Ngurangi Bebarengan Beban May Help Knee Osteoarthritis
oint load yaiku istilah sing asring muncul ing studi osteoarthritis, utamane sing ngandhut osteoarthritis lutut . Bebarengan mlebu nuduhake pasukan sing dipasangake bobot-bobot utawa beban-beban sajrone kegiatan. Para panaliti nyoba nemtokake dampak sing digabungake ing patologi utawa perkembangan osteoarthritis. Ing tembung liyane, ora ngurangi kemajuan alon-alon tumrap osteoarthritis ?
Apa bisa mbantu ngurangi beban gabungan?
Joint Load and Knee Osteoarthritis
Ayo katon ing osteoarthritis lutut wiwit dhengkul iku sendi sing paling umum kena penyakit; iku uga sing bobot bobot. Dhengkul, yen didhelikake kanthi becik, nduweni sumbu beban-bantalan ing garis lurus sing mlaku liwat sendi pinggul, lutut lan tungkak. Yen lututmu mblokir amarga cacat sing gegandhèngan karo karusakan gulma , gaya ora normal ditrapake tumrap area tartamtu saka lutut.
Kekuwatan sing ditrapake kanggo dhengkul bisa nimbulaké rasa nyuda lan gejala liyane. Para peneliti uga duweni hubungan ningkatake loading sendi saka dhengkul kanggo perkembangan osteoarthritis. Soko sing disebut torsi momen lutut (torsi) yaiku faktor sing gegandhèngan karo distribusi muatan antarane medial (inner) lan lateral (njaba) dhataran sendi lutut. Puncak wayahe puncak knee, sing minangka beban gabungan medial maksimum sing ditindakake sajrone lumampah (liwat analisis gait), luwih gedhe ing wong sing kena osteoarthritis lutut tinimbang sing tanpa penyakit.
Pangukuran mekanik ditemtokake dening analisis kaanan, kayata moments lan pasukan, beda-beda gumantung saka kegiatan sing dilakoni. Studi wis ditemtokake maksimum kekuatan tekan ing sendi nyuda dadi 4 nganti 4,5 kali bobot awak sak aktivitas saben dina. Sajrone mlaku-mlaku tingkat, sawetara studi malah ngira sing luwih dhuwur.
Stairs mudhun kaku pasukan kanggo enem bobot awak; Jembatan mlaku-mlaku ngunggahake pasukan nganti wolung kali bobot awak; lan mlumpat nambah beban ing 20 kali bobot awak. Kudu ngomong, dhengkul njupuk wektu ngantuk. Perkiraan iki ora mung nuduhake perlu kanggo ngurangi beban gabungan, nanging uga dikonsepake kanggo ngrancang prosthesis dhengkul sing tahan lama.
Ngurangi Bebarengan Bebarengan
Para peneliti wis ngira-ngira efek saka alas kaki, nggunakake tebu, lan bobot mundhut ing beban bebarengan ing osteoartritis lutut. Saben faktor digawe beda. Sepatu sing sampeyan pilih bisa nyebabake beban bebarengan ing lutut. Maca apa sing ditindakake dening para peneliti sawise mbandhingake sepatu tumit sing dhuwur, sepatu tumit sing moderat, ndhukung lengkung lan sikil sing ora bisa mlaku mlaku. Asil kasebut minangka voting tartamtu tumrap tumit dhuwur lan tumit kanggo wanita.
Masalah karo nggawa bobot keluwihan jelas. Kang kelobike utawa obese nambah tekanan kanggo sendi bobot-bantalan. Apa sampeyan ngerti yen wong sing keluwih duwe kira-kira kaping papat risiko ngalami osteoarthritis lutut tinimbang wong sing njaga bobot awak sing becik? Mbayangno apa sing kelangan kanggo sendi sing rusak dening osteoarthritis.
Penyangga lateral-wedge lan penyepuh dada yaiku pilihan tambahan kanggo ngurangi beban sendi saka lutut. Insoles sisi-wedge ngganti mekanik lutut kanthi ngurangi torsi varus (nggeser lutut lebet nalika lumampah). Babagan nyuda lutut, sing nyopot nyopot "nyopot" khusus dirancang kanggo mbongkar kaku saka dhengkul.
Dhasar ing Line Bebarengan
Iku ndadekake pangertèn umum sing ngurangi beban bebarengan bisa nguntungake kanggo pasien osteoarthritis. Gumantung ing sendi sing kena pengaruh ing kasus sampeyan, diskusake pilihan sampeyan karo dokter.
> Sumber:
> Ngurangi Joint Loading ing Medial Knee Osteoarthritis. Kemp G. et al. Artritis & Rematik. Mei 2008.
> Knee Pain lan Joint Loading in Subjek Kanthi Osteoarthritis saka Knee. Jurnal Penyelidikan Ortopedi . Hurwitz DE et al. Juli 2000.
> Pertimbangan Beban Bersama ing Penggantian Knee Total. Kuster MS et al. Journal of Bone and Surgical Surgery Januari 1997.
> Ora normal lan kumulatif Loading in Knee Osteoarthritis. Medscape. Maly MR. 1 Oktober 2008.