Irigasi Nasal Nduweni Ningkatake Hori, Nggawe Terapi Apnea Pangan
Sapérangan gangguan ing wayah wengi kayata nyenyet lan apnea ing obstructive obstruktif bisa diremehake kanthi nyeri irung. Piranti sing prasaja dikenal minangka pot neti bisa mbiyantu ngatasi kemacetan. Apa potong neti? Carane sampeyan nggunakake pot neti kanggo nambani kemacetan hidung, alergi, infeksi sinus, lan mendengkur? Jelajahi jawaban lan nemtokake manawa sampeyan bisa mbantu kesengsem ing wayah wengi.
Apa Pot Neti?
Pawon neti minangka wadhuk sing diisi nganggo cairan sing digunakake kanggo mbungkus utawa mbilas sinus lan perangan njero nganggo banyu sing asat. Iki minangka wadhah cilik sing wis dirancang sing asring digawe saka keramik utawa plastik sing bentuké kaya tèh. Biasane ana lidded lan nduweni spout ing siji mburi lan pegangan ing liyane. Ukuran bisa beda-beda, nanging sing paling akeh bisa ngetung sakcepete cangkir utawa wolung ons cairan. Padha biasane diisi banyu steril lan campuran uyah utawa soda manggang. Banyu saline cocog karo salinitas awak. Neti panci asring didol ing pasar obat-obatan utawa online lan biasane larang antarane $ 8 lan $ 20.
Nalika Nggunakake Pot Neti
Penggunaan neti pot bisa ditelusuri sawetara abad lan paling sering digunakake ing jaman modern kanggo nambani kesulitan napas sing ana hubungane karo irung. Alergi lingkungan utawa infèksi bisa nyebabake inflamasi wabah njerone irung lan sinus sing gegandhengan.
Iki bisa nyebabake nyeri hidung lan kesulitan napas. Nyenyet utawa obstructive sleep apnea uga bisa kedadeyan. Masalah sinus uga bisa nimbulaké nyeri sirah lan rasa nyeri. Sawetara wong seneng nggunakake pot neti tinimbang obat kanggo ngatasi gejala kasebut.
Wit neti minangka cara irigasi irung.
Ing tembung liya, iki digunakake kanggo mbilas irung lan sinuses sing disambungake. Alasan kasebut yaiku yen proses iki bakal mbusak alergen sing bakal nyebabake kemacetan yen sampeyan duwe alergi lan uga reregetan, kayata mukus, sing bisa nyegah kemampuanmu kanggo ambegan. Uga dipercaya manawa iki bisa mbantu sel awak ing alam awak (disebut silia) ing njero njerone irung supaya luwih efektif kanggo mbungkus lapisan irung.
Sampeyan bisa uga nganggep nggunakake pot neti yen sampeyan ngalami kesulitan napas liwat irung, luwih-luwih yen sampeyan duwe alergi lingkungan utawa sinusitis utawa infeksi sinus. Perlu mbiyantu kanggo wong sing duwe selesma utawa sing nyedhaki akeh bledug minangka bagian saka pekerjaane (ie, konstruksi, pertambangan, tani). Yen siji irung wis diblokir, sampeyan ora kudu nglebokake banyu. Wong sing nyedhiyakake septum utawa sing ditindakake sadurunge bisa ngomongake karo dokter sadurunge nggunakake pot neti.
Carane Gunakake Pot Neti
Poti neti diisi karo banyu sing steril lan campuran uyah (natrium klorida) lan baking soda (sodium bikarbonat). Ana sawetara resep-resep sing kasedhiya kanggo nggawe solusi dhewe ing omah. Contone, sampeyan bisa njupuk bagean sing padha karo uyah sing non-iodized lan soda manggang lan nyampur-adoh kanthi becik lan nyimpen ing panggonan sing garing.
Banjur 1 sendok teh campuran kasebut bisa ditambahake 2 cangkir banyu panas. Yen sampeyan seneng, sampeyan uga bisa tuku bahan-bahan profesional sing wis dicampur. Penting banget yen sampeyan nggunakake banyu steril (botol, disuling, utawa digodhog) amarga ana risiko infèksi sing nguwatirake urip sing serius, yen sampeyan mung nggunakake banyu tlap biasa.
Yen sampeyan siap ngombe irung, sampeyan kudu miwiti nganggo tangan lan sabun. Sampeyan banjur bisa ngisi pot neti kanthi banyu steril sing anget. Tambah campuran uyah lan soda manggang. Pungkasi tutup ing pot neti lan nutupi driji nganggo driji sadurunge ngalahake solusi kanggo mbubarake campuran kasebut.
