Carane Tansah Kaki Sehat lan Cantik Kanggo Panas
Panas wis nyedhak lan cuaca panas banget sing tegese kaki teles lan flip flops, bener? Yen sampeyan duwe diabetes tipe 2 , iki bisa mbebayani, luwih-luwih yen sampeyan duwe neuropati periferal, sensasi sing kurang, gula darah dhuwur utawa penyakit arteri perifer . Wong sing kena diabetes ora tau mlaku bareng tanpa nganggo alas.
Nyawang ing wedhi panas, cangkang utawa stubbing driji ing pojok ing lantai bisa nimbulaké tatu sikil nyebabake infèksi serius utawa masalah perawatan penting, utamané yen sampeyan ora ngrasa.
Begjanipun, ana akeh cara kanggo nglindhungi sikil ing mangsa panas.
Wear Protective Shoes Even in the Beach
Aja lumaku ing wedhi panas tanpa sepatu ing sikil iki. Aja lunga menyang samodra tanpa sepatu. Tinimbang tuku sepasang sepatu pantai. Contone, CrocsRX ditampa dening Association Medical Podiatric American kanggo kesehatan kaki. Takon dhokter sampeyan yen sepatu iki apik kanggo sampeyan.
Paint Piyambak Kuku utawa Bawa Piranti Kuku Sampeyan Sendiri
Ora kabeh salon kuku nyedhiyakake kebersihan sing apik lan sanajan uga, bathi pedicure bisa dadi panggonan kanggo bakteri lan jamur. Ngumbah cekungan banyu antarane klien ora ngresiki jamur sing bisa linger ing jet.
Saran sing paling apik kanggo nyegah salon kuku kabeh, nanging yen sampeyan cenderung lunga, tuku piranti dhewe lan nyuwun supaya ngresiki mlaku mlaku ing ngarepe sampeyan kanthi solusi sanitasi.
Priksa manawa ora ngeculake kuku kenceng sing cendhak lan liwati skrining cuticle lan callus (ninggalake tugas kasebut menyang dhokter kaki). Uga, njaluk supaya dheweke ngrasakake banyu sadurunge sampeyan sijine sikilmu. Sampeyan ora pengin ngobong sikilmu.
Alat sampeyan kudu nggawa:
- Clipper kuku
- Werna sikil utawa batu apung (kanggo alon-alon ngalir mati kulit)
- File kuku (kayu-kayuan sing dipisahake sing paling apik)
- Bubuk bata (kanggo kuku sing siap kanggo polesan)
- Jeruk nipis (kanggo ngresiki ngisor kuku utawa ngusir kancing alon-alon)
- Moisturizer utawa lenga kutikula (kanggo nyuda kulit)
- Polandia (akeh salon nggunakake gendul sing padha lan sikat kanggo macem-macem pelanggan sing bisa nyebabake infeksi jamur)
Njaluk Into Rutin
Gesang sikilmu kanthi becik-utamane antarane sikilmu sasuwene kamar mandi, blumbang utawa pante. Kelembapan keluwihan bisa nyebabake infeksi jamur. Aplikasi lotion kanggo sikil saben dina kanggo nyuda garing, kulit retak, nanging ora sijine lotion antarane driji sikilmu. Aja rusak sikilmu. Nggawe sikil bisa kompromi integritas kulit lan nambah risiko cedera.
Mriksa Pakanan Panjenengan Saben
Kacilakan ana. Yen sampeyan nemokake soko ing sikil sampeyan sing ngati-ati dadi metu saka biasa-potong, tatu, kulit retak-kontak dokter mlaku utawa dhokter utama. Iku luwih gampang kanggo nambani soko nalika sampeyan njupuk langsung. Potongan cilik bisa dadi infèksi utama cepet yen ora diobati kanthi cepet.
Njaluk Pemeriksa Rutin
Penting kanggo nduwe ujian sikil lengkap saben taun, mriksa kaki saben dina, lan praktik kesehatan sing apik. Ora kabeh wong diabetes sing ditemtokake kanggo duwe masalah kaki, nanging sing ora ditolak sikil bisa.
Podiatrists dilatih kanggo motong kuku kanthi bener. Padha uga bisa netepke yen sampeyan layak kanggo sepatu diabetes . Podiatrists uga dadi distributor sepatu. Yen dokter wis menehi resep kanggo sepatu diabetes, dheweke kudu disebarake dening podiatrist, orthotist, prosthetist, utawa pedorthist.
> Sumber:
> Landau, M. Diabetes. Mumpung dhewe: Tips pedikur kanggo wong sing nganggo diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.