Multiple sclerosis terkenal banget kanggo nambani, nanging laku pikiran / awak sing disebut guided imagery bisa mbantu pasien ningkatake kesejahteraan. A jinis teknik perawatan diri, gambaran sing dipandu nglibatno fokus ing gambar sing positif lan tentrem kanggo ngurangi kaku lan nggawa manfaat fisik tartamtu.
Nalika para ilmuwan isih nyoba nemtokake cara pandhuane bisa dipengaruhi, kesehatane kasebut adhedhasar teori sing atine bisa mangaruhi fungsi awak.
Kanggo pungkasan, sawetara panyedhiya gambaran sing dipandu ngandhakake yen teknik bisa ngiyatake kemampuan nyegahake awak lan ngatasi gejala MS.
Senajan perumpamaan sing dipandu ora digunakake minangka perawatan tunggal kanggo sklerosis sing akeh, bisa uga duweni manfaat sing kuat minangka pelengkap kanggo terapi standar. Ing kasunyatane, akeh pasien nglaporake nggunakake gambar sing dipandu supaya bisa njupuk peran sing luwih aktif ing perawatan lan nambah keterampilan nyawa.
Kenapa Orang Nggunakna Perumpamaan Dipandu untuk Multiple Sclerosis?
Ing wong sing duwe multiple sclerosis, awak uga salah nyerang myelin dhewe (inti sing nganggo sel-sel saraf) lan, kanthi mangkono, nimbulaké gejala kasebut minangka kelemahan otot, nyeri kronis, masalah koordinasi, kelelahan, lan kesulitan ngontrol kendhali. Amarga ora ana tamba kanggo pirang-pirang sclerosis, pasien asring nggabungake terapi alternatif lan komplementer kaya gambar sing dipandu menyang rencana perawatan.
Miturut sawetara pendhukung gambar sing dipandu, tèknik iki bisa nyedhiyakake maneka warna manfaat kanggo wong kanthi pirang-pirang sclerosis, kalebu:
- Nyuda rasa lan kaku
- Tambah tingkat energi
- Relief stres lan kuatir
- Nambah swasana ati
Iku uga panginten sing dipandu imagery bisa bantuan patients ngatasi wedi lan nervousness nalika ngalami perawatan angel utawa nglarani.
Apa maneh, kekurangan gaweyan fisik sing dibutuhake ing gambar sing diwenehake bisa uga menehi kauntungan kanggo wong sing duwe multiple sclerosis (akeh sing bisa ngadhepi cacat fisik).
Carane Apa Perumpamaan Dipandu?
Miturut Belleruth Naparstek (psikoterapis, pangarang, lan pamimpin ing bidang pemanduan), teknik iki minangka "lelucon sing diarahake, cara nggunakake imajinasi khusus kanggo mbantu mindakake lan awak, tetep kuwat, lan malah nindakake kaya sing diperlokake. "
Ana pirang-pirang cara kanggo nindakake pengalamane iki, nanging sing paling akeh pendekatan yaiku nggambarake pemandangan sing nyenengake (kayata pantai sing sepi utawa alas sing tenang) lan ngemudine kabeh unsur sensori sing gegayutan karo adegan kasebut (kalebu aroma, swara, lan tekstur karo pemandangan). Ing pendekatan sing luwih canggih sing ditargetake tumrap kahanan tartamtu (kayata multiple sclerosis), gambaran sing dipandu bisa mbahas imagining aktivitas gelut penyakit sing dumadi ing jero awak.
Sanajan wiwitan bisa entuk manfaat saka praktik teknik iki kanthi bantuan profesional kesehatan, maneka warna sumber daya (kalebu buku lan rekaman audio) bisa menehi skrip pangriptan sing dipandu.
Ilmu Pengetahuan Diawali Piranti Memanam lan Multiple Sclerosis
Ing wekdal punika, sawetara saperangan panaliten nguji ing efek perumpamaan sing dipandu ing wong kanthi multiple sclerosis.
Nanging, sawetara riset pendahuluan (kalebu studi cilik diterbitake ing Journal of Evidence-Based Integrative Medicine ing 2018) nuduhake yen gambar sing dipandu nuduhake janji minangka terapi komplementer kanggo MS.
Ing panaliten 2018, saklompok cilik wong kanthi sclerosis sing akeh uga nyinaoni teknik sing disebut Healing Light Guided Imagery utawa njupuk journaling suwene 10 minggu. Ing pungkasan periode 10 minggu kasebut, sembilan panaliti sing nyinaoni gambar sing dipandu dipamerake nuduhake paningkatan swasana ati, lemes, lan kualitas urip fisik lan mental (dibandhingake karo wolung peserta sing ngrampungake program jurnal).
Kajaba iku, laporan sing diterbitake ing jurnal Pasien Preference and Adherence in 2014 nyathet perumpamaan sing dipandu (bebarengan karo meditasi lan musik) antarane strategi sing bisa mbantu ngatasi gangguan / fobia sing injeksi injeksi sing umum dialami dening pirang-pirang pasien sclerosis. (Obat-obatan tartamtu sing digunakake kanggo perawatan pirang-pirang sclerosis ditrapake liwat injeksi.)
Piranti Help kanggo Praktekake Panunjuk Dipandu
Kanggo nggawe praktik perumpamaan sing dipandu, tetep saran ing ngisor iki:
- Kanggo istirahat optimal, tansah praktekake guided imagery ing setelan sing tenang, nyaman.
- Tumuju kanggo loro sesi perumpamaan dipandu saben dina (kayata ing wayah esuk lan sadurunge ngaso).
- Coba kalebu musik sing nyenengake ing latihan perumpamaan sing dipandu. Bisa mbantu sampeyan ngendhokke luwih gampang lan cepet.
Perlu dicathet yen laku pikiran / awak kaya yoga lan tai chi uga bisa ngatasi sawetara gejala sclerosis, miturut Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif.
Yen sampeyan nganggep panggunaan perumpamaan sing dipandu ing perawatan pirang-pirang sclerosis (utawa kondisi kronis liyane), manawa sampeyan bakal nemoni dokter sadurunge sampeyan miwiti sinau teknik kasebut.
> Sumber:
> Kasus LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Perumpamaan Dipandu ningkatake mood, lemes, lan kualitas urip ing individu kanthi Multiple Sclerosis: Efficacy Exploratory Nyoba Gambar Healing Light Guide." J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Ngatur kelenturan perawatan ing pasien karo multiple sclerosis ing terapi jangka panjang: peran pirang-pirang perawat sclerosis." Patient Prefer Conscision. 2014 Aug 19; 8: 1093-9.
> Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif. "Multiple Sclerosis." 24 September 2017.
> Sender A1, Wahbeh H, Spanyol R, Shinto L. "Obat-obatan pikiran-awak kanggo multiple sclerosis: review sistematis." Autoimmune Dec. 2012; 2012: 567324.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.