Cara Gampang Kanggo Ngilangi Pain Menstruasi
Cramps menstruasi, uga dikenal minangka dysmenorrhea utawa nyeri périodhe, sensasi nyeri sing ana ing weteng ngisor sing bisa kedadean sadurunge lan nalika periode menstruasi. Sawetara wanita mung nemu kram sing sithik ing wektu nalika, kanggo wong liya, rasa nyeri bisa abot. Kadhangkala, pain iki uga nuli metu menyang panggul lan bali ngisor.
Obat anti-inflamasi bisa mbantu, yen sampeyan luwih milih supaya obat-obatan ora bisa ngobati rasa sakit .
Lan sampeyan malah kudu ngetokake dhuwit gedhe kanggo entuk siji.
Mangkene carane sampeyan bisa nggawe pad pemanas nggunakake barang sing mbokmenawa wis ana ing omah.
Perlengkapan
- Tenggorokan Bathtub
- Nasi (ora nganggo beras instan)
- Microwave oven
Pandhuan
- Isi sikil saka kaos kaki nganggo beras.
- Tali ujung mbukak saka kaos kaki menyang simpul.
- Selehake kaos kaki ing endhas menyang gelombang mikro kanggo 2 nganti 3 menit ing dhuwur. Wektu bisa beda-beda dening gelombang mikro, supaya mriksa sawise siji lan setengah menit.
- Copot kaos kaki saka gelombang mikro lan nyelehake ing area awak ing ngendi sampeyan ngrasakake rasa sakit.
Tip tambahan
Kaos kaki bisa dadi panas banget. Jaga kulit saka kobong kanthi nggunakake andhuk utawa materi liyane ing antarane kulit lan kaos kaki.
Related Reading
- Cara Ngatasi Kram Menstruasi . Yen pad pawon digawe ora kanggo sampeyan, ana cara liya kanggo nyuda rasa sakit. Latihan, kontrasepsi oral, vitamins tartamtu, obat herbal, lan bathi sing nyenengake kabeh cara sing bisa mbuktekake mbiyantu wanita liyane.
Nalika iku becik kanggo ngalami kram ringan sajrone haid, sampeyan bisa uga pengin takon karo dhokter yen kramake dadi utamané nglarani. Sampeyan uga kudu nelpon dhokter sampeyan yen cramps diiringi dening demam, yen ana tambah utawa gawe piala mambu ngeculake , yen sampeyan nandhang lara abot, utawa yen periode luwih saka siji minggu pungkasan lan sampeyan wis aktif sacara seksual.