Sabanjure, adhep-adhepan karo pucuking sirah sing diiringake rada mudhun. Sampeyan bisa uga pengin tip kepala sampeyan maju lan nylempuh dagu supaya ora bisa njupuk banyu saka tutuk utawa tenggorokan. Geser potong neti menyang irung jerawat lan alon-alon nyuntikake cairan menyang irung. Banyu kudu nyemprotake menyang njero irung lan alon-alon mili menyang irung lan metu saka irung sing ana ing irung (nostrils disambungake ing ndhuwur). Sampeyan bisa ambegan liwat tutuk nalika ngilekake banyu. Sawise sampeyan rampung nyuntikake ing solusi, sampeyan bisa nyukur irung alon-alon kanggo mbusak metu solusi residual. Banyu sing isih cilik ing irung ora mbebayani. Sampeyan bisa nggawe rinses iki kaping pirang-pirang saben dina minangka dibutuhake.
Carane Mbesake Pot Neti
Penting kanggo njaga resik neti kanggo nyegah infeksi utawa kontaminasi kanthi jamur. Sawise sampeyan wis rampung nggunakake, mbusak metu solusi sing isih ana. Njupuk tutup lan ngresiki jus neti sak tenane kanthi sinetron lan banyu. Sampeyan bisa uga pengin supaya rendhem ing banyu panas. Mesin pencuci piring bisa uga ora ngresiki metu spout kaya banyu dishwasher ora bisa nembus. Sampeyan bisa uga pengin micu panci neti supaya bisa ngresiki. Dianjurake kanthi sampurna ngresiki lan garing sawise saben panggunaan. Sampeyan kudu disimpen ing panggonan sing resik lan garing.
Efek Samping Neti Pot Potong
Paling wong ngidinke nggunakake pot neti cukup apik tanpa nandhang sangsara. Nalika sampeyan ngombe hidung sampeyan, sampeyan bisa ngrasakake sawetara kobong entheng utawa sensasi sengit. Iki bisa uga ngirangi lan bakal dirasakake minangka nyeri ing kuping. Iki mung mengaruhi 10 persen wong lan asring gangguan iki bakal ngurangi kanthi nggunakake terus. Perlu uga yen ngilekake banyu bisa nyebabake nyebabake hidung irung, nanging iki mesthine bisa diselesaikan dhewe. Nosebleeds bisa uga arang banget. Sampeyan banget umum kanggo solusi ngilekake banyu kanggo saluran mudhun mburi tenggorokan lan iki ora mbebayani.
Yen sampeyan ora ngresiki pot neti kanthi aman utawa yen sampeyan nggunakake banyu sing ora resik, sampeyan bisa uga duwe risiko kanggo infèksi sing serius. Mould utawa liyane contaminants bisa lurk ing pawon neti pot lan bisa mbebayani. Kajaba iku, ana bebaya kanggo infèksi sing arang banget nanging bisa matèni.
Ana sawetara infèksi sing nimbulaké pangguna neti pot ing Amérika Kidul. Infeksi iki disebabake dening amuba sing diarani Naegleria fowleri sing bisa ngombe banyu taps. Ing ameba uga ditemokake ing tlaga lan blumbang ing sisih kidul nalika musim panas. Iki nyebabake infèksi saka otak lan lapisan lingkungan (meninges) sing disebut amebic meningoencephalitis. Gejala infèksi iki uga kalebu rasa ngantuk, muntah, sirah, kebingungan, lan hallucinasi. Iku meh saben dina mati lan 95 persen wong sing kena infeksi N. fowleri mati ing rong minggu. Sanadyan nyenengake, infèksi iki arang banget amarga mung 32 kasus sing dilapurake ing dekade kepungkur, lan sampeyan bisa nyegah kanthi nggunakake banyu steril kanggo irigasi irung.
Penggunaan Neti Pots ing ngorok lan Ngaso Apnea
Sanajan nggunakake pot neti sing ora dianjurake minangka tamba kanggo nyenyet utawa apnea turu, bisa uga kanggo nambah gejala nyebabake hidung. Ing teori, iki bisa nduwe pengaruh sing entheng kanggo ngurangi utawa ngurangi angen-angenmu. Ora kena pengaruh apnea ing wayah wengi amarga iki asring nandhani jaringan liya ing saluran napas ndhuwur kayata amandel, adenoid, lan jaringan alus saka tutuk lan tenggorokan.
Nanging, potong neti bisa uga migunani kanggo nggawe terapi liya kayata tekanan positif napas positif (CPAP) sing luwih ditrima. Yen hidung diiseni, udara sing ditetepake dening CPAP bisa uga ora efektif. Sawetara wong bisa dibantu kanthi nggunakake decongestants lan steroid hidung . Lan, kanthi cara sing padha, panggunaan potong neti bisa mbantu urip lan turu luwih apik.
> Sumber:
> Bonitatibus, A et al . "Naring irigasi." Aspen Medical Group, 2007.
> Mehta, K. "Brosur Pendidikan: Natural Relief saka Alergi lan Sinus Gejala." NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. "Loro Mati ing Louisiana Sawisé Murni Banyu Digunakaké ing Neti Pot." CNN Health.