Nggawa Gejala Tertekan Di Kontrol
Serat arthritis minangka episode rasa tambah, kaku, lan lemes. Gejala radang sendi bisa tumiba kanthi cepet, ngganggu rutinitas normal. Gumantung ing jinis arthritis sampeyan duwe, flare bisa ditindakake kanthi cara ngobrol, ngowahi pola cuaca , owah-owahan kanggo obat-obatan, stress - utawa kadhangkala ora ana alesan sing jelas.
Kanggo ngurangi impact lan mbantu sampeyan sembuh saka suar arthritis kanthi cepet, gunakake nasihat kasebut:
Ngaso awakmu
Bisa uga ana saran kaya nasihat sing jelas, nanging wong sing ngalami suar arthritis koyone nglawan. Liyane perlu kanggo pulih saka suar. Senyawa sing nyenengake kudu diwenehake saka gerakan lan bobote bobot. Iku mung sak wentoro - ngaso bakal bener ngidini sampeyan bali menyang rutinmu sing biasane luwih cepet tinimbang yen sampeyan ora ngaso.
Tambah Penyakit Pain
Yen sampeyan njupuk obat analgesik (painkiller) minangka bagéan saka regimen pangobatan sing normal, dorongan ing dosis bisa mbanting swara arthritis. Mesthi, sampeyan kudu tetep tindakake pituduh sing gegandhengan karo pengobatan. Sampeyan ora bisa njupuk luwih saka maksimum dosis sing diwenehake. Gunggung sak wentoro ing pengobatan, disetujoni dening dhokter sampeyan, bisa ngirim relief sing sampeyan perlu.
Medrol Dosepack
A dosepack Medrol ngandhut obat pengobatan kortikosteroid (methylprednisolone) sing digunakake kanggo ngontrol inflamasi sing ana gegayutan karo bentuk arthritis tartamtu.
A Doppler Medrol wis diepak lan dipasarake minangka solusi jangka pendek - biasane tablet 4mg diwenehi nalika ngurangi dosages sajrone enem dina.
Steroid Injeksi
Injeksi steroid menyang sendi yaiku pilihan kanggo nyeri sing utamané lokal lan terus-terusan. Injeksi steroid ora bisa dadi pilihan perawatan pisanan nalika suar amarga ana watesan babagan sepira sampeyan bisa njaluk injeksi.
Umumé, paling Doctors nyaranake ora luwih saka telung injeksi ing sendi siji saben taun.
Pads panas utawa Cold Packs
Kalor bisa banget nentremaké lan arupa solusi sing kasedhiya nalika nduwe suar arthritis. Kalor ngetokake otot-otot lan jaringan, ngrangsang sirkulasi getih, lan bisa nyuda sensasi nyeri. Nalika ana bengkak ing sendhang, bungkus kadhemen bisa ngasilake luwih dening ngurangi inflamasi .
Immobilize Joints Affected
Immobilizing joints, kanthi ngagem brace utawa dhukungan, bisa ngredhakaké beban ing peserta lan nyuda pain. Pengaji utawa dhukungan nyuda nyeri kanthi menehi stabilitas, anget, lan komprèsi.
Wis cepet Pangan Siap-kanggo-Go
Serat arthritis bisa bertahan rong dinten, seminggu, utawa luwih. Sayange, flare biasane ngetokake sampeyan kanthi jangkah biasa. Iku ora mungkin sampeyan bakal seneng mangan nganti sampeyan nyedhaki suar. Bakal nyedhiyani jajan gampang. Sampeyan ora ngerti nalika swarane bakal nyerang, supaya siap. Beku leftovers supaya padha siap mbukak. Simpen sawetara panyedhep sing paling disenengi. Yen sampeyan ora duwe apa-apa ing tangan, hubungi pizza supaya bisa dikirim.
Nambani dhewe
Artritis arthritis sing ora kaduga bisa nggawa wong arthritis sing kurang.
Sanajan pinaringan obat - obatan, pacing aktivitas sampeyan, ngleksanani latihan, nglakoni tèknik perlindungan bebarengan, lan tetep urip kanthi kacilakan. Coba golek gangguan lan putus asa. Dadi becik kanggo awak dhewe ing wektu suwe. Mangan panganan sing sethithik. Sijine musik sing santai. Njupuk buku sing wis rampung. Bagéan saka nambani swara kuwi ndadekake rohmu.
Tindakake Dokter Saran
Amarga flare arthritis bisa uga ora bisa dihindari, sampeyan kudu ngerti apa sing dienggo dokter supaya sampeyan bakal ditindakake. Duwe obrolan karo dhokter luwih dhisik.
Flares biasane nyenengake, tegese bisa kedadeyan ing wayah wengi utawa ing akhir minggu yen dokter ora kasedhiya. Ngerti wates maksimum obat pengobatan. Delengen endi sampeyan kudu tansah dosepack Medrol ing tangan utawa siap diisi ulang. Ngerti apa sing kepengin sampeyan dhuwe dhokter.