Cara Lulus Waktu lan Nggawe Jangkrik Kemoterapi Luwih Nyenengake

Yen sampeyan lagi nyeduh infus kemoterapi , wektu bisa ngliwati alon-alon yen sampeyan ora duwe apa-apa. Yen sampeyan wis dadi wong sing aktif, bisa dadi angel banget kanggo njagong nganti sawetara jam. Njupuk ati, ana akeh cara kanggo nggunakake wektu nalika sampeyan wis macet ing recliners gedhe-kene sepuluh perkara apa nalika kemo.

1 -

Uwal Kanthi Riwayat Bagus

Sampeyan bisa dadi misteri utawa novel romantis, kejahatan bener utawa sejarah, nanging yen nyritakake crita sing ndadekke lan nggawe sampeyan diserap-yaiku sing tegese maca apik kanggo akeh wong. Sawetara wong kaya seri misteri, dene liyane kaya crita cekak lucu. Ora masalah yen anggone seneng.

Buku bisa dadi cara sing apik kanggo nyegah kasunyatan perawatan kanker, lan amarga kamar infus umumé tenang, bisa dadi panggonan maca sing apik. Apa buku sing ana ing kertas, ing e-reader, ing laptop utawa iPad, crita sing apik bisa nggawa sampeyan adoh saka Cancerland lan menehi break pamrayoga.

Sawetara wong seneng nyinaoni crita-crita sing nahan kanker payudara, dene liyane pengin ninggalake kanker rampung (paling ing pikiran) kanggo sawetara wektu.

Minangka cathetan tambahan, ora aran sampeyan kudu maca tomes sing kanca-kanca karep sampeyan wis dituku kanggo sampeyan. Mesthi ngucapke matur nuwun kanggo gaweyan lan mbukak tengkorake babagan sing luwih becik sampeyan maca. Akeh wong ora nyana sampeyan bisa ngliwati buku sing dikirim. Sampeyan ora bakal diuji ing kemampuan kanggo ngrusak isi kasebut. Luwih akeh buku sing diwènèhaké minangka cara ngirim pesen sing dianggep wong. Ing cara kasebut, padha ora bisa ditemtokake, sanajan sampeyan ora bisa ngeculake tutup.

2 -

Njaluk ing Writing

Penulisan lan jurnal bisa banget terapeutik. Yen sampeyan tetep blog, nganyari panyengkuyung, utawa ngresiki perasaan sampeyan, nulis ing tulisan nalika sampeyan ana ing salon. Kita sinau sing ana akeh keuntungan saka journaling perjalanan kanker sampeyan . Yen wong mikir apa sing bisa diduweni kanggo sampeyan, sampeyan bisa uga pengin nulis jurnal. Sawetara wong nyimpen luwih saka siji jurnal sajrone perawatan. Sampeyan bisa njaga rinci apa sing sampeyan alami saben dina lan liya kanggo nulis babagan perasaan sing kuat. Sawetara tersa karo kanker wis nemokake manawa tetep nduweni jurnal syukur. Ing jurnal iki sampeyan bisa nulis babagan "salib perak" ing perjalanan panjenengan; wong sing wis ketemu lan bab-bab sing apik yen sampeyan ora tau ngalami yen ora duwe kanker.

Sampeyan uga bisa nggarap notebook kesehatan, nggawe manawa tagihan lan kuitansi sampeyan cocog lan sampeyan mangerteni lapuran lab sampeyan. Ngomongake perawat infus babagan pitakonan sing sampeyan duwe lan nulis jawaban lan tips. Ing liyane cathetan praktis, nggawa bebarengan tagihan saben minggu lan njaluk kejiret munggah ing pembayaran lan korespondensi.

3 -

Nggawe Soko Iku

Yen sampeyan ora duwe garis IV sing macet ing tangan sampeyan (yen sampeyan duwe port kemoterapi ), sampeyan bisa nindakake sawetara kerajinan nalika infus panjenengan ngetutake. Yen sampeyan ngrengkuh, nggoleki, utawa jahitan, sampeyan bisa nggawe topi utawa topi kanggo nyandhang nalika sampeyan ngenteni rambut sampeyan bali. Sawetara wong milih bisa ngerjakaké proyek salib, nyapu sandhangan anak utawa nyambut gawe ing kotak quilting.

Opsi liya kanggo ngisi wektu kalebu scrapbooks digunakake, nggawe album foto, utawa nggawe proyèk lempung polimer cilik kaya Botol of Hope.

4 -

Soothe the Beast With a Beat

Siji cara kanggo ngatasi tingkat kaku nalika riko iku kanggo nggawa sawetara musik gedhe. Mbukak laptop, pack iPod, utawa mlebukake sawetara CD menyang pamuter CD portable. Pilih musik sing nyedhiyani, nyengkuyung, utawa ngganggu sampeyan. Gunakake sawetara musik kanggo ndhukung meditasi utawa kanggo mbiyantu nganggo gambar sing dipandu. Musik tengen bisa ngeterake sampeyan menyang papan mental lan emosi sing nyaman sing bisa santai.

Lan, kuwi ora kabeh. Kita sinau ana manfaat kanggo therapy musik ngluwihi mung perasaan apik. Sawetara studi uga ngandhakake yen ngrungokake musik bisa ningkatake jumlah lan aktivitas sel T, sel ing sistem kekebalan awak kita sing nglawan kanker.

5 -

Watch Time Go By

Film bisa menehi inspirasi lan menghibur sampeyan-lan mesthi bisa mbantu sampeyan ngliwati wektu. Priksa perpustakaan lokal kanggo pilihan film, utawa hubungi kanca babagan koleksi video. Coba nonton film karo kanca sing ngeterake sampeyan menyang infus lan njupuk wektu kanggo ngrembug crita sawisé rampung diputer.

