing Prinsip lan Praktik Kedokteran Tidur . Diowahi dening Kryger MH, Roth T, Dement WC. St Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, pp. 463-467.