Jahe minangka herba sing kadhangkala dipigunakaké kanggo ngobati arthritis. Proponents ngandhakake yen ngonsumsi jahe minangka pangan, ngombe teh jahe, lan / utawa njupuk tambahan jahe bisa mbiyantu nyegah gejala-gejala arthritis lan ngurangi rasa nyeri arthritis.
Kenapa Wong Kadhangkala Gunakake Jahe kanggo Arthritis Relief?
Amarga ora ana obat kanggo arthritis-lan amarga perawatan standar kanggo arthritis asring nyakup nggunakake obat-obatan sing dikenal kanggo nimbulaké efek samping ing sawetara pasien-akeh wong nguripake obat alam kaya jahe kanggo ngredhakaké sakit arthritis.
Jahe ngandhut senyawa sing ditemokake kanggo nyuda inflamasi , proses biologi sing nduweni peran kunci ing rasa sakit sing gegandhengan karo osteoartritis lan rematik arthritis. Iku uga ngandika yen jahe bisa ngurmatake pasien arthritis kanthi stimulasi sirkulasi.
Riset
Nalika uji klinis skala-gedhe nguji efektivitas jahe minangka perawatan arthritis saiki kurang, sawetara panliten nuduhake yen jahe bisa dadi sawetara manfaat kanggo pasien arthritis.
Kanggo laporan sing diterbitake ing Journal of Healthcare Based Evidence Internasional ing taun 2008, para ilmuwan nganalisis triwulan uji klinis sing diterbitake sadurunge nguji efek jahe ing wong diwasa kanthi osteoarthritis. Sanajan panulis laporan nyimpulake yen riset luwih dibutuhake kanggo nemtokake safety lan efektivitas jahe minangka perawatan arthritis, dheweke nemokake bukti yen jahe bisa ngurangi rasa sengit lan nambah fungsi fisik ing pasien arthritis.
Penyelidikan paling anyar ing jahe lan osteoarthritis kalebu studi cilik sing diterbitake ing Journal of Fisiology and Pharmacology India taun 2013. Kanggo paneliten iki, 60 wong kanthi osteoarthritis saka lutut dibagi dadi telung klompok: kelompok pertama ditampa diclofenac (anti nonsteroidal -inflammatory drug sing umum digunakake ing perawatan saka arthritis), klompok liya nampa jahe extract, lan klompok katelu nampa kombinasi diclofenac lan jahe extract.
Sawise 12 minggu perawatan, kabeh telung klompok kasebut nuduhake paningkatan signifikan ing pirang-pirang panandha osteoarthritis, kayata rasa nyuda lan kekerasan. Sing nampa kombinasi diclofenac lan jahe nunjukake asil paling apik.
Saiki, riset babagan panggunaan jahe ing perawatan rheumatoid arthritis diwatesi banget. Nanging, studi kéwan diterbitake ing Journal of Natural Products taun 2009 nuduhake yen jahe bisa mbiyantu nyuda inflamasi bebarengan karo arthritis reumatoid .
Safety
Jahe bisa nyebabake sawetara efek samping nalika dijupuk ing dosis gedhe. Efek sisih kasebut kalebu diare, heartburn, lan weteng.
Kajaba iku, panggunaan suplemen diet sing ngandhut jahe bisa mbebayani marang individu tartamtu, kayata wong-wong sing nganggo gallstones lan wong-wong sing ngobati obat-obatan sing ngetokake getih (kalebu obat aspirin).
Salajengipun, panggunaan jahe kedah dipun tetepaken sadèrèngipun ngalami operasi.
Alternatif kanggo Ginger
Studies nuduhake yen sawetara obat alami liyane uga bisa nambani perawatan arthritis. Contone, abokado / unsaponifiables kedelai, glucosamine , lan chondroitin sulfat kabeh wis ditemokake kanggo entuk manfaat osteoarthritis patients ing uji klinis.
Ana uga bukti sing ngalami terapi alternatif kayata akupunktur utawa latihan teknik pikiran kaya yoga lan tai chi bisa ngontrol rasa sakit arthritis.
Apa maneh, owah-owahan gaya urip kayata nampa lan njaga bobot sehat, ngetrapake diet anti-inflamasi , lan olahraga sacara rutin kudu ngontrol gejala arthritis.
Nggunakake Ginger kanggo Artritis
Sanadyan dhukungan ilmiah kanggo efektivitas jahe minangka perawatan arthritis bisa diwatesi, bisa uga nambahake anggepan herbal anti inflamasi iki bisa ningkatake kesehatan sakabèhé. Bebarengan karo njupuk tambahan dietary, sampeyan bisa nambah intake jahe kanthi nambah ramuan kanggo dhaharan (kayata salad lan goreng-goreng), uga ngombé teh jahe.
Perlu dicathet menawa nalika ora ditangani, arthritis bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius.
Contone, rheumatoid arthritis bisa ngakibatake karusakan abot lan permanen kanggo balung lan jaringan. Yen sampeyan ngelingi nggunakake jahe (utawa jinis obat liya) kanggo relief arthritis, priksa manawa sampeyan bisa ngobrol karo dhokter sadurunge njupuk perawatan.
Sumber
Altman RD1, Marcussen KC. "Efek saka jahe kanggo nyuda lutut ing pasien karo osteoarthritis." Arthritis Rheum. 2001 Nov; 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Oyarzo JN, Timmermann Komp. "Efek efek saka rong gingerol sing ngemot Zingiber officinale ekstrah ing rheumatoid arthritis eksperimen." J Nat Prod. 2009 Mar 27; 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. "Efektivitas klinis Jahe (Zingiber officinale) ing wong diwasa kanthi osteoarthritis." Int J Evid Based Healthc. 2008 Sep; 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. "Efficacy and tolerability of jahe (Zingiber officinale) ing pasien karo osteoarthritis saka lutut." Indian J Physiol Pharmacol. 2013 Apr-Jun; 57 (2): 177-83.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.