Nganggo sepatu palsu luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Mengkono dina sepasang sepatu sing cilik banget (utawa gedhe banget) mung kanggo nggoleki apik bisa katon kaya infraksi cilik, nanging bisa nyebabake masalah kaki sing serius. Yen sampeyan lagi ngalami sakit sikil saka sepatu sampeyan, sampeyan kudu njlentrehake yen sepatu sampeyan pas karo sing bener.
Sepatu Jantung sing Kurang Apik
Saperangan panliten nemokake yen mung kira-kira seprapat wong nganggo sepatu saka dawa lan dawa sing tengen.
Iki luwih narik kawigaten nalika pasinaon nggoleki pasien sing tuwa sing ana ing resiko saka tumiba nalika sepatune duwe pas sing ora apik lan wong sing diabetes sing luwih gedhe nyebabake ulkus kaki diabetes saka tekanan lan ngresiki sepatune.
Sinau 2017 nyawang wong tuwa kanthi riwayat lesi kayata jagung lan kalus sing nuduhaké sikilé ngalami rubbing lan tekanan saka alas kaki. Dheweke nemokake yen mung 14 persen nganggo sepatu tengen lan 37 persen duwe bukti neuropati. Panaliten kasebut ngandhut riset saka taun 2007 saka wong kanthi diabetes. Mung 24 persen subyek ing sinau sadurungé duweni sepatu sing bener nalika lungguh. Malah luwih akeh, mung 20 persen duwe sepatu sing bener nalika ngadeg. Mayoritas peserta kanthi sepatu ora bener sing nganggo sepatu sing rada sempit.
Sinau taun 2010 babagan wong sing umuré antara 60 nganti 90, nemokake meh setengah saka wanita lan luwih saka 69 persen wong-wong padha nganggo sepatu sing dawa banget kanggo sikilé.
Pentinge Sepatu sing Cocok
Nganggo sepatu sing pas ora trep kaya sing dingerteni, minangka bukti saka studi kasebut. Temuan iki penting banget kanggo wong diabetes . Salah satunggaling komplikasi diabetes paling umum yaiku neuropati utawa karusakan saraf . Neuropati ing diabetes cenderung kanggo nimbulake bagean awak sing paling adoh saka otak lan sumsum tulang belakang.
Iku ora umum kanggo wong sing ngalami diabetes sing ngrasakake sensasi kobong, mati rasa utawa rasa isin ing driji sikil lan sikil, sing pungkasane bisa nyebabake ulceration utawa infeksi . Sayange, ora ana obat sing efektif sing bisa nguripake karusakan saraf, saengga luwih penting kanggo wong sing nganggo diabetes supaya bisa nyandhangi sepatu.
Kenapa Perubahan Ukuran Kasut Anda
Wigati kanggo ukuran sepatu sampeyan kanggo sampeyan. Tendon awak ngendhog lan sikilmu kanthi alami nyebar. Sikil wanita kena pengaruh hormon nalika ngandhut, sing asring ngasilake ukuran sepatu. Kuku sampeyan bisa swell yen sampeyan duwe kondisi utawa obat-obatan sing nggawe sampeyan tetep banyu.
Malah ing nom-noman, sikilmu rada gedhe ing pungkasaning dinten. Dheweke uga swell nalika sampeyan lagi aktif kanthi mlaku, mlaku, utawa muter olahraga. Nalika sepatu sampeyan bisa pas dina esuk utawa sadhuwure latihan sampeyan bisa uga nyenyet.
Yen sampeyan ora yakin manawa sepatu sampeyan mlaku kanthi bener, pindhah menyang toko sepatu lan diukur kanthi profesional. Disaranake sampeyan ngukur sikil paling sethithik utawa kaping pindho saben taun. Iku pinter kanggo diukur kapan wae sampeyan tuku sepatu anyar.
> Sumber:
> 10 Poin sepatu cocok. American Orthopedic Foot & Ankle Society. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Hubungan antara Nganggo Sepatu Ukuran lan Ukuran Kaki, Kaki Kaki, dan Diabetes. Jurnal Olahraga Rehabilitasi . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
> Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, GP Leese. Apa pasien nganggo sepatu nyandhang diabetes kanthi ukuran sing bener? Int J Clin Pract . 2007 Nov; 61 (11): 1900-4.
> Palomo-López P, Becerro-De-Bengoa-Vallejo R, Losa-Iglesias ME, Rodríguez-Sanz D, Calvo-Lobo C, López-López D. Footwear digunakake dening wong tuwa lan riwayat lesi hyperkeratosis ing sikil. Kedokteran . 2017; 96 (15). doi: 10.1097 / md.0000000000006623.