Internalisasi duka ing MS digandhengake karo kualitas urip sing luwih abot
Anger iku komplikasi emosional saka pirang-pirang sclerosis (MS) sing dipercaya bisa nyebabake penyakit kasebut. Nindakake pikirane kemerahan uga digandhengake karo kualitas urip sing luwih abot, miturut studi ing Multiple Sclerosis .
Kanthi mangerteni luwih akeh babagan peran bebendune ing MS, lan carane bisa dikelola, sampeyan wis njupuk langkah pisanan kanggo luwih ngontrol kesehatan fisik lan mental.
Anger & MS
Ing panaliten, nesu ditaksir ana ing 157 peserta kanthi multiple sclerosis. Peserta karo salah sijine jenis progresif, utawa tipe progresif saka MS sing kalebu ing kuliah.
Gerah ing peserta iki diukur nganggo State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) -a skala papat-titik kanthi nilai sing luwih dhuwur sing nuduhake luwih akeh murka. Ing test punika, 196 item dipérang dadi enem timbangan. Papat iki timbangane yaiku:
- Dhiri pribadine: ngukur manawa wong duwe pribadine duka lan manawa wong cenderung nantang kanthi rumangsa nalika dikritik
- Negara nesu : ngukur manawa wong saiki ngrasa murka lan manawa padha kaya ngandhakake lelarane kanthi verbal utawa fisik
- Anger ekspresi-metu : ngukur manawa wong nerangake nesu marang wong liya, kaya nguwuh-uwong ing partner utawa ngubengi tembok.
- Unggah-Unggah Anger : ngukur manawa wong nyuda perasaan sing duka.
Peserta sinau karo MS dibandhingake karo grup kontrol. Peneliti nemokake yen wong sing nduweni MS luwih cenderung duka (sifat nesu), duwe intensitas murka sing luwih dhuwur (kemarahan negara), lan nerangake amarah sing ana ing njaba utawa ing sajroning jero, kayadene klompok kontrol.
Ing tembung liyane, panliten iki nyatake yen wong sing nduweni MS cenderung ngalami nesu luwih asring tinimbang wong sing ora duwe MS.
Kanggo nguji manawa tingkat murka sing luwih dhuwur ing grup MS kasebut disebabake depresi lan kecemasan, panaliti nguripake skor murka kanthi gejala depresi lan rasa kuwatir. Peneliti nemokake ora ana link, sing nuduhake nesu ana lan ora minangka marker kanggo kondisi kesehatan mental.
Kemarahan & Quality of Life ing MS
Peserta ing panaliten iki uga ngalami evaluasi urip sing nduweni hubungan kesehatan kanthi nggunakake fungsi Fungsional Fungsional Multiple Sclerosis HRQoL.
Wong sing njupuk test iki kudu milih salah siji saka limang skor kanggo nemtokake kepuasan, mulai saka "0" sing tegese "ora kabeh" kanggo "4" sing artine "banget." Skor sing luwih dhuwur nuduhake kualitas urip sing luwih apik lan skor sing luwih murah nuduhake kualitas urip luwih sithik.
Sawise nganalisis statistik sing kompleks, panliten kasebut nemokake yen wong-wong sing nresnani utawa nyandhang marah-marah dheweke nduweni kualitas kesehatan sing luwih sithik tinimbang kesehatane. Saliyane, sifat nesu ora prediksi kualitas urip sing luwih apik saka kesehatan. Iki nuduhake yen ora nesu dhewe sing bisa nyedhaki kepuasan urip wong, nanging manawa wong-wong mau nduwe perasaan duka marang awake dhewe.
Penyebab Anger ing MS
Hasil panaliten ing ndhuwur nuduhake yen wong sing nduweni MS luwih ngalami nesu tinimbang wong tanpa MS. Mulane ngapa iki?
