Otot dorsi latissimus yaiku otot sing mbentuk segi telu sing bisa mbantu sampeyan nindakake samubarang kayata penarik, nglangi, lan malah napas. Lats dumunung ing dhadha, sing tegese katon jelas (nalika kulit dibusak).
Kanggo nyatake cara liyane, sampeyan ora perlu ngetutake lapisan otot kanggo nemokake lats. Lan begja kanggo kita personel non-medis, (nalika kita ndeleng wong sing bisa ngembangake otot tartamtu) sampeyan ora kudu mbusak kulit kanggo ngelingi lats; tinimbang, sampeyan bisa ngenali babagan otot iki penting kanthi bentuke.
Otot dorsi latissimus asring disebut "lats" utawa latissimus kanggo cendhak.
Latissimus Dorsi Lokasi
Umumé, senajan ora mesthi, saben pungkasan otot nemplek ing balung. Iki panggonan lampiran dikenal minangka asal lan penyisipan saka otot.
Nalika nerangake lats, asalé rumit, nanging penyisipan prasaja.
Ing sisih ndhuwur, otot lats dadi saka enem ngisor thoracic vertebrae lan telu utawa papat balung pungkasan. Bagéyan saka asal uga kalebu fascia thoracolumbar ing tingkat lumbar lan sacral vertebrae, uga pérangan siji-katelu saka sisih njaba saka ndhuwur balung hip. Lan pungkasanipun, asal saka lats kalebu mung sethitik cilik saka sudhut ngisor bilah bahu sampeyan.
Minangka serat otot saka lats ngluwihi saka asal menyang titik insertion (insertion kanggo lats dumunung ing aspek utama saka balung lengen ndhuwur, mung ngisor peserta pundhak) padha taper menyang titik.
Werna iki sudhut dadi wangun insertion pinpointed saka otot, wangun sing kaya segi telu.
Latissimus Dorsi Fungsi
Kuat "lats" mbantu sampeyan nggunakake tangan kanggo narik bobot awak. Conto apik saka kegiatan sing nggunakake lendhut sing sacara ekstensif kalebu nglakoni chin-up, climbing rock, lan nglangi.
Lats uga mbantu proses napas.
Wong kasebut disebut "otot napas aksesoris," sing tegese nambahi obahe awak nalika inhalasi lan exhalation. Padha nindakake iki kanthi ngangkat (nggedhekake) lingkaran sangkut iga nalika sampeyan nghirup, sing bisa ningkatake volume udara sing lumebu ing paru-paru. Sajrone exhalation, otot dorsi latissimus mbantu ngurangi keliling lingkaran, sing bisa nyebabake tekanan udara luwih cepet.
Kanthi stoking awakmu, lara bisa ngetokake lengen ing awak, banjur nyedhaki garis tengah awak sampeyan lan ngenteni maneh balung awakmu (ateges padha nggawa lenganmu maneh). Padha bisa nindakake gerakan kasebut kanthi kapisah utawa kanthi kombinasi siji lan sijine.
Deleng uga latissimus dorsi yaiku kanggo nyedhiyakake genggaman sabuk (disebut depresi), uga mbantu tumindak mlengkung sisih (disebut fleksi lateral). Nalika loro lats digunakake ing wektu sing padha, mbantu ngubengi spine (disebut hyperextension ) lan ngiringake panggul anteriorly .
Masalah Latissimus Dorsi
Otot lara sing kuwat bisa ngganggu nggawa lengen ing awak utawa awak nganti lengen. Kekirangan bisa uga ngganggu kemampuan sampeyan kanggo ngganti awak.
Yen lara utawa sithik, sampeyan bakal nyedhaki lengen ing ngarep, utawa metu menyang sisih. A short latissimus dorsi otot cenderung supaya sampeyan pundhak sabuk mudhun lan maju.
Yen sampeyan duwe scoliosis (kurva C), salah sijine otot lats bakal luwih kenceng tinimbang liyane. Yen sampeyan duwe kyphosis, bagian ngarep lathi bakal cetha.
> Sumber:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, lan Provance, Patricia Geise. Pengujian otot lan Fungsi otot sikil lan Pain. 3rd. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. Situs web Notebook GP.