Yen kamar infus sampeyan duwe televisi, takon yen sampeyan bisa nggunakake, lan yen ora, nyoba pamuter DVD portabel utawa layanan film online sing ngidini sampeyan nonton film lan program televisi ing iPad, laptop utawa e-reader. Nggawe serangkaian pemenang Oscar klasik lan mlayu liwat kabeh set-iku mung menehi sampeyan soko kanggo nerusake!

6 -

Nggawe Rencana Masa Depan

Iku angel kanggo lali yen sampeyan duwe penyakit sing ngancam nyawa nalika sampeyan ing janjian chemo. Salah siji cara kanggo perang bali lan pikirane negatif iku kanggo nggawe rencana kanggo masa depan. Coba apa sing ana ing daftar ember panjenengan.

Sampeyan bisa mikirake kelas utawa lokakarya sing pengin sampeyan rawuh, liburan sampeyan pengin njupuk, lan skills anyar sing arep dipelajari. Salah siji cara kanggo nggawe masa depan sampeyan-lan ngurangi tingkat kaku ing proses-kanggo nggawe papan panglihatan. Nggawe grafik visual babagan rencana sing bakal dileksanakake ing mangsa urip bisa mbantu sampeyan tetep motivasi kanggo ngrampungake perawatan sampeyan.

7 -

Ndedonga, Meditate, Visualize

Yen sampeyan ngrasakake rasa seneng nalika infus panjenengan, sampeyan bisa njupuk istirahat mental lan rohani kanthi nggunakake doa kanggo nantang dhewe ing tugas pemulihan. Yen sampeyan ora pengin fokus ing dhewe, sampeyan bisa wektu kanggo intercede kanggo wong liya ing gesang panjenengan.

Sampeyan uga bisa nyoba sawetara meditasi sing nengsemake kanggo njaga pikiran sampeyan saka mlaku-mlaku ing arah negatif, kanggo ngurangi tingkat kaku, lan bisa nggedhekake sistem kekebalan awak. Lan yen sampeyan minangka wong sing nduweni gambar sing apik, coba visualisasi penyembuhan. Gambar obat-obatan kanthi aktif nggoleki lan ngundhuh kanker, sel kanthi sel-banjur awakmu mbangun dhewe dadi luwih sehat.

8 -

Njaluk Playful

Nggawa sawetara game utawa teka-teki kanggo manggoni dhewe sajrone infus. Yen sampeyan duwe piranti elektronik, sampeyan bisa mbukak game dhewe. Yen sampeyan ora geek nanging seneng hiburan intelektual liyane, entuk buku teka-teki tembung utawa game nomer kaya Sudoku. Yen sampeyan duwe ruang meja sing cukup, nyebar teka-teki jigsaw lan nglakokna. Malah sampeyan perawat utawa kanca sampeyan bisa mbantu sampeyan! Nalika sesi rampung, nyelehake game sampeyan ing tas chemo lan muter ing ngarep.

9 -

Surf lan Jaringan

Mlumpatake kamar chemo tanpa kudu mlaku-nggunakake komputer, e-reader, smartphone utawa iPad kanggo nyambung menyang jaringan lan nyambungake karo kanca. Nganyarake blog utawa situs Caring Bridge, email panyokongmu, goleki genealogi utawa entuk situs chatting lan nyambungake karo wong liya! Ngatur file foto utawa ngresiki kothak mlebu email. Yen sampeyan bisa nyedhiyakake tugas kanthi cepet, wektu bisa cepet banget.

Gunakake media sosial kanggo njaluk dhukungan virtual saka slamet liyane.

10 -

Pindhah menyang Dreamland

Sawetara obat anti-mual sing diwenehi sadurunge chemo bisa nggawe sampeyan ngantuk, supaya rencana napping. Nggawa bantal , selimut, lan topeng mripat sing cilik (yen cahya ngganggu sampeyan.) Sikil sampeyan bisa ngendhil nalika lagi lungguh, dadi yen sampeyan turu luwih apik tanpa sepatu, mesthine nggawa sawetara kaose sikil tanpa wulune, slip soles. Sampeyan malah bisa nggawa bear teddy sing paling disenengi lan nyelehake ing ngisor iki karo sampeyan!

Ora ketompo carane nyedhiyakake wektu ing klinik chemo, elinga yen persiapan sing apik iku kunci kanggo nyenengake . Perawat infus sampeyan bakal nindakake apa sing bisa dilakoni kanggo njaga lan nyenengake, nanging ora bakal ngenteni wektu. Rencanakan cara ngirim wektu ing kamar chemo, lan seneng yen sampeyan bisa.

11 -

Cara Pasang Tas Kanggo Nyegah Kejahatan

Iku angel ngerti persis apa sing bakal duwe pikiran apa sadurunge sampeyan njaluk infus Panjenengan. Akeh wong nyusul infusions karo pikirane sing bakal padha nindakake siji bab, lan pengin padha nggawa nggawa persediaan bebarengan karo wong-wong mau.

Sadurunge ninggalake omah, kumpulake lan mriksa item ing daptar kemasan tas chemotherapy supaya sampeyan disiapake ora sengaja babagan swasana ati.

> Sumber:

> American Society of Clinical Oncology. Kanker. Apa sing Ngarepake Yen Duwe Kemoterapi.

> Pusat Kanker MD Anderson. Saran saka Pasien liya ing Nyiyapake kanggo Kemoterapi.