Nyegah (utawa Delaying) Loss of Our Basic Abilities
Penolakan fungsional yaiku mundhut kabisan fisik lan mental kita. Yen penurunan fungsi kasebut minangka asil saka masalah utawa umur sing gegandhengan karo masalah (kaya paling asring), banjur kasebut minangka "penurunan fungsi sing ana hubungane karo umur."
Ana akeh jinis tumindak umum sing ana hubungane karo umume. Iki kalebu:
- Masalah vision kayata degenerasi macular, maca masalah , katarak, lan glaukoma .
- Masalah pendengaran kaya mundhut pangrungon lan alat bantu ngadhepi .
- Masalah Balance
- Masalah memori lan otak, kalebu perubahan mental utawa dimensia mental.
- Kekirangan ing balung kaya osteopenia lan osteoporosis.
Iki mung daftar cendhak kabeh samubarang owah-owahan ing awak wong amarga umur sing bisa nyebabake penurunan fungsi. Sampeyan bisa menehi sampeyan kasempatan sing paling apik babagan jumlah fungsi sing paling murah kanthi fokus ing gaya urip sehat .
Carane Prosès Nolak Fungsi?
Penolakan fungsi sing gegandhengan karo umur bisa tipis - sampeyan kudu maca kacamata kanggo pisanan, umpamane, utawa didiagnosa karo osteopenia. Nanging, uga bisa nyepetake kanthi cepet lan ninggalake wong tuwa sing ora bisa nyetir, manggon piyambak, utawa ngurus tata cara urip saben dina (kayata bathing, dressing, arep menyang kamar mandi lan mangan).
Nganti 8% wong sing umur 65 taun manggen ing komunitas - sing meh saben siji ing saben wolung warga senior - butuh bantuan karo siji utawa luwih tugas dhasar iki.
Kanggo wong tuwa (wong-wong sing umur 85 taun utawa luwih), ana 56% wanita lan 38% wong butuh bantuan ing omah utawa manggon ing fasilitas sing diwenehake.
Penyakit kronis bisa nyebabake penurunan fungsi sacara bertahap, nanging penurunan fungsi bisa dumadi nalika wong tuwa wis dirawat ing rumah sakit. Jebule, sajrone sawijine panaliten saka klompok pasien umur 74 taun utawa luwih sing wis dirawat, peneliti bisa nemokake penurunan fungsi ing dina kapindho ing rumah sakit.
Panliten iki dianjurake supaya dokter njupuk langkah kanggo ngurangi tumindak fungsional ing pasien lawas, sing diasuransiake.
Nyegah Kurang Ajar Fungsi
Iku bisa kanggo nyuda penurunan fungsi, nanging kemungkinan bakal njupuk sawetara karya, lan ora bisa kasil ing saben kasus.
Contone, salah sijine wong tuwa sing lumpuh 75 taun utawa luwih lawas melu ing sinau enem sasi kanggo ndeleng yen ningkatake kabisan fisik - kayata imbangan, kekuatan otot, kemampuan transfer saka siji posisi menyang posisi liyane, lan mobilitas - bisa nyegah utawa alon ngurangi fungsi.
Sinau, sing kalebu terapi fisik berbasis omah lan pendidikan lan konseling liyane, berhasil ngalami kemunduran antarane wong-wong sing cukup lemah, nanging ora ana ing antarane wong-wong sing nandhang lara banget. Kurang luwih wong saka grup sing nampa terapi kasebut nglebokake rumah perawatan tinimbang karo kelompok sing ora nampa terapi fisik lan campur tangan liyane, nanging bedane antarane rong kelompok kasebut ora sacara statistik.
Kunci kanggo iki bisa tumindak cepet kanggo mungkasi geser menyang penurunan fungsi.
Contone, salah sawijining panliten, nemokake yen faktor sing paling penting sing ana hubungane karo penurunan fungsi yaiku jumlah dina sing dipangan wong saka aktivitas biasa (luwih akeh dina sing luwih akeh), nomer jajanan panas saben dina (kurang panas saben dina luwih akeh), lan status kognitif.
Uga, wong-wong sing pracaya kesehatané luwih abot tinimbang taun-taun sadurungé kanthi ora pati gedhé kanggo nambah fungsi.
Sauntara kuwi, mundhut bobot awak lan urip dhewe nyoto nancepake tumindak fungsional.
Ing ngisor garis
Apa sampeyan bisa nindakake kanggo nyuda penurunan kinerja? Saran iki bisa uga kasebut kanthi akrab: mangan panganan sing sehat, ngleksanani kanthi teratur, ngatasi penyakit sing kronis, lan tetep aktif sacara umum.
> Sumber:
> Gill TM et al. Program kanggo nyegah ngurangi fungsi fleksibel, wong tuwa sing manggon ing omah. New England Journal of Medicine. 2002 Oct 3; 347 (14): 1068-74.
> Hébert R et al. Faktor-faktor sing ana hubungane karo penurunan fungsi lan dandan ing populasi masyarakat sing tuwa banget. American Journal of Epidemiology. 1999 Sep 1; 150 (5): 501-10.
> Hirsch CH et al. Sajarah alam saka morbiditas fungsional ing pasien lawas sing dirawat ing rumah sakit. Journal of the American Geriatrics Society. 1990 Dec; 38 (12): 1296-303.
> Kleinpell RM et al. (2008) Safety and Quality Patient: Buku Pedoman Bukti Perawat, Bab 11: Ngurangi Penolakan Fungsional ing Rumah Sakit Lansia. Rockville, MD: Badan Riset lan Kualitas Layanan Kesehatan.