Gaya urip lendhiran lan kegiatan fisik sing ora aktif bisa nyebabake kelemahane. Kekirangan kasebut arang ditindakake lan bisa nyebabake atrophy otot. Dadi, apa atrophy otot lan apa sing bisa dilakoni kanggo nguripake?
Otot Atrophy utawa Muscle Wasting
Atrophy otot iku mundhut utawa nyuda massa otot. Sinonim iku nyebabake otot, mundhut otot, katabolisme otot, andering otot.
Penyebab atrophy otot minangka kurang saka nggunakake otot utawa gangguan sinyal saraf menyang otot. Iki katon ing akeh kahanan, utamane karo cachexia ing kanker lan HIV / AIDS. Penyembuhan kanggo atrophy otot nggunakake otot, paling gampang liwat latihan lan aktif ing aktivitas saben dina.
Neurogenic Muscle Atrophy
Nalika saraf kanggo otot rusak, ora bisa lagi micu kontraksi otot sing mrodhuksi aktivitas otot. Awak banget konservatif lan apa sing ora digunakake yaiku daur ulang. Tanpa saraf sing mungkasi kontraksi otot, awak yakin otot ora perlu lan bisa ngeculake, otot atropi. Kanthi atrophy otot neurogenik, otot kudu dilakoni sacara artifisial kanthi nggunakake stimulasi listrik fungsional kanggo njaga massa otot.
Disuse Muscle Atrophy
Kanthi otot, mesthi "Gunakake utawa ilang." Yen sampeyan wis ngolah lan aktif, otot bakal tuwuh kanggo nemokake kebutuhan.
Nanging nalika sampeyan mungkasi nggunakake otot, awak ora pengin ngedhunake energi lan ngramutake, supaya wiwit ngeculake lan ngolah maneh. Ototmu bakal ngurangi ukuran lan kekuwatan.
Penyembuhan kanggo ora nggunakake atrophy otot nggunakake otot, pisanan kanthi aktivitas fisik normal, munggah, obah, ngangkat lan mbeta.
Latihan khusus uga bakal nguripake atrofi otot lan ngrangsang otot supaya bisa regrow. Sakwise saraf bisa utuh ing otot lan awak bisa uga sehat, otot bisa regrow. Coba tandhani babagan carane nggawe binaraga awak kaya Arnold Schwarzenegger kanthi ngetrapake otot, nanging nalika dheweke mandheg, otot-otot nyuda ukurane normal.
Iku minangka keprihatinan gedhe ing perawatan medis kanggo njaga pasien aktif lan seluler minangka atrophy otot sing cepet banget nalika wong sing ditambani utawa ora dipindhah. Yen sampeyan wis tau sikil sampeyan ing tlap sampeyan ngerti sepira cepet sampeyan ilang massa otot. Ing sawetara kasus, dheweke kudu ngetrapake casting anyar amarga otot wis ngeculake akeh sing bakal ngeculake sawise sawetara minggu. Nalika ing rumah sakit, sampeyan bakal dibukak dening ahli terapi fisik lan terapi terapi kanthi tujuan netepake otot-otot supaya ora atrofi.
Mundhut Otot ing Arthritis
Nalika nganggep jinis atrofi otot sing bisa berkembang amarga kekurangan aktivitas fisik amarga rasa nyuda lan gerakan sing winates, kita nyebut jinis atrophy otot sing ora disengaja. Iku rada saka siklus ganas: pain arthritis ndadékaké kanggo ngurangi kegiatan fisik, sing ndadékaké kanggo atrophy otot.
Nanging penting kanggo ngerti yen jinis atrophy sing disebabake ora aktif bisa dipateni karo olah raga.
Saperangan kondisi medis bisa nimbulake atrophy otot. Iki minangka sing ana gegayutan karo arthritis:
- Dermatomyositis
- Polymyositis
- Terapi kortikosteroid jangka panjang
- Immobilization jangka panjang
- Osteoarthritis
- Rheumatoid arthritis
Yen sampeyan ngelingi yen sampeyan duwe atrophy otot, guneman karo dhokter sampeyan. Sampeyan bakal perlu kanggo ngembangake program latihan lan tetep.
Sumber:
Atrophy otot. MedlinePlus. Diakses 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm