Nalika nerangake cuaca ekstrim, panas lan kadhemen bisa mangaruhi MS
Cuaca kadhemen lan sawetara sclerosis (MS) bakal katon bebarengan, utamané kanggo wong sing ngalami intoleransi panas sing gegandhèngan karo MS. Nanging kanggo akeh sing manggon ing MS, gejala bisa luwih gedhe nalika suhu tetes.
Cara Srengenge Extreme Ngaruhi Wong Kanthi MS
Akeh sing duwe multiple sclerosis (MS) yaiku intolerant panas nganti titik ora bisa dienggo njaba ing suhu panas puncak.
Kanggo akeh, suhu 80 derajat utawa sing luwih dhuwur meh ora bisa ditemtokake.
Nanging, sing luwih menarik babagan toleransi suhu ing antarane wong-wong sing duwe multiple sclerosis yaiku akeh sing ngomong yen suhu panas ora nyaman, cuaca dingin lan MS ora apik banget kanggo wong-wong mau.
Contone, sawetara wong sing nemokake hawa kadhemen bisa njalari otot cramping, kekerasan, lan kesandhung. Sampeyan uga bisa uga nggronjalake pawongan MS, yaiku perasaan sing nyenengake babagan awak sing disebabake dening otot-otot cilik ing antarane tulang rusuk.
Liyane nemokake dheweke aran luwih lemes ing sasi mangsa. Iki bisa dadi asil ora langsung saka nangani gejala sing gegayutan karo otot kasebut ing ndhuwur. Sampeyan uga bisa uga yen dina sing luwih cendhek lan sinar matahari winates nggawe depresi sing luwih elek - kaya sing sampeyan ngerti, depresi minangka gejala MS sing umum.
Isih, wong liya ngelingi yen kadhemen nggawe nyedhaki lumampah, sing uga bisa dadi akibat saka kekuwatan otot (worsening spasticity ).
Menawa Kadhemen Ngaruhi Sawetara Wong Karo MS
Ahli ora ngerti sebabe suhu sing luwih panas nambah gejala kanggo wong sing duwe MS.
Sing dikandhakake, data anyar muncul kabeh wektu ing peran vitamin D ing MS . Para panaliti wis nemokake yen vitamin D sing kurang penting nduweni peran ing ngembangake MS, nanging saiki katon kaya tingkat vitamin D uga duwe efek ing relapses lan cara kita ngalami gejala.
Dadi, tingkat vitamin D ing wong luwih murah ing sasi mangsa amarga kurang cahya kanggo cahya sinar matahari (sing perlu kanggo ngasilake vitamin D). Mbokmenawa kita ngalami gejala MS luwih akèh nalika cadangan vitamin D kita ana ing ngisor musim dingin.
Tip kanggo Nanggulangi karo Cuaca Dingin lan MS
Ing ngisor iki ana sawetara tips dhasar kanggo mbantu ngurangi rasa ora nyaman sing ana hubungane karo MS utawa sing disenengi ing cuaca dingin.
Tansah Tangan lan Kaki Anget
Sapérangan wong sing duwé MS uga duwe kondisi sing disebut fénoména Raynaud , ing ngendi kapiler ing driji lan driji-driji ngalami réplikasi ing selesma. Akibaté, wilayah sing ana ing sangisoring kuku lan kuku kuku dadi biru lan bisa dadi nyenyet. Mesthi nganggo kaos kaki malah ngubengi omah nalika mangsa adhem lan njaga sandhangan ekstra ing mobil, yen sampeyan lali-ora ana apa-apa sing luwih elek tinimbang dadi ing mobil sing anget karo setir kemudi ès.
Rendhem Up Sunshine
Menyang njaba sajrone mangsa paling anget dina mangsa panas sing panas lan rendhem kanthi anget. Luwih apik, ngleksanani sethithik njaba nalika sampeyan lagi. Lan elinga, sinar matahari mbantu awak ngasilake vitamin D, sanajan, angel kanggo nggawe vitamin D nalika kulit ditutupi. Mulane dokter sampeyan bisa nambah vitamin D ing mangsa mangsa (mesthine ora gawe awakmu dhewe, nanging).
Aja Overdo ing Kalor
Minangka asil saka kadhemen, sampeyan bisa mbukak tenan panas utawa udan. Nanging ati-ati. Elingi, panas banget ora kanca, uga. Ing pungkasan, iku keseimbangan, supaya hawa ing sisih moderat tinimbang nemen.
Anget dhewe saka njero
Coba ngombe ombenan panas kaya tuwung coklat panas, teh, utawa kopi decaf kanggo ngaso lan nyegerake inti awak luwih cepet.
Tembung Saka
Cuaca kadhemen lan MS mboten saget mbangun, kados sampeyan saged, nanging sampeyan saged sinau kanggé ngidinaken kombinasi ingkang langkung sae. Kaya akeh kahanan MS liyane sing kudu sampeyan gunakake, perencanaan strategis cilik babagan aktivitas mangsa bisa mbantu sampeyan duwe paling sethithik mung ngontrol gejala.
Nyelehake apa sing disenengi ing mangsa kasebut, njupuk langkah sing bener, lan entuk paling akeh ing sasi.
> Sumber
> Brola > W et al. Asosiasi serum musiman 25-hydroxyvitamin D tingkat kanthi cacat lan relapses ing relapsing-remitting multiple sclerosis. Eur J Clin Nutr. 2016 Sep; 70 (9): 995-9.
> Komunitas MS Nasional. (2016). Sensitivitas panas lan temperatur.
> Stachowiak J. (2012). Masyarakat Multiple Sclerosis Nasional MS Connect: Gejala MS lan cuaca mangsa.