Kemungkinan Efek lan Komplikasi
US Food and Drug Administration (FDA) wis nyetujoni anggone ngobati obat-obatan ngaso sing over-the-counter (OTC) kanggo ngredhakaké sleeplessness sesasi ing wong umur 12 taun. Ana puluhan alat bantu ngaso ing wayah wengi sing kasedhiya ing rak saka apotek lan supermarket.
Apa Bahan sampeyan bakal nemokake ing OTC Night Sleep Aids
Paling produk OTC sing didol minangka bantu turu ing wayah wengi ngemot antihistamin kayata doxylamine (jeneng merek Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) utawa diphenhydramine (jeneng merek Benadryl, Compoz, Nytol, lan Sominex).
Antihistamines digunakake kanggo nambani gejala alergi ; Nanging, dheweke nyebabake rasa ngantuk lan uga bisa digunakake kanggo mbantu wong turu.
Sawetara produk kasebut uga ngandhut obat pengobatan utawa obat pengobatan sing adhem lan batuk. Milih produk sing paling cocok kanggo sampeyan bisa dadi tantangan.
Sadurunge nggawe keputusan babagan pamriksan OTC sing arep digunakake, hubungi panyedhiya kesehatan utawa apoteker-utamané yen sampeyan lagi njupuk obat-obatan lan prihatin babagan interaksi obat potensial. Lan yen sampeyan tuku sepi turu ing wayah wengi, priksa manawa arep maca label kasebut kanthi teliti. Kabeh obat OTC dibutuhake kanggo nyelehake efek samping lan pancegahan kanggo nggunakake pengobatan.
Efek Sampingan Umum Antihistamin
- Ngantuk ing dina sabanjure
- Pening
- Kurangi koordinasi
- Kurang cendhek mental
- Sembelit
- Garing tutuk lan tenggorokan
- Agitation
Yen sampeyan ngantuk utawa ngelu, aja ng drive, nggunakake machinery, utawa apa wae sing mbutuhake sampeyan dadi tandha.
Lan yen sampeyan ngalami kurang koordinasi, kudu ati-ati lan nyoba mbatesi aktivitas sampeyan amarga efek samping bisa nyebabake tumiba ing cedhak lan ciloko. Hubungi panyedhiya kesehatan yen efek samping kasebut abot, suwene luwih saka pirang-pirang dina, utawa menehi sesambungan kabur utawa kesulitan urin.
Komplikasi OTC Tidur Turu
Umumé, OTC obat sing paling efektif nalika digunakake ing moderasi kanggo wektu cendhak. OTC wengi ora bisa ngobati insomnia , lan yen ora digunakake, bisa nyebabake masalah-masalah sing gegandhengan karo obat-obatan lan ngobati (ngluwihi efek sisih kasebut ing ndhuwur). Gumantung ing pengobatan sing digunakake lan suwene sampeyan wis nggunakake kanggo, iki sawetara saka komplikasi potensial.
- Toleransi narkoba: Sampeyan bisa ngalami toleransi ing pengobatan sampeyan, sing tegese sampeyan butuh dosis sing luwih dhuwur saka pengobatan kasebut. Kanthi ngobati OTC, toleransi iki bisa berkembang kanthi cepet: kurang saka seminggu. Iki masalah amarga njupuk luwih saka pengobatan nambah risiko kanggo efek sisih.
- Gugus dadine: Sampeyan bisa gumantung ing pengobatan OTC kanggo turu lan ora bisa turu tanpa.
- Interaksi narkoba: OTC obat tundha bisa berinteraksi karo obat-obatan liyane sing sampeyan njupuk. Interaksi narkoba iki bisa nyebabake efek samping mbebayani, utamane nalika mbantu ngaso ing wayah sore dijupuk nganggo obat narkoba, obat ngaso, lan obat-obatan sing digunakake kanggo ngobati kondisi kesehatan mental. Aja ngombe alkohol nalika njupuk obat OTC amarga bisa nyebabake efek samping luwih elek.
- Masalah ngaso ing turu: Yen sampeyan wis ngobati obat OTC nganti suwe, banjur sampeyan ngendhaleni obat, masalah turu bisa dadi luwih elek tinimbang sadurunge.
- Ora ana relief: Sampeyan bisa uga duwe kondisi kesehatan sing ndadekake sampeyan aran rasa bingung utawa resah. Kanthi nggunakake obat OTC, sampeyan ora bisa njupuk perawatan sing perlu kanggo kondisi sampeyan. Contone, sampeyan bisa nandhang depresi, sing bisa diobati karo obat antidepresan kayata Zoloft (sertraline).
Tip kanggo Luwih Tidur
Yen sampeyan duwe masalah turu, tips-tips saka FDA bisa uga mbiyantu.
- Menyang bedhas lan tangi ing wektu sing padha saben dina.
- Aja ngandhut kafein, nikotin, bir, anggur, lan omben-omben ing papat enem jam sadurunge bedtime.
- Aja ngleksanani ing rong jam sadurunge turu.
- Aja mangan dhaharan gedhe sajrone jam rong wengi.
- Ora turu luwih saka 3 sore
- Turu ing kamar peteng, sepi sing ora panas banget kanggo sampeyan.
- Yen sampeyan ora bisa turu ing waktu 20 menit, tangi lan tumindak sepi.
- Angin mudhun ing 30 menit sadurunge bedtime dening nglakoni soko sayah.
> Sumber:
> Insomnia. Indeks Penyakit lan Kondisi. National Heart Lung and Blood Institute. 13 Agustus 2008.Index. National Heart Lung and Blood Institute. 13 Agustus 2008.
> Efek samping saka Obat Tidur. FDA Informasi Kesehatan Masyarakat. US Food and Drug Administration. 13 Agustus 2008.