Pros and Cons of Drink Replacement Meals
Gula nutrisi glukerna yaiku sajenane ombenan panggang sing diabetik sing digawe dening Nutrisi Abbott. Iki diformulasikan karo karbohidrat glukosa sing kurang kanggo ngukur kontrol gula getih sing luwih apik. Ombenan sing becik kanggo wong diabetes utawa sing ora duwe intoleransi glukosa . Padha uga asring digunakake minangka bagéan saka program bobot mundhut bobot.
Lini produk Glucerna kasusun saka papat rasa:
- Klasik butter pecan
- Coklat coklat
- Vanilla buatan
- Strawberry Creamy
Glukerna uga ndadekake bar panggantos meal sing, kaya sing digoreng, kurang ing gula lan karbohidrat nanging dhuwur ing protein. Kajaba iku, produk Glukerna kabeh bebas gluten, kosher, halaal, lan cocok kanggo wong-wong sing lactose intolerant.
Fakta Nutrisi
Glukerna dikawruhi karo spesifikasi saka Asosiasi Diabetes Amerika lan American Heart Association sing ngandhut lemak monounsaturated lan limit kalori saka lemak jenuh nganti 4 persen.
Botol wolung ounce saka Glucerna Vanilla Homemade nduweni nilai nutrisi:
- 200 kalori
- 26 gram karbohidrat
- 10 gram protein
- 5 gram serat
- 9 gram lemak total
- 5 gram monosaturasi lemak
- 1 gram polyunsaturated lemak
- 1 gram jenuh jenuh
- 100 persen dianjurake saben dina kanggo vitamin C lan E
- 80 persen vitamin D disaranake saben dina
- Nilai 50 persen sing disaranake vitamin B6, B12, lan folat
Nimbang Pros lan Cons
Glukerna ngeculake manfaat kanggo wong sing nyoba ngetokake bobot utawa ngontrol gula getih. Nanging uga duwe sawetara kekurangan, utamane kanggo wong sing ora diabetes. Antarane anggepan:
- Ing istilah protein, ombenan siji wolung ons kurang luwih siji lan setengah endhog. Rata-rata, 46 gram protein dianjurake saben dina kanggo wanita dewasa, nanging 56 gram dianjurake kanggo wong diwasa.
- Gula nutrisi glukerna bisa dianggep minangka indhasi panganan glycemic (GI) sing kurang, tegese yen karbohidrat sing ana ing jero awak dicerna alon-alon lan nyebabake kurang lonjakan gula getih. (Protein, kanthi kontras, ora mengaruhi gula getih.)
- Nanging, ana sawetara bahan sing bisa ditemokake ing Glucerna, kalebu pemanfaatan fruktosa lan pemanis buatan. Nalika fruktosa umume dianggep aman kanggo penderita diabetes, overconsumption diyakini nambah risiko diabetes ing non-diabetics.
- Padha ditrapake kanggo pemanis buatan sing saben dina nggunakake sucralose lan acesulfame kalium (loro sing ana ing Glucerna) wis dituduhake kanggo ngrusak respon glukosa ing non-diabetika, miturut studi 2017 saka Universitas Adelaide ing Australia.
Tembung Saka
Glukerna ngemoake cemilan sing enak, vitamin sing dipercoyo kanggo wong-wong sing diabsorbsi lan sing nyoba ngilangi bobote. Produk uga imbang karo karbohidrat kurang lan protein cukup kanggo ningkatake dorongan nutrisi.
Nalika ora nyedhiyakake karbohidrat lan kalori sing cukup kanggo panggantos total panganan, mesthine bisa digunakake minangka tambahan nutrisi minangka bagéan saka rencana diet imbang (utamané nalika kalori ekstra utawa protein dibutuhake).
Nalika riset awal ngandhakake yen fruktosa lan sweeteners gawean bisa nyebabake risiko diabetes tipe 2 , data isih tetep ora jelas. Kaya mengkono, Glucerna nggoreng kudu dianggep minangka snack utawa suplemen sing trep tinimbang sumber pangan biasa.
Ing pungkasan, luwih becik mangan protèin sejati tinimbang sing asalé saka panganan olahan, kayata shake sing dikemas.
Sumber:
Young, R .; Isaacs, N .; Schober, G. et al. "Impact saka sweeteners gawean ing kontrol glycemic ing manungsa sehat." Rapat Tahunan 53th Association of European Studies kanggo Diabetes. Lisboa, Portugal; September 11-17, 2017; abstrak 193.