Yen sampeyan ngalami rasa nyeri, nambah herba kanggo regimen sampeyan bisa mbantu nyuda rasa ora nyaman, utamané nalika digabung karo olah raga biasa, diet, lan praktek teknik relaksasi.
Ing ROOT akeh kahanan nyebabake rasa sakit kaya arthritis, nyeri punggung , lan tendonitis yaiku inflamasi, respon imun alami kanggo infeksi utawa ciloko. Kajaba nyebabake rasa sakit, inflamasi-yen dadi nemen-yaiku faktor risiko kanggo penyakit kronis kaya kanker, penyakit kardiovaskuler, lan diabetes.
Punika dipikir ing enem herbs asring digunakake kanggo relief alam pain:
1) Willow putih kulit
Ngemot senyawa kaya aspirin sing dikenal minangka salicin, kulit kulit willow putih wis suwe digunakake minangka obat alami kanggo inflamasi lan nyeri. Uga ditemokake minangka efektif tumrap obat konvensional kanggo nyuda rasa nyuda ing antarane wong kanthi ringan lan nyuda masalah lutut lan hip nalika 2008.
Kulit putih willow uga bisa nyuda nyeri bali, rasa nyeri, lan osteoarthritis. Nanging, kaya aspirin, kulit bisa nyebabake perih, nyebabake fungsi ginjel, nyegah wektu pendarahan, lan ningkatake risiko pendarahan. Uga, ora mesthi digunakake dening bocah.
2) Boswellia
Sourced saka resin sing ditemokake ing kulit wit frankincense, boswellia wis dituduhake kanggo ngganggu reaksi kimia sing kena inflamasi. Praktisi ayurveda wis digunakake sithik boswellia kanggo ngobati arthritis.
3) Claw Sétan
Tradisional digunakake kanggo arthritis reumatoid, kuku kulit Iblis Afrika Selatan uga bisa nyebabake nyeri akibat osteoarthritis, tendonitis, lan masalah punggung lan gulu, miturut panyengkuyung.
Ing taun 2007 studi 259 wong kanthi kondisi rematik, para peneliti nemokake yen 60 persen anggota studi ngurangi utawa mandheg pengobatan sing nyebabake sawise wolung minggu njupuk cakar setan. Herb iki uga muncul kanggo ningkatake kualitas urip para peserta.
4) Bromelain
A jinis enzim sing diekstrak saka batang nanas, bromelain nyuda tingkat prostaglandin, yaiku hormon sing ndadekake inflamasi.
Bromelain bisa entuk manfaat kanggo wong arthritis lan kondisi sing gegandhèngan karo tension musculoskeletal (kayata sindrom TMJ ), lan uga inflamasi sing gegandhèngan karo trauma. Apa maneh, enzim kasebut bisa ningkatake kesehatan ing otot lan jaringan sambungan.
5) kunyit
Rempah ayurveda dikenal minangka nyeri arthritis, kura-kura rempah-rempah nduweni senyawa antioksidan sing diarani curcumin. Ing panliten sing ditemtokake dening kewan sing diterbitake ing taun 2007, para ilmuwan nemokake yen kurkumin bisa ngatasi protein pro-inflamasi sing disebut sitokin. Senyawa kasebut uga bisa nyuda rasa nyuda sing gegandhèngan karo gangguan autoimun lan tendonitis.
6) Jahe
Nalika nggarap tèh jahe bisa mbiyantu nyuda kahanan sing gegandhèngan karo selesma, ditambah karo jahe sing bisa nyuda rasa nyuda. Riset nuduhake yen jahe bisa nentremke nyeri arthritis, kanthi ngurangi tingkat prostaglandin.
Siji panaliten taun 2005 uga nyaranake yen jahe bisa ngurangi rasa nyeri lan inflamasi luwih efektif tinimbang obatan anti-inflamasi non-steroid (kayata aspirin).
Ing Takeaway
Sanajan dukungan ilmiah kanggo claims sing sembarang ramuan bisa nambani pain dibandhingake, nambah tanduran tartamtu bisa bantuan sawetara wong sing manggon karo pain kronis, utamané yen digabungake karo owah gaya urip liyane, kayata meditasi, ambegan jero, anti-inflamasi diet , lan olahraga.
Yen sampeyan nggunakake herbal, iku penting kanggo ngobrol karo panyedhiya kesehatan supaya ora ana reaksi sing saleh. Contone, kulit kulit willow putih, kunyit, lan jahe ngemot senyawa getih alami, supaya wong-wong njupuk obat lan suplemen sing umum lan sing bakal ngalami operasi kudu ati-ati.
> Sumber:
Beer AM, Wegener T. "Ekstrak kulit Willow (Salicis cortex) kanggo gonarthrosis lan coxarthrosis - Asil saka studi kelompok kanthi kelompok kontrol." Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Jahe - produk obat herbal kanthi tumindak anti-inflamasi sing akèh." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
"Curcumin nglindhungi karusakan ati akut ing tikus kanthi nyegah NF-kappaB, produksi sitokin proinflamasi, lan stres oksidatif." Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Efektivitas lan keamanan tablet Sétan kang Claw ing pasien kanthi gangguan rheumatic umum." Riset Phytotherapy 2007 21 (12): 1228-33.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.