Sanajan bukti ilmiah sing diwatesi, ahli ngira yen nesu ing wong sing nduweni MS minangka asil saka lesi otak, kaya wawasan kabur utawa ilang koordinasi sing dumadi saka lesi MS ing otak. Ing tembung liya, sistem imun wong nyerang sèl myelin saka serat saraf ing wilayah otak sing ngontrol emosi, prilaku, lan kepribadian kaya:
- Amygdala
- Basal ganglia
- Lobe frontal
Nalika sèl myelin serat saraf ing wilayah otak sing rusak utawa rusak, sinyal saraf ora kacau.
Iki bisa mengaruhi fungsi wilayah otak sing ndadekake perubahan ekspresi emosional, kepribadian, prilaku, lan liya-liyane.
Mesthine, diagnosis anyar saka MS, utawa wangun warta liyane babagan stres kaya penyakit sampeyan maju utawa pengobatan sampeyan sing larang bisa nimbulaké perasaan marah. Nanging maneh, gangguan nandhang kacepeng dening wong kanthi MS bisa dadi luwih saka fungsi panyakit tinimbang kahanan.
Pungkasan, sanajan panaliten ing ndhuwur sing dites kanggo depresi minangka sumber bebendune lan ora nemu link, nesu bisa dadi emosi pengganti kanggo rasa sedih utawa kegirangan.
Iki kabeh wis ngandika, nggodho sabab saka murka sampeyan bisa angel, lan nalika sampeyan mikir sampeyan bisa ngerti sapa, paling apik kanggo njaluk pendapat adil saka profesional kesehatan.
Nangani Anger ing MS
Nalika ngatur murka sampeyan ing pirang-pirang sclerosis, penting kanggo ngalami evaluasi sing tepat dening dokter, amarga iki bakal nyedhiyakake rencana perawatan sampeyan. Yen dhokter sampeyan diagnosa sampeyan kanthi depresi utawa kuatir, kombinasi pengobatan lan terapi bisa mbiyantu.
Yen bebendune diwiwiti saka diagnosis MS utawa sadurunge, campur tangan kaya klompok dhukungan MS, kelas manajemen nesu, terapi relaksasi, lan konsultasi kulawarga bisa mbiyantu.
Saliyane ing sesi terapi, kadhangkala pengobatan sing disebut stabilizer swasana ati diwenehake kanggo ngatur owah-owahan swasana ati sing ora bisa ditebak utawa njeblugake duka.
Nalika intervènsi sing adhedhasar mindfulness durung ditliti minangka sarana ngobati nesu ing pirang-pirang sclerosis, wis ditemokake kanggo ningkatake kualitas urip, kegelisahan, depresi, kesele, lan nyuda wong MS. Uga ditemokake kanggo ningkatake nesu ing wong kanthi fibromyalgia, kondisi medis sing kronis sing beda banget saka MS, nanging nuduhake gejala sing padha kaya kelelahan lan nyeri.
Kanthi mangkono, mindfulness-ing ngendi wong sinau kanggo ngurmati lan manggon ing wayahe-bisa dadi strategi migunani kanggo nanggulangi bebendune jero.
Tembung Saka
Yen sampeyan ngalami perduli duka, lan emosi iki negatipake sesambetan lan fungsi saben dina (eling, becik banget kanggo nuwuhake duka ing wektu), ngobrol karo dhokter sampeyan babagan langkah-langkah sabanjure. Nampa bantuan sampeyan kudu, sampeyan pantes.
> Sumber:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P akut; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Latihan mindfulness kanggo ngurangi nesu, kuatir, lan depresi ing pasien fibromyalgia. Psikol Ngarep . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Dampak murka babagan kualitas kesehatan sing berhubungan karo kesehatan pasien sklerosis. Multik Scler . 2015 Apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Fenomenologi exploration of anger ing multiple sclerosis. Eur J Neurol. 2009 Dec; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Kualitas urip ing pirang-pirang sclerosis. J Med Life . 2010 Nov 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Intervensi berbasis pikiran ing mutler sclerosis-review sistematis. BMC Neurol. 2014 Jan 17; 14: 15.